花样跳绳教案学期小组名称兴趣小组活动进度计划第一章跳绳的概述（1课时）（一）跳绳简介（二）跳绳的要求及注意事项第二章跳绳的方法（1课时）（一）怎样学跳绳（二）跳绳的课堂练习第三章个人花样项目学习（3课时）（一）双脚前后跳，双脚左右跳（二）前后开合跳，左右开合跳（三）前点跳，后点跳（四）高抬腿跳，前踢腿跳（五）十字交叉跳（六）前后加花跳第四章双人花样项目学习（5课时）（一）双人双摇跳（二）双人加花跳（三）双人轮流跳（四）双人车轮跳（五）双人换绳跳第五章集体项目学习（4课时）（一）多人跳大绳（二）多人“8”字跳（三）交互绳跳（四）多人同时摇绳，一人钻跳第六章综合练习（3课时）第七章跳绳的比赛规则㈠比赛场地及器材㈡比赛的项目与规定第八章跳绳的评价（注：七、八章合计1课时）活动时间活动人数活动课题理论学习（观看教学片）活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、到阶梯教室学习二、基本部分1、教师讲解花样跳绳的理论。
2、观看教学视频。
3、制定自己本学期的目标三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动时间活动人数活动课题跳绳的方法--跳绳长度的调节练习活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分2、教师讲解跳绳长度的调节的作用。
3、教师示范跳绳长度的调节的动作。
4、学生分组进行练习，教师巡视。
5、请学生示范并纠正不足。
6、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题个人花样项目学习--个人花样：开合跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解个人花样：开合跳的作用。
2、教师示范个人花样：开合跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题1前点跳，后点跳 2高抬腿跳，前踢腿跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解步伐组合：前点跳，后点跳高抬腿跳，前踢腿跳2、教师示范步伐组合：前点跳，后点跳高抬腿跳，前踢腿跳3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题个人花样：1交叉跳2前后加花跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解个人花样：交叉跳前后加花跳2、教师示范个人花样：交叉跳、前后加花跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题双人花样：双人双摇跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解个人花样：后踢跳的作用。
2、教师示范个人花样：后踢跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题双人花样：双人加花跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解双人花样：双人加花跳的作用。
2、教师示范双人花样：双人加花跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题双人花样：双人轮流跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解双人花样：双人轮流跳的作用。
2、教师示范双人花样：双人轮流跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题双人车轮跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解步伐组合：双人车轮跳作用。
2、教师示范步伐组合：双人车轮跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动时间活动人数活动过程1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师宣布考试内容。
2、学生自己练习。
3、考试，教师评级。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动时间活动人数活动过程1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解双人人花样：双人单绳的动作。
2、教师示范双人花样：双人单绳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题双人换绳跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解步伐组合：双人换绳跳的作用。
2、教师示范步伐组合：双人换绳跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题集体项目学习--多人跳大绳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解步伐组合：多人跳大绳的作用。
2、教师示范步伐组合：多人跳大绳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题多人“8”字跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解双人人花样：多人“8”字跳的动作。
2、教师示范双人花样：多人“8”字跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题交互绳跳活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解双人人花样：交互绳跳的动作。
2、教师示范双人花样：交互绳跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题综合练习活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解个人花样项目：开合跳（前后、左右开合）的动作。
2、教师与学生配合：开合跳（前后、左右开合）的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动课题综合练习（一）单人花样活动过程一、准备部分1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解综合练习（一）单人花样：单人花样的动作。
2、教师示范单人花样：单人花样的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动时间活动人数活动过程1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解综合练习（二）双人花样：双人花样的动作。
2、教师示范双人花样：双人双绳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。
2、师生一同做放松活动。
3、宣布下节课的学习内容，收拾器材。
4、师生再见。
活动效果活动时间活动人数活动课题综合练习（三）集体项目活动过程1、整队结合报数。
2、教师宣布本课内容。
3、慢跑200米。
4、做徒手操六节。
二、基本部分1、教师讲解综合练习（三）集体项目：集体项目的动作。
2、教师示范集体项目：(一)多人跳大绳（二）多人“8”字跳（三）交互绳跳（四）多人同时摇绳，一人钻跳的动作。
3、学生分组进行练习，教师巡视。
4、请学生示范并纠正不足。
5、学生再次练习，教师巡视指导。
三、结束部分1、师生共同小结，找出本课的成功与不足。