体育课教案
（七年级）
教
材
一、考试——10米X4往返跑
任务1、对学生跑的能力的考核
2、发展学生爆发力、身体控制能力
3、培养勇敢、顽强的精神
内容课的内容教师活动学生活动时
间
力
量
次
数
准备部分一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本节课内容，
任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站
队
2、学生听口令练
习、模仿
5
弱 1
基
本部分一、考核：
10米X4往返跑
1、交代考核注意事项
公布考核标准（单位：秒）
分数男女
100 10.0 11.2
95 10.2 11.4
90 10.4 11.6
85 10.6 11.8
80 10.8 12.0
75 11.1 12.3
70 11.4 12.6
65 11.7 12.9
60 12.0 13.2
2、进行考核
一、练习：
１、原地摆臂
２、高抬腿
３、后蹬跑２０米
４、起跑后疾跑２
０米
二、准备考核
30
中
中
1
1
1
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、教师指出本节课的优点
与缺点
3、师生再见
1、学生听
2、师生再见
2 弱 1。