丰富精神文化生活全面提升健康素质
丰富精神文化生活全面提升健康素质——浅谈生活中影响健康的种种不良习惯
党的十八大报告指出：提高人民物质文化生活水平是改
情绪将会起到积极的作用和一定的帮助。

尤其不定时地委老年人举办体育比赛、书画展览、联欢会、座谈会、野外郊游、参观学习等多种形式的活动，可充实活跃老年人的文化生活，使老年人增长知识、丰富生活、促进健康、陶冶情操，尽情地享受晚年的欢乐和愉快。

改革开放多年来，尤其近十年来，随着城市化水平日益提高，工作和生活节奏不断加快，每个人普遍承受着较大的工作生活压力，亚健康问题受到越来越多的关注，科学处理工作与生活的节奏，确保身心健康与生活幸福成为不容回避
建成小康社会更加丰富的生活内涵。

下面谈谈影响健康的不良习惯
一、生活方式影响健康
近十年来人民生活稳步提高，经济收入逐年增加，医疗卫生事业进一步投入，退休人员医疗保障逐步完善，家属社保全员覆盖，健康水平大有改观。

尽管如此，但仍有不少退休人员的不良生活方式、饮食习惯、起居生活等依旧影响着
散、家破人亡。

我们说，幸福生活，首先在于健康。

如果一个人长期沉溺于灯红酒绿的场合，沉溺于烟雾缭绕的场合，沉浸在有损健康的场合，这样的人非但不健康，也谈不上幸福。

常言道：生命在于运动。

身体是革命的本钱。

但是具备健康心理
状态和有好的生活习惯的人有三方面的标志：一是人格完善，自我感觉良好，情绪稳定，积极向上，自控能力强，能保持心理的平衡。

有自尊、自爱、自信及自知之明。

二是对所处环境有充分的安全感，人际关系良好，受人欢迎和信
二、拥有健康才能拥有明天
有规律的生活，原是健康与长寿的秘诀。

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

而良好的健康状况和由之而来的愉快的心情是幸福的最好资金。

健全的精神，寓于健全的体格。

科学健康的根本方法就是均衡饮食，适量运动，平
衡心态，戒烟限酒，充足睡眠，摒弃恶习，持之以恒。

所以说，养成良好的生活习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。

管好自己的嘴，迈开自己的腿。

在日常生活中要做到，
生活。

希望有关部门要坚决打击，让百姓吃上放心的食品，让百姓过上舒适的日子。

不要信口开河，胡言乱语，胡说八道。

要节制、缄默。

有损他人尊严、形象，不利于团结和谐的话不说，有损公司利益、改革发展的话不说。

走出家门散步，活动锻炼身体。

和老年人在一起说说笑笑、互相沟通、融洽感情、减少压抑，活跃情操，更是一种提升生活质量的方式方法。

相反，健康不是一切，但是没有了健康便没有了一切。

就在我们的周围、身边，经常看到一
量，对提高心理素质有所帮助。

老年人应多给自己的晚年生活找点乐子，培养些兴趣爱好，积极参加志愿者活动，多做些公益事业。

生活在社会大家庭里，应多一些奉献精神，少一些私心杂念。

人生不过一
场梦，活的时候什么都在想，一旦真正老了，双眼快闭上的时候，什么都没有了。

要知道苦难是最好的老师，受过苦的人，从旧社会过来的人，他们的最大优点就是吃苦耐劳，勤俭持家，忘我奋斗，不贪图享受，活的健康，活的长寿。

雨雪。

为了文凭、婚姻、金钱、住房，苦苦挣扎一辈子，倘若淡化了这些事，就会快乐一辈子。

有人说过，退休就要休，做点力所能及的事。

不要官气十足，指手画脚，不要振振有词，高谈阔论。

有些人退休后连党费都不想交，捐款不乐意掏，学习活动不参加，还在那里说天道地、给人讲政
策，手电筒照人光对别人不对自己。

因此，退了休就要学会尊重自己，看得起自己，羡慕自己，不要和自己过不去，要忘记过去，不要拿以往的荣耀光环耿耿于怀、喋喋不休。

要做到自尊、自信、自立、自强。

自我管理，自我服务，自我
兴的中国梦是我们每个中国人的夙愿。

文化是民族的血脉，是人民的精神家园，为了国家富强、民族振兴、人民幸福，为了更好地提高生活质量，活跃退休生活，增强健康素质和道德素养，让我们的夕阳更红，晚霞更美。

更希望我们每个
人珍惜生命，珍惜现在，让生命在每时每刻绽放光彩。

二号区党支部康世英。