如何缓解孕吐：
1、少食多餐，避免吃撑，远离饥饿。

比如晨起时，先适当进食垫垫肚子，再进行穿衣洗漱。

2、远离会让自己不舒服的气味和食物。

怀孕对嗅觉和味觉敏感度有加成BUFF，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。

3、穿着尽量舒适宽松。

腰部过紧的服装会加剧孕吐，爱美诚可贵，时尚价也高，为缓解孕吐，两者皆可抛。

4、按压内关穴。

内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处，用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。

如果呕吐严重，可以用医学小熊孕吐促愈器来缓解，这是运用电刺激内关穴，精确模拟中医按摩手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且操作简单，有6种模式，15档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用。

5、在医生指导下服用维生素B6。

维生素B6有助于缓解孕吐，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。

医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。