在没有ETT的禁忌症，并具有一下条件者，为高血压运动 处的适用者 1. 原发性高血压 2. 轻度或中度血压升高，轻度可以用二次复合实验；否则 只能用GXT（在测试过程中密切监测血压变化） 压差 3. 无其他合并症
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2.3主要原则
总体原则：运动强度宜小不宜大，强调用中小强度，以放 松的练习为主。 1. 运动强度 一般范围：30%~74% 1. 持续时间 一般范围：30~60min 1. 锻炼频率 一般范围：每周3~7天 高血压处方范围：每周3天 高血压处方范围：10~30s 高血压处方范围：40%~50%
1. 锻炼内容
一般范围：有氧运动等 高血压处方范围：动作的分解 循环练习8~15个，2~3个循环。
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2.4注意事项
锻炼前后密切注意监测血压，原服降压药者，锻炼的同时 照常服药。
在进行力量练习时，注意节奏呼吸，不要憋气。
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谢谢观赏
原发性 继发性
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1.2临床表现
1、早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精 神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠， 乏力，注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，早 期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。 2、脑部表现：头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气 候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障 碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。 3、心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失 代偿，发生心力衰竭。 4、肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引 起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下， 酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。 5、动脉改变 6、眼底改变
高血压运动处方原则
2013级一班 何明浩
目录
高血压的临床介绍
病因
分类 常见并发症 治疗方案
机理
临床表现 血压层次 注意事项
处方制定原则
处方作用、目的
实用条件
主要原则 注意事项Page 2来自1.1病因、机理 、分类
病因&机理
高血压病指由于动脉血管硬化，血管动脉运动中枢调节 异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。 分类
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1.3常见并发症
冠心病
慢性肾功能衰竭
高血压
脑血管病
心脏病
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1.4血压层次
收缩压/mmHg
<130
130~1 39 140~1 59 160~1 79 >180.
舒张压/mmHg
<85
85~89 90~99
100~1 09
>110
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1.5治疗方法、注意事项
治疗方法
西医疗法 中医疗法 运动保健疗 法
注意事项：一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心 理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
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2.1运动处方的目的、作用 目的
配合药物控制血压，治疗或预防病情恶化
作用
康复治疗
疾病预防
疾病治疗
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2.2运动处方的适用条件