孕期餐后两小时血糖高怎么办，孕妇血糖高的三餐食谱孕妇餐后2小时正常血糖值规定为4.4-6.7nmol/L，孕妇餐后血糖一旦超过此值，可以诊断为妊娠尿糖症。

孕妇血糖高引起的妊娠尿糖症是妊娠期女性常见的并发症，严重危害母婴健康，且不随妊娠期的结束而结束。

若孕期血糖控制不良，则会对孕妇及胎儿造成不良影响，孕妇将来发展为2型尿糖症的概率增加，胎儿成年后出现代谢综合征的概率也会增加，且出现代代相传的现象。

不过，随着孕期高血糖发病机制研究的不断深入，【HІCIBI】降低空腹血糖、改进血糖控制，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。

改进胰島素抗性，增加糖代謝效率，促進胰島素阻抗。

减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！因此，应做到及早发现、及时干预效果，减少母婴危害。

孕期餐后血糖高的原因一、脂肪因子目前认为，脂肪组织中的慢性低度炎症是妊娠高血糖发病的因素之一，其有助于伴随该病症的胰岛素抵抗的发生。

单核细胞趋化因子蛋白质主要由单核细胞、内皮细胞、成纤维细胞和脂肪细胞分泌，是单核细胞的有效趋化因子。

在ａＰ２基因启动子的控制下，脂肪组织中ＭＣＰ－１基因的表达足以诱导巨噬细胞浸润到脂肪组织，浸润的巨噬细胞又分泌多种趋化因子和其它细胞因子，进一步促使局部炎症反应并影响脂肪细胞中的基因表达，导致全身胰岛素抵抗。

胰岛素是孕期体内能降低血糖浓度的一类激素，它不能直接发挥作用，需要和所要结合的细胞膜上的胰岛素受体紧密结合后，才能产生生理效应。

胰岛素受体是一种特殊的蛋白，主要分布在肝脏、肌肉、脂肪等组织的细胞上，它对胰岛素特别敏感，而且识别性强。

如果把胰岛素受体比作是一把锁，那胰岛素就是一把钥匙。

但是当我们孕期体内含糖量过高，这把钥匙就会打不开这把锁，【HІCIBI】能抑制孕期糖原分化，并直接影响孕妈静息时的血糖及胰岛素水平，影响胰岛素的降血糖作用，而使得正处于高血糖孕妇的妈妈可以恢复正常血糖值，【HІCIBI】是重新打开孕期胰岛素受体的一把新钥匙，因为当细胞的大门被打开，血液中的葡萄糖迅速进入细胞内并被利用，从而使血液中的血糖量降低。

二、激素影响在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

孕期餐后两小时血糖高怎么办，美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。

他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。

（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。

单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。

）美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。

要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。

2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。

如果没有【HІCIBI】减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。

2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖症风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。

研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。

怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。

而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。

研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。

以身体质量指数来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过【HІCIBI】专注调节成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈案例中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。

几乎每个孕期妈妈都能通过调整血糖回归健康状态。

孕期重视血糖的自我监测自我监测一天的血糖变化：可以帮助医生调整治疗方案，确定你的膳食是否合适、是否需要调整、是否需要适用胰岛素、预防低血糖方法洗净并擦干双手，选好手指搓热，加速血液循环，用小针头刺破手指末端两侧（不过分挤压），针头不要再次使用，将自然流出的一滴血滴于测试条上，结果显示在血糖仪上，记录血糖日记，每日膳食记录内容：1. 起床和入睡时间相对固定 2.全天分为3个正餐、3个加餐 3.分别记录6餐进食的时间、所进食物的名称及量、进食地点（在家、在外）、进食后运动要求根据病情医生决定测血糖时间：小轮廓：早晨空腹、三餐后2小时（4次）大轮廓：三餐前、三餐后2小时、夜间（7次），注意：餐后2小时是指进食第一口饭开始计算。

很多糖妈妈在监测血糖后，常常会发现餐后2小时的血糖，居然比餐后1小时还高？按照一般规律，饭后1小时我们血糖会达到的高峰，饭后2小时会降下来。

但是有的时候却发现结果反了。

为什么？各位糖妈千万别着急，我们先一起仔细回想一下，自己平时吃的东西，都有些什么呢？因为不同的食物，会造成我们的血糖升高时间及血糖升高持续时间是不同的哦：也就是说，不同食物其升糖高峰，及血糖升高持续时间都不同血糖快上升速度的食物种类：主食>蛋白质>油脂血糖升高持续时间：油脂>蛋白质>主食它是跟你进食的食物比例失衡有关系，其实也就是你的蛋白质或油脂比例摄入太多了呢。

也就是我们常说的：肉吃太多了！你烹调食物太油了！你吃的油也太多了！这些，都会使你血糖升高的持续时间拉长，所以才会发生这个情形哦。

CLR WHO明确【HІCIBI】针对孕期血糖问题修护九项标准1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-202、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-153、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-154、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-125、降低升糖指数 (GI) 21-236、降低餐后血糖应答 17-197、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-158、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-119、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22孕期餐后两小时血糖高怎么办，孕妇血糖高的三餐食谱大全！我们吃的肉、蛋、奶等蛋白质，在体内经过消化吸收，成为葡萄糖或胺基酸供人体利用。

如果吃太多的肉、蛋、奶，豆，血糖则会在餐后3-4小时缓慢升高。

所以以下关于孕妇高血糖的饮食建议，孕妈真得好好看看！孕妈高血糖一日三餐怎么吃对于怀孕的准妈妈来说，“吃”可能是头等大事了，自己吃的好，肚子里的宝宝才健康。

在怀孕早期，每天摄入的总能量不低于1500千卡，晚期不低于1800千卡，根据孕前体重以及孕期体重的增长速度调整。

少量多餐、定时定量进餐对血糖控制非常重要。

早、中、晚三餐的能量应控制在每日摄入总能量的百分之10~15、百分之30、百分之30，饥饿时可适度加餐。

早餐牛奶200-250毫升，鸡蛋1个，馒头、包子类干食50克，绿叶蔬菜250克，不推荐稀饭。

午餐米饭75-100克，绿叶蔬菜250克，鱼虾、红肉等100-150克(包括汤中的蔬菜和肉类)。

晚餐和午餐类似，睡前可以喝200-250毫升牛奶。

孕期高血糖的饮食指导建议每天至少有3次中等量正餐、2-4次加餐，加餐量根据两餐时间间隔，一般餐后3-4小时目的：使血糖由不稳定过渡到稳定，即使不饿也要加，防止正餐时摄入过多1、搭配比例：碳水化合物百分之50-60，蛋白质百分之15-20 ，脂肪百分之25-302、碳水化合物：直接影响您的血糖水平，直接影响胎儿大脑获得充足的血糖供应，避免孕妇发生酮症，免得影响胎儿正常发育并导致母亲危险，每日不低于175g，选择低血糖生成指数食物准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：①选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合【HІCIBI】糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。

这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。

同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

3、谷类及其产品（五谷、根茎类）：含碳水化合物为主，提供能量。

多吃玉米面、荞麦面、燕麦、小米等粗杂粮，延缓血糖升高4、蔬菜：绿叶蔬菜提供大量维生素、矿物质、粗纤维，含糖量低，可以不限量进食5、水果：提供无机盐、维生素、膳食纤维，草莓、菠萝、柚子、猕猴桃可优先适量选用6、膳食纤维：非淀粉性多糖，控制餐后血糖上升幅度、改善葡萄糖耐量、降低胆固醇，每天摄入25-30g，全谷类食物、麦麸、干的蔬菜是不可溶性膳食纤维的来源，燕麦、大麦、水果是可溶性膳食纤维来源7、蛋白质：维持子宫、胎盘、胎儿正常发育，占总能量百分之15-20，动物蛋白至少占1/3，禽、畜、鱼类、蛋、奶，特别是大豆。

奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和【HІCIBI】配合食用。

较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，【HІCIBI】和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，其富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。