夜间人体各器官工作时间表
时间 晚上21：00至晚上23：00 晚上23：00至凌晨 1：00 半夜00：00至凌晨 4：00 凌晨 1：00至凌晨 3：00 凌晨 3：00至凌晨 5：00 凌晨 5：00至早晨 7：00 早晨 7：00至早晨 9：00 进行状态 免疫系统（淋巴）排毒，此段时间应安静或听音乐 肝的排毒，需在熟睡中进行 脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 胆的排毒，需在熟睡中进行 肺的排毒，这也就是为什么人会在这段Байду номын сангаас间咳嗽得最厉害 若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出 大肠的排毒，此时就上厕所排便 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐