肝郁化火型失眠食疗方法
文章导读
肝郁化火型失眠是比较常见的一种失眠的种类，主要是因为肝脏功能下降，
出现肝火旺盛，常常会导致患者出现无法正常睡眠，导致第二天没有精力，无法，正常
的生活和工作等等，这时候除了进行一定的药物治疗以外，良好的饮食调养也非常的重要，罗说可以适当的喝一些酸枣仁百合茶，有很好的缓解作用。

肝郁化火型失眠的食疗方法
1.酸枣仁百合茶
鲜百合500克；酸枣仁15克。

提前将百合浸泡1天，再将枣仁炒熟，加入百合与适量的清水，进行煎煮。

作用：每天临睡前喝一杯，安神助眠、美容养颜。

抚平精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧
等情绪，有效改善睡眠。

2.解忧汤
柴胡12克，木香、郁金、厚朴、当归、茯苓各10克，用水一起煎煮，滤渣，留汁。

本方仅供参考，具体的食用方法与用量还要参考医生建议。

作用：既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中，改善失眠。

3. 桑椹茉莉茶
桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。

桑椹、百合用水煎煮，再加入茉莉花，微微煮
沸即可，每日1剂，分早晚服食。

作用：补血、安神、解郁。

4.丹核佛片汤
核桃仁5个，佛手片6克，丹参 15克，白糖50克。

丹参、佛手煎汤，核桃仁捣碎，再加入到丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。

每天2次，连用数日。

作用：疏肝理气，解郁安神。