育。

另外，要注意科学的饮食方法，食盐过多是增长身高的大敌。

身高与运动 运动是增长身高不可缺少的条件。

运动医学研究表明，适当地增加儿童的运动量，可促使儿童身体长高。

因为运动不但能促进生长激素分泌的增加，也使骨膜和关节面受到牵拉和摩擦刺激，从而促进骨细胞的生长发育，使身体增高。

一般来说，重体力劳动和激烈的运动适应身体的横向发展；跳绳、游泳、投球、羽毛球等次运动较益于增长身体高度。

身高与季节 医学专家通过临床观察发现一年中的五月份是儿童生长最快的月份，平均身高增长２．７３厘米，而其他月份只平均增长１．３厘米，生长最慢的是十月份，只平均增长０．８４厘米。

这是因为五月份是人体细胞分裂速度最快的时期，因此保证孩子在这个月份身心健康营养充足和有足够的户外活动，对增加孩子的身高很重要。

身高与日照 现代科学研究证实，日照时间的长短影响着人的身高，日照时间越长对身高发育越有利。

这是因为太阳光线中的紫外线能使人体皮肤内的脱氢胆固醇变成维生素Ｄ，维生素Ｄ是骨骼吸收钙不可缺少的物质，有促进钙化和个子长高的作用。

因此，要让儿童多些时间到户外活动，接受太阳光的照射。

身高与睡眠 儿童的生长发育与体内生长激素分泌量的多少紧密相关。

医学实验发现，人在睡眠时生长激素分泌增多。

在夜间，儿童生长激素的分泌要比白天多１倍，所以要想让儿童长得高，一定要保证孩子有充足的睡眠。

身高与疾病 孕妇患有各种慢性疾病或服药不当，吸烟、饮酒等均可导致孩子生长迟缓。

另外，儿童生长发育期患病，特别是一些骨骼疾病，若不及时治疗，会影响儿童的免疫功能，进而
家提出忠告：希望未婚男女青年择偶时
最好应该高矮相配。

哪些因素与身高有关骼的生长，而骨骼的生长又取决于充足
的营养和完备的调节生长的物质。

儿童
时期是人生长发育的高峰期，对营养物质的需求量大且种类要求全面。

所以，要教育儿童不偏食，以免影响生长发
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