对高校健美操运动员专项技术
训练内容的探究
一
、
研究目的
近年来，高等院校的健美操项目发展很快，是高校
体育项目发展和完善的重要组成部分，研究适合高校健美
操运动员专项技术训练的内容，能够加强理论与实践的结
合，进而提高训练质量和成才率，希望对健美操教练员针
对这一年龄段训练起到一定的借鉴作用。
一
ｉ
、
研究方法
１．文献资料法
研究过程中在ＣＮＫＩ检索平台上，检索、阅读近些年发
表的该课题的相关论文，并结合了健美操、体操、运动训
练学、运动生理学和全国健美操锦标赛的相关资料。
２．专家访谈法
访问了健美操及相关领域的专家及学者。
３．数理统计法
对本文所需数据用Ｅｘｃｅｌ进行简单的数理统计。
４．逻辑分析法
本课题研究过程中，结合各方面的实际情况，对收集
的资料进行系统地综合对比与分析，通过归纳推理得出结
论。
三、研究结果与分析
在运动训练学理论中，对于技术这部分训练一般都
称之为运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技
能力水平的重要决定因素。在运动实践中，人们、特别是
教练员更习惯说专项技术，它是充分发挥运动员肌体能力
的、合理、有效地完成动作的方法。在健美操项目中，专
项技术是指在规则允许的条件下，所采取的各种专门动作
方法的总称。依据《２００９—２０１２竞技健美操竞赛规则》中成
套动作的要求，竞技健美操的形体训练、操化动作、过渡
与连接、难度动作、节奏性变换、集体项目的配合是竞技
健美操专项技术的核心内容。
１．形体训练
健美操运动员形体训练的内容应包括：形体的基本动
作练习、基本形态练习、基本素质练习三个部分，见表１。
表１彤体训练主要内容表
形体的基本动作练习 基本形态练习 基本素质练习
１．头颈部位练习 １．形体练习基本方向与 １．柔韧性练习
２．躯干部位练习 基本部位 ２．力量练习
３．上肢部位练习 ２．扶把姿态练习 ３．协调性练习
４．下肢部位练习 ３．离把徒手姿态练习
５．站立姿势练习 ４．表现力练习
大家谈ｌ ＤｉＳＣＵＳＳｉＯＮ
文／田丽芬王莉莉
２．健美操操化动作组合的训练
健美操操化动作组合的定义为以健美操基本步法组合
手臂动作形式，伴随音乐创造出动感的、有节奏的、不问
断的包容高低不同运动强度的一串动作。成套动作中包含
的操化动作组合即七种基本步伐、操化动作组合和操化动
作三部分组成。而在具体的训练中主要按照以下内容进行
训练，见表２。
分类 内容
１．七类基本步法训练 单一步伐训练、组合步伐训练
２．上肢操化动作训练 手形变化、手臂定点练习、手臂变化练习
３．操化动作组合训练 简单操化动作组合训练、复杂操化动作组台训练
３．过渡与连接
一
套完美的健美操动作应该是一个整体，每个动作之
间的衔接、每次空间的转换、甚至每个难度动作的准备，
都要求以动力性和生动新颖的方法相互连接在～起，而不
能中断了成套动作的完整性，完成这一任务恰恰就是过渡
与连接动作。参照国际体操联合会颁布的竞技健美操竞赛
规则，过渡与连接动作定义如下：过渡动作是指空中、地
面动作间的灵活和流畅的转换。连接动作是指健美操基本
步伐、动作组合、难度和托举之间的流畅的连接。过渡与
连接动作是在成套动作中连接健美操基本步伐、动作组
合、难度、托举和造型以及实现空间转换的健美操特色动
作。按照所连接前后动作将连接动作分为：操化一操化、
难度一难度、操化一难度、操化一托举、难度一托举。
４．难度动作
健美操的难度动作是运动员竞技水平的重要标志，也
是运动员取得优异成绩的决定因素之一。竞技健美操竞赛
规则要求成套动作必须包括Ａ组动力性力量、Ｂ组静力性力
量、ｃ组跳与跃、Ｄ组平衡与柔韧难度动作各１个，同时所选
择的难度动作必须展示出身体的力量、爆发力与持续的强
度。在训练中教练员应围绕国际竞赛规则所设的难度有系
统、有选择地进行训练。
５．节奏性变换
健美操动作节奏是指完成动作时及每个动作间所表
现的用力强弱和用力时间长短与动作幅度大小等方面的关
系，动作节奏对于健美操运动是至关重要的，它是健美操
特点的体现。在健美操节奏训练中主要采用变奏训练法进
行训练。变奏训练法是在竞技性健美操训练过程中，通过
改变音乐速度来控制训练负荷强度，采用阶梯式与跳跃式
相结合的负荷安排方式以提高运动员基本动作肢体姿势控
０ ０６
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Ｄ ＩＳＣＵＳＳｔＯＮ ｌ大家谈
智能网球拾取机器人的市场分析
以创睿智能网球机器人有限公司为例
日本机器人协会的调查报告显示，工业机器人未来的
成长空间已经十分有限，反观服务机器人将有大幅成长。
虽然各种统计数据对机器人的种类划分不是很统一，导致
预测结果有差异，但都表明了服务机器人未来良好的发展
态势。
近年来在机器人领域，一种全新的、有蓬勃生命力
的自主机器人已经出现并且迅速发展起来，这便是智能服
务机器人。智能服务机器人是一种半自主或全自主的机器
人，按照应用环境的分类，它同军用机器人、娱乐机器
人、水下机器人等共同划分到不同于工业机器人的特种机
器人行列。
一
、
如ｔｑ＂识别竞争者
智能捡球机器人的竞争者有两类：一类是替代品——
球童，另一类是潜在竞争者——高校及国家科研机构、大
型国有机械自动化公司、中小型智能机器人企业、外资机
器人。表１为创睿智能网球机器人有限公司根据替代品竞争
者与潜能竞争者的对比，对两者做出优劣分析
文／唐莹
二、应对策略
集中化策略：集中一切资源迅速占领“智能网球拾取
机器人”细分市场，提升市场份额，满足该细分市场的需
求，能够通过提供附加值而得到高利润和快速增长；产品
差异化策略：不断提高技术创新，开发新产品，以差异化产
品开拓新市场，提高企业市场占有率。
三、需求分析
目前，国内还没有专门从事智能网球拾取机器人的服
务及产品，属于有待开发的市场。我国现有网球场约８５４７５
所，网球运动人口８６４万，且运动人口数量每年以ｌ０％～１２％
的速度增长，市场潜力巨大。目前市场上存在的专门从事
网球捡球的球童数量较少，且人员素质较差，多为网球场
临时雇佣工作。据调查，球童工资为７元／每小时，年收入
约为６１２Ｏ元，而一般智能网球拾取机器人价格约５０００元／
台。网球场引进这种智能机器人产品，既节省开支，也满
足了网球爱好者对时尚的追求。
制能力的一种训练方法。如在健美操操化动作训练中，出 现的切分（嗒拍）、一拍两动、两拍三动的练习形式。变 奏训练法采用控制速度负荷的方式，通过定量控制速度负 荷，发展运动员的肢体姿势控制能力，提高专项技能。 ６．集体项目的配合 健美操集体项目其主要特点体现在集体的合作创新 上，更强调整体性和一致性，讲究队形画面的对称和均 衡、同步与配合动作的巧妙组合，整套动作的巧妙组合， 以及整套动作造型的全景效果。良好的配合可以增加运动 员之间的感情交流，体现集体项目表演的整体感。集体项 目的配合主要体现在以下几个方面：音乐、动作、托举动 作、队形、表现力等。在进行集体配合训练时教练员应考 虑运动员之间的相互关系，要注意人与人之间的协调与运 动感，使他们从前至后连接自然流畅，达到最佳的连接过 程。 四、结论与建议 １．结论 高校的健美操运动员有其自身的特点，探索和研究运 动员这一时期专项技术的训练内容，在训练中有针对性的 增强运动员的专项技术，能够在有效的时间内使运动员的 竞技能力得到快速提高。 ２．建议 一是学生在进入大学阶段以后，身体、心理或其他方 四 ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮ Ｉ ２０１２ ０６面会有一些变化，在难度的选择上要根据运动员的身体素
质和实际情况而定，注意专项身体素质的提高，男女生要
有所侧重。要努力做到训练的系统性、全面性、专项性和
区别性，在不同阶段针对运动员的身体素质特点采用不同
的训练方法和手段。
二是训练时要注重不同训练内容之间的联系与系统
性。遵循教学和训练的规律，使教学与训练有机结合，并把
握不同训练内容的重点。要根据运动员的具体情况，在训
练中，应注意有意识地提高运动员练习的兴趣及积极性，在
教学和训练中及时发现和修正不足之处，以完善健美操训
练内容体系，培养优秀的健美操人才。
参考文献：
【ｆ】国际体操联合会健美操委员会．２Ｏ０９－－２０１ ２竞技健
美操竞赛规则【Ｚ】．中国健美操协会，２００９．
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２０００．
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版社，１ ９９５．
【４】陈安勇．竞技健美操成套动作中过渡与连接动作的
研究【Ｄ】．山东师范大学硕士研究生毕业论文，２００８．
［５】李沛．变奏训练法对竞技性健美操运动员基本动作
肢体姿势控制能力的影响分析［Ｄ】．北京体育大学硕士研究生
毕业论文，２００４．
（作者单位：黑龙江农垦职业学院）