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太极拳拳谱大全

八式太极拳拳谱
01 卷肱势 02 搂膝拗步 03 野马分鬃 04 云手
05 金鸡独立 06 蹬脚07 揽雀尾 08 十字手
十六式太极拳拳谱
01起势 02 左右野马分鬃 03 白鹤亮翅 04 左右搂膝拗步
05 进步搬拦捶 06 如封似闭 07 单鞭 08 手挥琵琶
09 倒卷肱 10 左右穿梭 11 海底针 12 闪通背
13 云手 14 左右揽雀尾 15 十字手16 收势
二十四式太极拳拳谱
01 起式02 左右野马分鬃03 白鹤亮翅 04 左右搂膝拗步
05 手挥琵琶06 左右倒卷肱 07 左揽雀尾 08 右揽雀尾
09 单鞭 10 云手11 单鞭12 高探马
13 右蹬脚14 双峰贯耳15 转身左蹬脚 16 左下势独立
17 右下势独立18 左右穿梭 19海底针 20闪通臂
21 转身搬拦捶 22 如封似闭23 十字手24 收势
三十二式太极拳拳谱
预备式
第一

1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步
第二段
8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背 13、右揽雀尾
第三段
14、转体撇身捶 15、捋挤势 16、右拍脚 17、左分脚 18、右蹬脚
19、进步栽捶 20、左右穿梭21、肘底捶
第四段
22、倒卷肱 23、右下势 24、金鸡独立25、左下势 26、上步七星
27、退步跨虎 28、转身摆莲29、弯弓射虎 30、左揽雀尾31、十字手
32、收势
四十式太极拳拳谱
1.起势
2.上步揽雀尾
3.单

4.提手上势
5.转身白鹤亮翅
6.左右楼膝拗步(3次)
7.手挥琵琶
8.进步搬拦锤
9.如封似闭
10.斜飞式 11.转身肘底看锤 12.左右倒卷肱(2次)13.左右穿梭 14.左右野马分鬃 15.云手(3次)
16.单鞭 17.高探马 18. 右蹬脚
19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬

22.退步海底针 23.闪通臂 24.转身白蛇吐信
25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势
28.左右独立式 29.进步指裆锤 30.上步揽雀尾
31.单鞭 32.左下势 33 上步七星
34.退步跨虎 35.转身摆莲 36. 弯弓射虎
37. 进步搬拦锤 38. 如封似闭 39. 十字手
40. 收势
四十二式太极拳拳谱
42式太极拳拳谱(国际竞赛套路):
四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华,并且以杨式太极拳为主线,动作严谨规范,气势舒展宏大,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了独具综合性的特点。

第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶 10、如封似闭
第二段
11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃
第三段
19、云手 20、独立打虎 21、右分脚 22、双峰贯耳
23、左分脚 24、转身拍脚 25、进步栽捶 26、斜飞

27、单鞭下势 28、金鸡独立 29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠 33、转身大
捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨
虎 38、转身摆莲 39、弯弓射虎40、左揽雀尾 41、十字
手 42、收势
四十八式太极拳拳谱
起势
01、白鹤亮翅 02、左搂膝拗步 03、左单鞭04、左琵

05、捋挤势(三)06、左搬拦捶07、左棚捋挤按 08、斜身靠
9、肘底捶10、倒卷肱(四)11、转身推掌(四)12、右琵琶势
13、搂膝栽捶14、白蛇吐信(二)15、拍脚伏虎(二) 16、左撇身捶
17、穿拳下势18、独立撑掌(二) 19、右单鞭 20、右云手(三)
21、右左分鬃 22、高探马 23、右蹬
脚 24、双峰贯耳
25、载蹬脚26、掩手撩拳 27、海底
针 28、闪通背
29、右左分脚30、搂膝拗步(二) 31、上步擒打32、如封似闭
33、载云手(三) 34、右撇身捶 35、左右穿
梭 36、退步穿掌
37、虚步压掌38、独立托掌39、马步
靠 40、转身大捋
41、撩掌下势 42、上步七星 43、独立跨
虎 44、转身摆莲
45、弯弓射虎 46、右搬拦捶47、右棚捋挤
按48、十字手
收势还原
传统杨式85式拳谱
1.预备式
2.起势
3.揽雀
尾 4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮势
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶
13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归
山 16.肘底看捶
17.左右倒撵猴 18.斜飞势 19.提手上势 20.白鹤亮势
21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通
背 24.撇身捶
25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手
29.单鞭 30.高探马 31.左右分
脚 32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶
37.右蹬脚 38.左打虎势 39.右打虎
势 40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶
45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归
山 48.斜单鞭 49.左右野马分鬃 50.揽雀
尾 51.单鞭 52.玉女穿梭
53.揽雀尾 54.单鞭 55.云
手 56.单鞭
57.下势 58.金鸡独立 59.左右倒撵
猴 60.斜飞势
61.提手上势 62.白鹤亮势 63.左搂膝拗步 64.海底针
65.扇通背 66.转身白蛇吐芯 67.进步搬拦捶 68.上步揽雀尾
69.单鞭 70.云手 71.单
鞭 72.高探马带穿掌
73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭
77.下势 78.上步七星 79.退步跨
虎 80.转身摆莲
81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83.如封似闭 84.十字手
85.收势。

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