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注重个人卫生
• 在以下情況時应要洗手： ― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后
• 洗手時经常被忽略的位置 ― 手掌、手指及指缝
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洗手时经常被忽略的地方
最经常被忽 略的地方 经常被忽 略的地方 被忽略的 地方
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洗手程序
1. 先除去手表、饰物
个人卫生的重要性
保持仪容整洁 建立自信及自我形象 预防疾病（特別是传染病）
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注重个人卫生
早晚刷牙及洗脸
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注重个人卫生
每天洗澡
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注重个人卫生
衣服应每天更换及清洗
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注重个人卫生 每天梳理及定时洗涤头发
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注重个人卫生 常洗手
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双手是……
•细菌 / 病毒繁殖及匿 藏的来源 •主要传播途径
低热，一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重， 突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干
咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并
发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、
说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。 11
3、流感与普通感冒的传染性不同：
• 流感病毒存在于病人的呼吸道，在病人咳嗽、打 喷嚏时经飞沫传染给别人，流感的传染性很强，由于 这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再 遇上流感流行，仍然会感染，所以流感容易引起暴发 性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多，往往是个 别出现，很少像流感流行那样病人成批大量出现。
抗病毒药物可用来治疗及预防流感，减少流感相 关的发病、并发症、住院以及死亡。抗病毒药物需要 由医生处方才可服用。若患上流感，在症状出现后48 小时内服用抗病毒药物，能缓解病症及将病程缩短1 －2天。
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•
许多治疗感冒、流感的中成药，一种药物
即具有抗病毒、抗菌消炎、退热的作用。流感
患者往往体内毒火很盛，像清开灵、双黄连、
当中满载细菌及病毒,这正是严重疾病的传播5 途径。
流感症状
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流感的典型症状
一:起病急：潜伏期为数小时~4天 二:高热：体温可达39~40℃，伴畏寒 三:常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等 四:少数有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等 五:全身中毒症状重，如头晕、全身酸
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二、流感的传播途径有哪些？
清热解毒口服液、银黄胶囊等都具有很好的清
内火作用，况且中成药具有毒副作用小的特点，
更方便患有其他疾病的流感患者选药。
• 治疗流感选用含有化学成分的西药合用一
种甚至两种抗流感的中成药效果最佳，治疗流
感的西药可以与任何一种治流感的中成药同服，
而且会加强治疗作用。
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五、流感期间的饮食 1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、
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4、流感与普通感冒的流行特点不同： 流感的流行有明显的季节性和周期性，
常易发生暴发、流行甚至大流行。 5、流感有季节性和周期性 ： 在温带和寒温带地区，流感的流行通常
发生在冬春季，而在热带和亚热带地区，则 更多是在夏季流行。大流行时季节性不明显。 一般3至4年一次小流行，10至15年一次大 流行。
讲究卫生预防流感
鄱阳街小学 陶艳
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一、流感是什么？ 得了流感有哪些症状？
流行性感冒（简称流感）是一种传染性 极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。 流感病毒共分甲、乙、丙型三种，其中甲型 流感病毒致病力最强。
流感潜伏期通常为1－3日，症状包括高
热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、
咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，
2. 弄湿手掌和手腕 3. 涂上洗手清洁剂
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的动作
你会洗手吗？
第一步：掌心对掌心搓29 搽
洗手的动作
你会洗手吗？
第二步： 手指交错、掌心对手30 背搓搽
洗手的动作
你会洗手吗？
第三步：手指交错，掌心对掌31心搓搽
洗手的动作
流感主要在人与人之间通过 咳嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫 传播，有时候亦可通过接触表面沾 有病毒的物件后再接触口鼻而染病。
传染性强，传播面广，常常
呈地方性流行，是人类面临的主要
公共健康问题之一
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传染病的传染途径
直接 / 间 接接触
食物/媒 介传播
空气 / 飞沫传播
禽畜 / 动物接触
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三、流感和普通感冒有什么区别？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
呕吐和腹泻等消化道症状。年幼的儿童、年
长者以及慢性病患者如（肺部疾病、糖尿病、
癌症、肾病或心脏病）容易出现并发症如慢
性病恶化、肺炎以及死亡。
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预防流行性感冒
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流行性感冒 在武汉，流感肆虐而病例最多的季
节是冬季和春季。
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喷嚏时,数百万计的飞沬可喷射达时速每秒100米 飞沬由10至100微米直径大少,快速蒸发縮小至1至4微米,
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呕吐腹泻，可能也是流感
流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种， 如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会 渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患 者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进 消化道引起消化道粘膜反应。
因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，
如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠
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1、两种疾病的病原体不同：

流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型
和丙型三种;普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、
腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过
度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。
2、两种疾病的临床表现不同：

与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流
鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有
蛋汤。
2、饮食宜清淡少油腻。
3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂 汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进 食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红
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六、如何保障健康？
注重個人卫生 保持环境卫生 维持良好生活习惯 均衡饮食 经常运动 及早接受治疗
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炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻
就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进
行大便检验查清病因。
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四、得了流感如何治疗？
到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未 发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对 付普通感冒那样度过急性期就可以了。
大部分人得了流感不治疗会在1－2周内痊愈，治 疗包括对症治疗和中医药治疗。