OIT干扰性内部注意 1.当别人与我谈话时，我发现自己容易被自己 的思想和意念所分心； 2.由于我的思想太多，使我变得慌乱和健忘
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１、比赛的心理定向。
２、心理定向对比赛的影响。
有些运动员不能及时自我调节以适应场地条件或 对手战术的变化。他们建立的自己的心理定势， 很明显，这就是狭窄外部注意型运动员的注意特 征。
⑴同时进行的活动中只有一种是不熟练的。
⑵活动的性质：智力活动比操作活动难以分配注意。 时进行的活动之间的关系。
⑶同
（四）注意的转移：
1、概念：根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象， 或由一种活动转移到另一种活动。
2、影响注意转移的因素：
⑴原先注意的紧张度；
⑵新注意对象的特点；
⑶个体神经活动的灵活性。
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（二）注意的稳定性： 1、概念：注意在一定时间内保持在某种事物或活动 上的品质。
2、影响注意稳定性的条件：
⑴注意对象的特点；
⑵人的主体状态。
注意的起伏：注意时强时弱的周期性变化 （三）注意的分配：
1、同一时间内把注意指向于不同的对象。
2、注意分配的条件：
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小实验
凹进去？凸出来？
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注意对运动活动的影响 （一）特质注意和状态注意 （二）注意能力的个体差异 （三）焦虑唤醒与注意过程的相互关系 奈德弗根据他自己的观察和其他一些人的研究， 提出焦虑和唤醒水平的升高会对注意过程产生以下 两个方面的影响：第一，干扰从一种注意方式转移 至另一种注意方式的过程；第二，造成注意范围的 缩小。
1、指向性：指在某一瞬间，心理活动有选择地反映一定 的事物，即对反映对象的瞄准，同时离开了其余的对象。 2、集中性：指人的心理活动保持在一定的对象上的强度和 紧张度。 ㈢ 有选择地指向那些有意 义的符合需要的，与当前活动有关的对象；而抑制和排除那 些无关的对象。 2、维持功能：所谓维持就是将心理活动维持在一定的对象 上，并保持一定的强度和紧强度，直到活动结束，达到目的 为止。 3、调节功能：即控制心理活动向一定方向和目标进行
一天一个人对禅宗大师说：大师，您可以给我写幅智慧最高境 界的箴言吗？大师立刻写下“注意”。
那人问：“就这些吗？您再加上几个字吧。” 大师又写了两遍：“注意，注意”。 那人有些不耐烦了，说道：“好吧，但我实在看不出您这两个
字有什么深奥，玄妙之处！” 大师听后，又写了三遍：“注意，注意，注意”。 那人有些生气了，问道：“这注意二字，究竟是什么意思？” 大师耐心的回答道：“注意的意思就是
注意分配（distribution of attention）指在同一时 间内将注意指向不同对象，其基本条件是熟练的技 能技巧和大脑皮层正常的兴奋性。
(二)人的主体状态 1、需要和兴趣：凡与人的需要相符的事物，容易成 为无意注意的对象。
2、情绪状态和精神状态：人在心情愉悦、精神饱满的 时候，容易关心留意周围的事物；而在情绪烦闷、抑郁 寡欢的时候，百无聊赖，平时容易引起注意的事物，此 时也会漠然视之。
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一、注意方式的理论
是奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与 操作成绩关系的理论。
注意方式理论认为，注意的结构包括两个维 度，即注意范围和注意方向。 外部
１、广阔的—外部注意
２、狭窄的—外部注意
３、广阔的—内部注意 广阔
狭窄
４、狭窄的—内部注意 内部
注意范围（attention range，attention span）： 是指在瞬间能清楚地把握的对象的数量。由非常狭 窄到非常广阔，广阔的注意可同时获得多种信息， 狭窄的注意则滤掉很多信息。
三、 注意的种类
根据产生和保持注意时有无目的性和意志努力程度的不同，可以把注意分为
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（一）无意注意：没有预定目的，也不需要意志努力的注意。
引起无意注意的原因： ⑴刺激物的特点：强度、对比关 系、活动变化、新异性。⑵人的主观状态：对事物的需 要和兴趣；情绪状态。
（二）有意注意：有预定目的，需要一定意志努力的注意。
注意方向（attention direction）：是指人正在关 注外部的环境信息（如对手的移动、教练的手势） 还是内部的身心情况（如自己的心跳、情绪）。
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奈德弗于1976年编制了注意及人际行为类型测 验（Test of Attentional and Interpersonal Style,简称TAIS)， 共包括17个分量表，其中6个反映的是注意方式。
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引起和保持有意注意的条件和方法 ⑴ 明确目的任务； ⑵合理组织活动； ⑶培养间接兴趣； ⑷ 排除内外干扰。
（三）无意注意和有意注意的关系 无意注意和有意注意在活动中是可以互相转化的。
根据注意指向对象的不同，可以把注意区分为环境注 意和自我注意。
环境注意 自我注意
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4、刺激的变化性：活动变化的刺激比静止不变的刺 激更容易引起人的无意注意。
（一）生理机制 从注意的发生来说是有机体的定向反射；
从中枢机制说：优势兴奋中心 首（页二）注意的外部表现
1、适应性动作：有关的感觉器官朝向刺激物； 2、无关运动停止； 3、生理变化：呼吸变得轻微而缓慢，呼与吸的时间 比例发生变化，呼气长而吸气短。高度集中注意时会 出现“屏息”现象。
二、注意的品质
（一）注意的广度（范围）： 1、概念：同一时间内能清楚地把握的对象数量叫注意的广度。 2、影响注意广度的因素： ⑴ 知觉对象的特点。 ⑵ 个人的知识经验。
注意
思考：
如何引起人的注意 如何保持人的注意 为什么要引起注意 为什么会引起注意 “注意”意味着什么？ 注意出现障碍会有什么后果？
第一节、注意 第二节、体育运动中的注意 第三节、警觉警戒和反应延迟有什么作用
内蒙古师范大学体育学院
一、注意的概述：
㈠ 概念：注意是心理活动对一定对象的指向和集中。 ㈡ 注意的特征：
BET广阔的外部注意 OIT干扰性内部注意 OET干扰性外界注意 NAR集中注意 BTE广阔性的内部注意 RED狭窄性注意
BET广阔的外部注意 1.我善于很快地分析复杂情况。例如，一场橄 榄球比赛中的进展如何，或者场上的哪4个或 5个队员开始打起来了； 2.在满屋的孩子中，或者在运动场上，我知道 每个人在做什么