2、不易消化食物：
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在 胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时：
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃 得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
胃酸过多的原因
4、肠胃疾病：
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可 促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退 时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力：
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地 管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
6、遗传因素：
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的 不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
贰
胃酸过多怎么缓解
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胃酸过多的原因及缓解ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ法
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壹 · 胃酸过多的原因 贰 · 咀嚼口香糖 叁 · 吃花生米 肆 · 拍打腹部 伍 · 左侧卧
壹
胃酸过多的原因
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡：
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺 激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均 衡饮食。
1、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖的动作以及碱 的唾液能将反流的酸性液体 “推回去“，提高食道及咽部 PH值。从而中和胃酸，减缓烧 心的感觉。
2、吃花生米
花生米有中和胃酸的作用， 在反酸水的时候立即抓一把生花 生米放在嘴巴里咀嚼后吞下，可 以快速的缓解胃酸过度的症状， 减轻反酸水。
胃酸过多怎么缓解
3、拍打腹部
出现胃酸烧心症状难受时，可先用 手轻轻的拍打腹部位置，因为有的人烧 心胃酸是由于消化不良引起的，当有胃 反酸时，反复揉摸自己腹部后就会有所 好转。如果缓解不明显的，可自己轻轻 的平躺一会，慢慢的这种胃酸烧心的感 觉也会减轻消退。
4、左侧卧
胃酸反流在躺下的时候最严重，所以 常常睡到一半才会感觉到烧心。正确的胃 食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会 影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向 左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易 回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道 高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不 太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。
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