高中心理健康教案全集高中心理健康教育教案高中政治教学不仅肩负着对学生政治价值取向的培养,同时肩负着对学生心理健康引导的任务,尤其是在当今纷繁复杂的社会,学生心理和思想面对着社会诸多方面的诱惑,下面是小编为你精心整理的高中心理健康教育教案，希望对你有帮助!高中心理健康教育教案篇1教学目标：1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复计划，学会辩证客观地看待考试2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实研究、切实反思活动时间：45分钟活动场地：室内活动流程：1.引起动机1.播放《中国达人秀》视频：6岁女孩演唱《忐忑》。

2.分享感受(1)自由发言：看完之后，你有何感受?教师点评：其实处在高中阶段的我们，也时常演绎着这样一种场景，一次次站上舞台，忐忑地等待结果，却冷不丁地得到否定，但即使这样，我们还是带着自信与微笑继续下一次。

这种忐忑时常出现在什么时候呢?当然是考试。

目的：通过角色扮演让学生学会辩证客观地看待考试2.角色扮演(考后你我他)1.教师给学生派发校园短剧《考后百态》的资料卡，请学生分脚色扮演(附件1)。

2.教师讲评：看完三个短剧，同学们有什么感想?每次考试后，有的同学像刺猬，有的同学无所谓，有的同学不知累。

不论哪种心态，适度的放松、恰当的宣泄都长短常有必要的，比如运动、哭泣、听歌等，但注意宣泄情绪要挑选合适的场合及合适的工具。

考后老是几家欢喜几家愁，同学们的心情如何呢?一起来晒晒。

分小组画一画自己模考后的心情，分别用你想到的表情脸谱来表达。

3.团体分享(走过忐忑)1.巧解奇梦换个角度看考试(1)续编故事。

先请同学们听故事的前半部分：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。

王后说：大事不好。

山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了;花谢了指好景不长了。

国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。

后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。

这位大臣是如何向国王解释的呢?(1)在小组内发挥想象力，续编故事，然后在全班分享。

(2)投影呈现故事后半部分：一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：太好了，山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身，国王，您是真龙天子;花谢了，花谢见果子呀!(3)教师点评：看来想法在很大程度上决意一小我的心态，换个角度有时会让我们心情豁然开朗。

2.句式练(1)出示训练题目：虽然但是(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)(2)小组内交流。

(3)教师点评：做这个句式操演的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。

考试的作用主如果帮助大家发觉问题，解决问题。

定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。

3.心痛不如心动(1)观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。

XXX质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，XXX无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。

只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找到这两个词。

30秒过去了，没有人找到答案。

XXX提出发人深省的问题：请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗?没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用?你的知识会增长吗?不会，增长的只有压力!然后，XXX尖锐地指出：学校不是高压锅。

(2)全班分享：看完这段视频，你有何感受?(3)教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。

实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。

下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结(PPT展示附件2)。

(4)小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么?哪些地方可以改进，为什么?同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面?(5)全班分享，教师随机点评。

4.有效的考后分析(1)教师展示考后分析内容。

Ø考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式);Ø答题方法(规范性、答题技巧、时间把握);Ø应试状态(考前准备、身心状态);Ø成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况);Ø行动打算(针对现状，调解目标，制订具体可行的研究方案)。

(2)我也动动笔。

请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。

(其中的第五点可在课后进行)。

十分钟后，请学生分享。

教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的研究方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。

4.教师讲评教师小结：欣赏了《忐忑》，演出了你我，描绘了脸谱，转换了心情，反思了考试，现在，你是否可以平心静气地对待考试?胜败乃兵家常事，重要的是如何积累经验，成为自省的人。

这样，我们才可以像视频中那位唱《忐忑》的小姑娘一样，即使输了，擦干眼泪还要笑迎未来!5.自我反思1.教师在课程结束前派发成长拼图，让学生静默片刻，反思后填写。

最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。

高中心理健康教育教案篇2主题：克服浮躁扎实研究主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活傍边往往流行攀比之风，不能静下心来研究，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的。

顺境时，它令人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，同流合污。

它能令人失掉最宝贵的务实精神和科学态度，失掉最需求的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以克服浮躁为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实研究。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结以下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系研究，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体研究XXX的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)4、全班同学主动介入讨论。

考前须知：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的切身体会。

方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，主动进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，增强研究，勤于思考。

(2)坚持一颗平常心和精确的进取心。

人贵有自知之明，非安全无以致远。

克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。

在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够精确。

要化急躁为急迫，在研究、事情和生活中坚持紧迫感，增强进取心，努力搞勤研究。

高中央理健康教育教案篇3一、设计背景：考试对于中学生来说，是研究生活中不可缺少的事。

虽然如此，由于考试是检验学生的研究效果、知识认识水平等的重要路子，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，发生不同程度的紧张、恐惧和焦急，也就是考试焦急。

在考试过程中，中等程度的焦急水平是可以供给临场发挥的最佳情绪状态。

以这种心态欢迎考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过火强烈，就会发生严重的紧张和焦急情绪，这种高强度的焦急水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。

甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。

通过本课研究，使学生了解什么是考试焦急，考试焦急发生的原因与具体施展阐发，以及如何克服考试焦急，树立自信心，使自己的身心得到健康发展二、教学目标1、了解考试焦虑对人的生理、生活、研究工作的危害;2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度看待每次考试。

三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心五、教学方式：1、讲述与讨论2、角色扮演教学过程：(一)创设情景，导入新课1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。

上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。

该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个”+”。

凌××研究上接受知识速度较慢，研究方法较差，成绩在班中倒数几名。

有时丧失了研究的信心，产生弃考的念头。

(让学生讨论，现身说法。

)4、小结：引出考试焦急的概念(二)考试焦虑的危害性1、聚集和阻断一小我注意的过程。

心理学的研究表明考试焦急能够聚集和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是聚集在各类各样的忧郁、忧郁或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。

考试焦急还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。

此外，考试焦急还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。

在焦急状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而招致考试失败。

2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响如考试焦急假如持续时间较长，可以招致大脑神经活动的兴奋与抑制功用的失调，形成多种类型的神经症;考试焦急使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造故意血管功用的混乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等血汗管疾病;考试焦急还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会招致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦急还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦急的紧张状态使甲状腺素分泌系统增长。

可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。

由此可见，考试焦急对我们的生理和心理都有很大的危害。

那么如何克服考试焦急，增强自信心呢?1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是不是牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。