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呼 吸 作 为 一 种 艺 术 手 段 ． 有 它 自 身 特 有 的 一 套 规 律 和
方 法 ． 也 是 一 项 技 术 性 的 问 题 ， 们 通 过 后 天 的 训 练 它 我
是 可 以 训 练 出 来 的 ．
关 键 词 ： 吸 方 法 ； 息 ； 唱 ； 术 ； 练 呼 气 歌 艺 训
１ 、整 个 生 命 状 态 尽 情 “ 展 ” “ 扉 ” 底 敞 开 ， 舒 ，心 彻 带 着 “ 正 ” 要 求 ， ｔ “ 灵 的 空 间 ” 力 向 周 围 撑 端 的 吸－时 心 － 努
开 ， 此 作 为 支 撑 ， 气 时 更 加 有 力地 向 外 扩 展 。 以 呼
２、呼 气 时 的 三 点 明 显 的 感 觉 是 ： 心 口 ” 主 动 张 开 “
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● 杨 松
摘 要 ： 正 确 的 歌 唱 呼 吸 乃 是 歌 唱 艺 术 最 重 要 和 最 必 要 的 基 础 之 一 ， 乐界 有 “ 懂 得 呼 吸 ， 就 会 唱 歌 ” 声 谁 谁
这 样 的 说 法 ． 明 了 呼 吸 在 歌 唱 中 的 重 要 性 ， 也 确 实 说 它 是 歌 唱 者 首 先 应 该 学 会 的 一 项 基 本 功 。 但 是 歌 唱 时 的
由 于 它 的 气 息 浅 ， 靠 上 胸 支 持 ， 点 高 ， 易 造 成 喉 依 支 容 头 和 颈 部 周 围 的 肌 肉 紧 张 ， 出 逼 紧 、 瘪 、 乏 弹 性 发 干 缺 的直 声 ，这 类 现 象 在 初 学 声 乐 的 人 特 别 是 一 些 业 余 歌 唱 者 身 上 较 为 多 见 。 比 如 吸 气 时 ， 挺 起 上 胸 、 起 双 只 耸 肩 、 部 肌 肉僵 硬 ， 气 时 ， 易 塌 胸 、 气 等 等 。 可 以 颈 呼 容 漏
或 表 达 含 蓄 、 念 的 情 绪 时 ， 要 吸 得 深 ， 后 有 控 制 思 气 然 地 、 韧 劲 地 ， 慢 向 外 “ ” ， 部 的 力 度 感 觉 犹 如 有 慢 揉 出 腰
揉面 和打 太极 拳 那样 以柔 为主 ， 中带 刚。 柔
吸 气 ：额 窦 ” 打 开 的 鼻 腔 主 动 疏 导 气 息 ； 脊 椎 ” 方 “ 随 “ 下 有 明 显的 “ 位 点 ”气 息 必须 有 力地触 到 这 一 点 ， 感 到 ， 才 觉 到 位 了。 ３ 、后 备 的 感 觉 ： 气 时 ， 个 后 背 展 开 而 下 沉 ， 吸 整 尤 其 脊椎 上 的感 觉要 向下 无 限 同开并 保 持住 ， 气 时 ， 呼 整 个后 背 更加展 开而 下沉 ， 椎 上 的感觉 继续 下行 。 脊
送 气 ） 掌 握 了 这 种 呼 吸 技 巧 ， 声 可 致 “ 云 响 谷 之 ， 歌 遏
妙 ” 。
部 位 ， 、 声 区 音 色 沉 闷 ， 音 缺 乏 灵 活 性 ， 出 现 音 中 低 声 并 偏低 的现 象。
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二 、正 确 的 呼 吸 方 法
音 才 能 丰 满 、 穿 透 力 ， 域 才 能 宽 广 。 掌 握 了 正 确 的 有 音 呼 吸 方 法 和 自如 的 运 用 气 息 ， 那 么 我 们 在 演 唱 歌 曲过 程 当 中 就 得 心 应 手 了 。 在 歌 Ⅱ 当 中 为 了适 应 歌 曲 内容 昌
意 的 是 呼 气 要 与 闻 花 时 一 样 自然 、 静 、 和 。 气 不 要 平 柔
Ⅱ 昌呼 吸 不 能 像 日常 生 活 中 那 样 单 靠 胸 部 的 张 缩 ， 而 需
要 胸 肌 、 肌 、 肌 等 许 多 吸 气 肌 肉 群 和 呼 气 肌 肉 群 的 膈 腹 张 缩来 完成 的 ， 就 是 我们 常说 的 “ 、 、 膈膜 联 合 这 胸 腹 横 呼 吸法 ”这种 呼 吸法是 要经 过锻 炼 ， 能获得 的。 ， 才
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情 感 的 变 化 ， 变 现 语 言 、 格 、 色 的 特 点 ， 气 的 方 和 风 音 用 法应 该是 多样 的 、 活 的 。 灵 我 们 在演 唱优 美抒 情 和 速 度 较 慢 的歌 曲或 乐 句 ，
我 们 掌 握 了 正 确 的 呼 吸 方 法— — 胸 腹 式 联 合 呼 吸 ， 我 们 就 来 了解 比较 符 合 我 们 人 体 生 理 和 自然 的 呼 吸 方 法 ， 了 使 进 行 正 确 呼 吸 时 ， 更 加 明 晰 各 局 部 间 为 能 生理 上 的协调 配合 过程 ， 步骤 一一 说 明。 分
说 ， 是 一种 需要 纠正 的 、 好 的歌 唱呼 吸 方法。 这 不
光 泽相 同、 小相 等 的珠 子 ， 在 ～根 线 上 。这 就是 歌 大 穿 唱 者 所 追 求 的 “ 歌 唱 线 条 ” 歌 唱 ， 是 歌 唱 者 要 学 有 的 也 会 掌握 的呼 吸技 巧 。
在 歌 唱 当 中 我 们 还 会 想 到 用 气 ， 这 个 在 我 们 民族
兰 ｔ 云 ・ 地 上 欢 着
４、双 肩 的 感 觉 ： 气 时 ， 肩 随 后 背 展 开 而 后 背 下 吸 双
沉 。呼 气 时 ， 续 随 后 背 展 开 而 后 背 下 沉 。呼 吸 时 切 忌 继 耸 肩 的 行 为 ， 一 耸 ， 个 生 命 状 态 就 舒 展 不 开 了。 肩 整 ５ 、心 口 的 感 觉 ： 前 挺 ， 气 时 心 口 主 动 张 开 将 气 胸 吸
慢 向 着 上 齿 根 的 背 后 发 送 ， 这 时 横 膈 膜 有 力 地 起 着 支
歌 唱 中 的 呼 吸 不 同 于 生 活 中 的 呼 吸 ， 它 比 生 活 中 的 呼 吸 夸 张 。 日常 生 活 中 的 呼 吸 是 我 们 的 本 能 ， 下 意 是
识 的 ， 较 平 静 ， 吸 得 少 而 浅 ， 气 也 不 需 要 有 意 识 比 气 呼 地 控 制 ， 次 呼 吸 只 要 三 秒 钟 左 右 。而 歌 唱 时 的 呼 吸 则 一
设 想 你 收 到 一 束 可 爱 的 鲜 花 ，你 就 高 兴 地 去 闻 花 的 芳 香 ， 这 ￣－ 会 发 觉 你 的 胸 廓 ， 自 然 地 而 不 是 人 为 地 向 －你 ， ｊ 前 、 上 抬 起 ， 软 肋 ， 括腰 部 ， 时 向 四周 扩 张 ， 向 而 包 同 保 持 这 种 状 态 ， 将 腹 吝 横 膈 膜 以 下 的 肌 肉群 放 松 。要 注 仅
力 量 不 在 肋 骨 上 ， 是 在 横 膈 膜 上 。歌 唱 者 很 清 楚 地 感 而
觉 到 了气 息 支 点 的部 位 后 ， 放 松 腹 肌 ， 气 息 由 于 腹 就 让
肌 的 收 缩 而 呼 出 。气 息 有 了 支 点 ， 声 就 落 在 所 控 制 的 歌 气 息 上 。 在 歌 唱 当 中 所 唱 的 每 ～ 个 宇 ， 一 个 音 ， 像 每 就
要 求 吸 得 快 、 得 深 、 得 多 ； 气 要 呼 得 慢 、 得 平 吸 吸 呼 呼 稳 ， 严 格 的 控 制 ， 弹 性 ， 能 持 久 ， 次 呼 气 往 往 长 要 有 并 一 达 十 几 、 十 秒 钟 。 歌 唱 中 的 高 低 强 弱 、 扬 顿 挫 的 变 二 抑 化 ， 靠 呼吸 肌 肉的灵 活 有 力的 运动 来 完成 ， 确 的歌 全 正
３ 、胸 腹 式 联 合 呼 吸 ：这 种 呼 吸 方 法 是 越 代 中 外 声
乐界公 认而 普 遍采 用 的 、 学 的、 乎 生理机 制 科 合 规律 的
呼 吸方 法。 它 由膈 肌 （ 膈 膜 ） 两肋 、 腹 联 合 操作 。 横 与 小
具体 方 法为 ： （ 快 呼 慢 吸 ： 象 前 边 有 ～ 朵 很 漂 亮 的 花 ， 们 １） 想 我 去 闻 它 的 花 香 ， 鼻 子 深 深 地 闻 了 一 下 ， 停 止 在 这 种 用 就 状 态 上 ，几 秒 钟 后 感 觉 有 一 股 外 部 的 力 量 将 小 腹 向 后 推 压 ， 到 小 腹 在 和 这 股 外 来 的 力 量 的 对 抗 中 ， 息 慢 感 气
２、腹 式 呼 吸 ： 一 种 依 靠 软 肋 扩 张 ， 腹 鼓 起 和 收 是 小
缩 的 呼 吸 方 法 。 它 吸 气 比 上 胸 式 呼 吸 要 深 ， 也 有 它 的 但 局 限 性 ， 于 吸 气 过 深 ， 息 往 往 不 流 畅 ， 响 发 声 的 由 气 影
的 歌 唱 语 言 中 叫 做 “ 气 ” 这 两 个 字 确 切 地 指 出 ， 乐 运 ， 声 演 唱 者要 有 意 识 地 指 挥 呼 吸器 官 ， 制 呼 吸 ， “ 沉 控 使 气 丹 田 ” “ 自 丹 田 ” “ 氲 自脐 间 出 ” 就 是 小 腹 收 缩 ． ，发 ，氤 （
持作 用 。 （ 慢 吸 慢 呼 ： 据 实 践 实吸 ， 练 习快 吸 ， 初 学 声 乐 的 人 可 以 避 免 将 自然 的 呼 先 使 吸 动 作 变 得 不 自 然 ， 到 有 了快 吸 慢 呼 的 体 会 ， 作 慢 等 再
吸 慢 呼 的 练 习 ， 容 易 理 解 掌 握 。 做 这 种 练 习 时 ， 以 就 可
、
歌 唱 呼 吸 的 类 型
， 女
传 统 的 发 声 学 理 论 对 呼 吸 方 法 的 探 讨 与 总 结 ， 。于 一