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导语：感冒是一种自愈性疾病，小感冒的话，完全可以通过一些食疗来改善。

营养专家提醒，最好请医生诊断或自行判断自己患的感冒是哪种类型，然后再对症食疗。

感冒分为狭义和广义之分，狭义上指普通感冒，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。

广义上还包括流行性感冒，一般比普通感冒更严重，额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显。

普通感冒又称急性鼻咽炎，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，多呈自限性，但发生率高，影响人群面广、量大，经济损失颇巨，且可以引起多种并发症。

四种感冒类型四种食疗方法
表里两感型
表现为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。

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