肥胖的治疗是综合性的， 需要长期坚持才能达到目的。
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血压增高
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什么叫血压？
当血液在血管里流动时，会 对血管壁产生一定的压力, 这种压力就被称为血压。 血压的意义：血压使血液在 体内循环，是将营养和氧气 输送到全身的动力,平常我们 所说的血压就是指右上臂肱 动脉的血压。
运动：长期坚持与饮食配合
选择对健康有利的有氧运动（在运动中人体吸入的氧 气大体与运动时需要的氧气相等）
如：有节奏的舞蹈 健身操 游泳 打乒乓球 打羽毛球 登山、爬楼梯 骑车 快步走 慢跑
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运动强度是否合适如何判断？
➢ 稍出汗 ➢ 轻度呼吸困难，但不影响对话 ➢ 心率不超过一定的范围。脉搏+年龄＝170。
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判断的方法
体重指数（BMI）
BMI=体重（kg）/身高（m）2
正常： 18.5≤BMI＜24 超重： 24≤BMI＜28 肥胖： BMI≥28
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人的一天中血压有变化
每日血压的两个高峰： 上午8－10点 下午2－4点
不同时段的血压水平 6:00－20:00： <140/90mmHg 20:00－6:00： <120/80mmHg
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肥胖的防治
1.饮食：限制摄入量，使摄入的总热量低 于消耗量。
少食或不食方便食品 避免过度节食 远离高脂肪 增加粗纤维食物 保持一日三餐 避免两餐间隔时间太长 进食速度不要太快
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诊断标准
收缩压≥140mmHg 舒张压≥90mmHg 必须以非药物状态下二次或二次以上非 同日多次重复测定血压平均值为依据。
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高血压的危险因素
血脂异常 糖尿病 吸烟 肥胖 家族史 年龄
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肥胖有什么危害?
1、肥胖使各脏器负担加重，耗氧量增加。
2、肥胖者腹部脂肪堆积，膈肌抬高，肺 活量明显下降，机体耐受能力降低，严 重者呼吸困难，嗜睡，气道阻塞等。
3、使脊柱、四肢关节负荷加重，引起腰 背痛、关节变形。
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（优良代谢，适度运动的标准）
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每天至少步行30分钟，一周5次 走楼梯，不乘电梯 尝试步行上班 如果您开车上班，请您把车停在停车场的远端 在休闲时间里，进行您喜欢的一项运动
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需要体检的客户，参加体检后，体检报 告上显示的一些问题我们的业务伙伴可以 通过本专题的学习向客户解读。
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慢性咽炎
咽炎多以慢性为主。除因急性咽炎拖延 日久转为慢性咽炎外，患有各种鼻病、 长期张口呼吸及鼻涕后流、受慢性扁桃 体炎的影响，以及长期烟酒过度、或受 粉尘、有害气体刺激等都可引起慢性咽 炎。此外，一些慢性疾病如贫血、便秘、 下呼吸道慢性炎症和心血管疾病等引起 的淤血性改变，也可继发本病，患者需 到医院就诊，进一步查找原因。
血压水平的定义和分类
类别
收缩压mmHg
正常血压
＜120
正常高值
120--139
高血压
≥140
1级高血压（轻度） 140-159
2级高血压（中度） 160-179
3级高血压（重度）
≥180
单纯收缩期高血压
≥140
舒张压mmHg
＜80 80--89 ≥90 90-99 100-109 ≥110 ＜90
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高血压靶器官损害：
➢脑 ➢周围血管 ➢心 ➢肾
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高血压往往通过以下几条途径达到最终阶段 高血压动脉粥样硬化、左心室肥厚 冠心病（心肌梗塞、心绞痛 ） 心力衰竭 高血压微蛋白尿形成 肾脏损害 肾功能衰竭
• 高血压动脉粥样硬化、血管弹性下降 脑卒中（中风） 偏瘫或痴呆
➢ 超重者高血压患病率比非超重者高3倍，明显肥胖者比体 重正常者高10倍。
➢ 超重与肥胖者血脂异常的检出率比正常体重者高出2.5-3 倍。
➢ 超重与肥胖者冠心病的检出率比正常体重者高出2.2倍。 ➢ 超重与肥胖者脑卒中的检出率比正常体重者高出2.5-3倍。 ➢ 超重者患糖尿病的风险增加3倍以上。80%-90%的2型糖
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高血压危险性的识别
血压水平越高 危险因素越多 靶器官损害越重 临床情况并存
危险性越大
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高血压治疗
尿病患者在起病时存在肥胖现象。
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➢ 胆囊癌、胆道癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌也较非 肥胖者高。
➢ 肥胖者妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍，绝经后 乳腺癌发生随体重增加而升高。
➢ 腰围超标者能使心脏病的首发年龄提前4-8岁。