二：小泽征尔胜于自信。 小泽征尔，世界著名的交响乐 指挥家。在一次世界优秀指挥 家大赛的决赛中，他按照评委 会给的乐谱指挥演奏，突然出 现了不和谐的声音。起初，他 以为是乐队演奏出了错误，就 停下来重新演奏，但还是不对。 他觉得是乐谱有问题。这时， 在场的作曲家和评委会的权威 人士坚持说乐谱绝对没有问题。 面对一大批音乐大师和权威人 士，他思考再三，最后斩钉截 铁地大声说："不！一定是乐谱 错了！"话音刚落，评委席上的 评委们立即站起来，报以热烈 的掌声，祝贺他大赛夺魁。
如果我们经常暗示自己“我能行”，我 们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉 自己 “我不行”，就会变得越来越无能 。增强自信的办法之一就是采用积极暗示 的方法，在心里反复告诉自己“我能行” ，“我能成功”。
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二、关注自己的优点
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三、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信；
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五、想象成功
对未来的美好憧憬最能激发豪情和 斗志。我们可以经常想象自己在考场 上自由驰骋的情形；想象自己得知理 想考试分数的情景；想象自己收到录 取通知书时的情景；想象自己在秋季 开学时，进入大学的情景……想象内 容最好固定，不要任意更换，还可以 为自己的想象增加一些细节，情节越 丰富，效果越好。
其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自 信
另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
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四、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可以 从中找到信心。我们可以有意识地 回忆自己成功的学习和考试经验， 它可以是大型考试，也可以是小测 试，只要能给你带来成功的感觉就 行，这样就能逐步增强我们的自信 心。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重 大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心 开始动摇，结果连输三局。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。
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自如
信何 树
立
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一、积极自我暗示
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六、尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断 激发自身的潜力，并且通过一次 次的成功，不断提升自信水平。
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七 、 相 信 自 己
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是雄鹰， 就该展翅高飞！
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拥有自信，就拥有成功的 一半
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勇敢的人说我能行， 懦夫才说我不行！
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用一颗感恩的 心去对待生活， 用一种自信的姿 态去诠释生命！
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分析一下卓越人物的人格品质， 就会看到他们有一个共同 特点： 在开始做事前，总是充分相信自 己的能力，扫除一 切险阻，直到 胜利！
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过低地评价自己 看不到自己的优点
过高地评价自己 看不到自己的缺点
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自信并不会平白无故地 附在一个人的身上，首先要 有真才实学！
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拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
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拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
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我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发， 成为国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。
请我们自信的回答：
1、我很漂亮/英俊！ 2、我能成为班级中出色的一员！ 3、我是班中不可缺少的一员！ 4、我能干好所有的事！ 5、我能实现我心中的理想！
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相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是NO.1！ 谢谢！
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请你想一想：
1、你认为自己漂亮（英俊）吗？ 2、你是班级中出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做不好？ 5、你能实现心中的理想吗？
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你自信吗？
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在我的字典中没有不可能 的字眼。
——拿破仑
-ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
故事一：尼克松败于不自信
尼克松，我们极为熟悉的美国 总统。但就是这样一个大人物，却 因为一个缺乏自信的错误而毁掉了 自己的政治前程。
1972年，尼克松竞选连任。由 于他在第一任期内政绩斐然，所以 大多数政治评论家都预测尼克松将 以绝对优势获得胜利。
然而，尼克松本人却很不自信， 他走不出过去几次失败的心理阴影， 极度担心再次出现失败。他指派手 下的人潜入竞选对手总部的水门饭 店，在对手的办公室里安装了窃听 器。事发之后，他又连连阻止调查， 推卸责任，在选举胜利后不久便被 迫辞职。稳操胜券的尼克松，因缺 乏自- 信而导致惨败。