少年篮球运动员如何增强篮球意识的培养与训练
摘要：篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地使用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。

篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但当前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。

此时再予以纠正和培养，已为时以晚了。

而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。

关键词：少年运动员篮球意识培养与训练
前言
研究方法：（1）观察法（2）文献资料法
各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识能够理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地使用控制、支配理解与行动的水平，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提升的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。

意识越强的运动员，其应变水平越强。

篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的使用和变化之中，如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员──波特，身材矮小（不足１米７０），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相对应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速──减速──加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。

因为篮球意识的提升取决于长期实践经验的积累，所以有必要增强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。

对我市中学生篮球比赛近几年比赛的观察发现，普遍存有篮球意识不强的问题，如：１．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。

２．漏人后不立即全速追防，防守重心过高。

３．协防缺乏补防意识，看球不看人。

４．快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。

５．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。

６．缺乏控制比赛节奏的水平，往往一味求快。

７．抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

所以，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。

那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。

篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：准确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。

准确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、即时熟练地应用。

战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

1、关于整体意识的培养与训练。

一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。

作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。

1.1入队教育
少年比较活泼好动，对很多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。

所以，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录像协助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

1.2提升篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相对应的某些知识作为基础。

学习篮球理论知识能够培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。

要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员使用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本。