d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
4、教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
34
分
钟
一、左右甩绳
1、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
二、并脚跳
1、动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
三、双脚交换跳（踩单车跳）
1、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。
b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
学法：
1、观看讲解和示范
2、根据口令练习
3、小组练习
要求：学生认真听讲、注意观察、积极练习
基
本
部
分
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教师
学生
组织：
老师
学生
要求：团结协作、自我创新
结
束
部
分
（4）牌子响3
分
“碧芝”最吸引人的是那些小巧的珠子、亮片等，都是平日里不常见的。店长梁小姐介绍，店内的饰珠有威尼斯印第安的玻璃珠、秘鲁的陶珠、奥利的施华洛世奇水晶、法国的仿金片、日本的梦幻珠等，五彩缤纷，流光异彩。按照饰珠的质地可分为玻璃、骨质、角质、陶制、水晶、仿金、木制等种类，其造型更是千姿百态：珠型、圆柱型、动物造型、多边形、图腾形象等，美不胜收。全部都是进口的，从几毛钱一个到几十元一个的珠子，做一个成品饰物大约需要几十元，当然，还要决定于你的心意。“碧芝”提倡自己制作：端个特制的盘子到柜台前，按自己的构思选取喜爱的饰珠和配件，再把它们串成成品。这里的饰珠和配件的价格随质地而各有同，所用的线绳价格从几元到一二十元不等，如果让店员帮忙串制，还要收取１０％～２０％的手工费。钟
1、DIY手工艺市场状况分析
10、如果学校开设一家DIY手工艺制品店，你希望＿＿＿＿＿
“漂亮女生”号称全国连锁店，相信他们有统一的进货渠道。店内到处贴着“10元以下任选”，价格便宜到令人心动。但是转念一想，发夹2.8元，发圈4.8元，皮夹子9.8元，好像和平日讨价还价杀来的心理价位也差不多，只不过把一只20元的发夹还到5元实在辛苦，现在明码标价倒也省心省力。
五、创业机会和对策分析
是□否□
“漂亮女生”号称全国连锁店，相信他们有统一的进货渠道。店内到处贴着“10元以下任选”，价格便宜到令人心动。但是转念一想，发夹2.8元，发圈4.8元，皮夹子9.8元，好像和平日讨价还价杀来的心理价位也差不多，只不过把一只20元的发夹还到5元实在辛苦，现在明码标价倒也省心省力。
b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
（4）牌子响
参考文献与网址：
一、放松整理
1、两人相互放松
2、意念放松
二、教师对本课进行总结
三、下课，师生再见
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求：快、静、齐
课后
反思
重点与难点
重点：团结协作、自我创新能力
难点：上下肢的协调配合
教具学
具准备
跳绳40条、口哨一个
顺
序
时
间
教学内容
教师指导
学生活动
开整队、清点人
数、师生问好。
二、教师宣布本次课内
容、要求。
三、检查服装，安排见
习生。
组织：四列横队，密集队形
××××××
××××××
××××××
××××××
徐庄子中学《花样跳绳》教案
授课年级：初一授课教师：孙楠
教学
内容
1、学习花样跳绳一级动作2、花样自主创编
课的类型
新授课
教
学
目
标
1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。
2、通过自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能。
3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
四、开合跳
1、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
组织：四列横队、体操队形
教法：1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，
◎
要求：1、快、静、齐
2、精神饱满、
3、服装整齐
准备部分
5
分
钟
一、体委带领绕操场慢
跑400米
二、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、踝腕关节运动
6、正侧压腿
组织：四路纵队
组织：四列横队，体操队形
要求：1、队伍整齐
2、精神饱满：
要求：多动到位，充分拉伸，避免受伤
基
本
部
分
基
本
部
分