绳采飞扬（水平二）
教学目标：
1. 学习巩固跳绳技术，使学生掌握几种花样跳绳的方法
2. 发展学生协调。灵敏等身体素质
3. 培养学生竞争意识和坚强的意志品质
教材 学习花样跳绳
课的顺序 课的内容 指导与练习组织
一、
导
课
1. 班长整队，报告人数 2. 上课，师生问好 3. 教学导入，宣布授课内容 一、组织形式
△
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
○○○○○○
○○○○○○
要求：快静齐，注意力集中
2’
二、
快
乐
热
身
1.游戏：“抢占绳圈”
方法：每人用一根跳绳在地
上围成一绳圈，老师不摆，
随意分布在规定范围内，但
圈之间最少相距1米。开始
在组长带领下，在圈间的通
道上做各种行进间准备活
动，当教师突然发出口令
后，老师和学生立即各抢占
一圈，未占到圈者为失败。
（做5个蹲跳起）
2.绳操
头部运动
肩胸运动
下蹲运动
腹背运动
踢腿运动
跳跃运动
组织：
○○○○○○
○○○○○○
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
○○○○○○
○○○○○○
规则：1.行进间准备活动时，不许
从圈内通过。
2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯
规动作。
组织：1.队形同上
2.师生同喊口令、同做
要求：动作整齐
4’
4’
三、
我
学
我
练
1.一分钟跳绳 学生采用自己平时跳的最快的方法跳绳 2.学生分小组自由创编花样跳绳方法 单人跳、 多人跳、 跳长绳等 3.挑选优秀的跳法进行展示 1组织形式：
（1） 队形同上
（2） 及时评价
2.组织：
（1）小组自由创编，组长负责
教法与学法：
（1） 学生在教师示范提示下做
各种跳绳练习，长绳用短
绳连接
（2） 学生积极参与活动，练习
认真
（3） 教师巡回指导
3.教师组织：同学们交流展示自
己的学习成果并随机指导
1’
20
四、 实 战 竞 技 2分钟跳长绳比赛 1.小组进行集体挑战 组织形式：
1. 小组为单位进行比赛，每组每
次出一名同学做裁判
要求：（1）友好、积极的进行比
赛
（2）裁判要公平公正
（3）注意安全
6’
五、 放 松 小 结 1. 集体放松 2. 小结下课 组织形式：
1. 圆形队形
2. 随音乐，教师语言动作提示学
生做放松练习
3. 小结下课
3’
场地器材
学校校园 跳绳57条，录音机，秒表 班级 人数 四二班，56人
绳
采
飞
扬
安阳市健康路小学
宋法中
北关区体育优质课教案
下乡送课教案
花样跳绳教案
执教人：宋法中
安阳市健康路小学
一、 教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运
动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利
用跳绳创造出更多的新的练习方法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和
投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上
的精神。
5、社会适应： 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，
乐于合作，增强集体凝聚力。
二、 教学重点：用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
三、 教学流程：
（一）、导入部分
A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、集合做到快、静、齐。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分
A、队列练习：
教师：
1、讲解练习的 要求。
2、讲评
学生：
1、按照师的要求分队进行练习。
2、学生认真观察、找不足。
B、徒手操练习：（结合音乐歌曲《跳绳》）
上肢运动 体转运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动
教师：领做。
学生：1、跟随教师一起做。
2、认真练习。
（三）、基本部分
A、 分成四组进行跳绳：（双摇跳、单摇编花跳、跑跳、不会跳绳教
师指导练习）
学生自由选择在一起，进行合作探究、比赛5分钟之后进行小结。
1、 合作探究（双摇跳、单摇编花跳、跑跳、）。
2、 示 范。
3、 师生评价。
教师：
1、组织学生跳绳。
2、巡回指导，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
学生：
1、在自己所在的组里积极进行练习
2、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。
B、投掷练习
教师：
1、引导学生运用跳绳还能进行投掷练习。
2、讲方法与要求。
3、讲评。
学生：
1、两人一组进行练习。
2、听从教师的指挥2分钟内看谁接住的次数多。
（四）结束部分
A：游戏：利用跳绳进行组图（在歌曲《兰花草》背景音乐下进行。
要求：运用集体智慧，自主创新。
教师：
1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，
接下去我们就尝试着用绳子来拼图”。
2、讲解并示范游戏方法，强调注意事项。
3、组织学生进行小组合作创新练习，勇于展示自已组的作品。
4、小组间交流，评价。
学生：
1、听讲解，明确练习的方法。
2、加强小组合作意识。
3、积极比赛，自评、互评。
4、充分放松身心。
B、评价
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。
学生：
1、集合。
2、进行自我评价。