分享一个快速增肥的食谱
增肥，其实也是一个高难度的事情，此难度甚至超越减肥。

胖子们永远不懂排骨男排骨女们为了囤积脂肪过冬的痛苦。

尽管，增肥的目的不是丰胸，但是增肥之后，所谓水涨船高，也会有些许效果。

当然，如果你只想增关键部位，不增某些部位，那只个只能靠电脑PS 了。

分享我去年在北京时期的一个快速增肥的食谱。

效果：重量增10斤/月；腰间有小赘肉，手感不错，穿牛仔裤能绷起来了。

嗯，废话再说一句：秋冬季节，正是增肥、囤脂黄金时期，想长肉的，都行动吧。

快速增肥食谱之早餐：
三元酸奶250ml 1盒
光明蛋黄派2-3个
苹果1个
PS：苹果一般都很大，很多MM觉得一个吃不完，我的做法是，切成N块，一块块，各个击破，很有成就感。

再PS：一星期需要到物美购买小蛋糕1个，便宜。

快速增肥食谱之十点半餐：
维维豆奶1袋
蛋黄派2个
饼干若干小片
PS：饿了就吃，别亏自己！豆奶美容，长膘，赞。