便秘患者的饮食调理
1、多食纤维素含量丰富的食物：富含纤维素的食物有
蔬菜中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗粮等；效果更好的细纤维：主要存在于香蕉、苹果等水果，还有海带、紫菜苔藓等食物中。

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•2．多食泛酸含量丰富的食物：含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。

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•3．多饮水，晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有效。

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4．维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。

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5．适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便
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6．适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛运动。

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7．不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。

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8．培养良好的排便习惯，定时排便。

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9．不要长期服用泻药，会反射性加重便秘。

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10．适当增加润肠食物：如植物油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁。

蜂蜜有助于治疗便秘
通常，短期便秘对人体的影响不大，但是便秘长时间不能得到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，则会对人体产生不良影响。

实际，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌和某些精神障碍等病。

老人便秘还会引发与加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。

临床实践证明，蜂蜜具有比较好的润肠作用，亦是较好的通便剂，可以用作缓解习惯性便秘及老年性便秘。

方法1：蜂蜜60g，每天早晨、晚上各服30g，以凉开水冲饮。

比较适用于老年、孕妇便秘和习惯性便秘。

方法2：蜂蜜60g，蜂王浆6g，把其调匀，每天早晨、晚上分两回用温热水送服，比较适用于习惯性便秘。

方法3：蜂蜜、白萝卜适量的，先将白萝卜洗干净切成片状，蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比较适用于青少年便秘者。

方法4：蜂蜜、香蕉适量的，把香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生吃，每天多次，最比较适用于老人和习惯性便秘者。

方法5：蜂蜜30g、食盐6g，放进杯里以开水冲匀即成，每天早晨、晚上各1回，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老年人、孕妇便秘者最要。

方法6：每天用1个苹果、1个胡萝卜、2棵芹菜榨汁喝，效果不错。

坚持喝半月后效果就看出来了。

方法7：用黑芝麻1斤炒黄，压碎，加入1斤蜂蜜中搅匀，每天早上空腹喝3勺。

另外，木耳、桃、猕猴桃、酸奶有通便作用。

以上方法我都让患者用过，有效果。

但愿这方法对你也有帮助。

蜂蜜加醋治便秘
现在人生活压力较大，人容易便秘，听说蜂蜜加醋治便秘，不知道是真是假，如果蜂蜜便秘，那喝什么蜂
蜜治便秘呢？今天就和大家说说女人便秘喝什么蜂蜜什么蜂蜜治便秘便秘是需要慢慢调理的.
1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要
按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和
会**肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如积安堂洋槐
花蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.也可用香蕉
沾蜂蜜治疗便秘
蜂蜜加醋治便秘_女人便秘喝什么？
蜂蜜治便秘妙方一：每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。

治便秘妙方二：鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次以上。

治便秘妙方三：枳实10克，每日1剂，水煎服。

也可稍加大量，泡沸水当茶饮。

治便秘妙方四：番泻叶20--30克，水煎服，每日1
剂代茶饮。

老年、体弱、产后不宜服。

治便秘妙方五：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

治便秘妙方六：生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。

其它治疗便秘的民间偏方
(1)：番泻叶若干。

每日3～6g，泡水代茶饮。

适宜实秘。

(2)：全瓜蒌1个，玄明粉6g，将全瓜蒌加水500 ml，煎取250ml，冲服玄明粉。

适宜实秘。

(3)：琼脂15～30ml，每日2次，作用较缓和。

适宜慢性便秘。

(4)：黄芪30g，皂角10 g，红糖、葱白各50g。

将黄芪皂角研末，葱白捣汁，再将红糖熬煎浓缩倒出，冷却后搓成条状，最后将糖条浸葱白汁再蘸上药末纳入肛门。

适宜虚秘。

(5)：鲜桑椹50g，绞成汁，温开水冲服，早晚各1次，连服数天。

适宜血秘。

(6)：何首乌、虎杖各12g，大黄、草决明各
6g，夏枯草18g，姜黄9g，水煎服。

适宜术后便秘。

(7)：香蕉1个，冰糖适量。

将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，每日1～2次，连服数日。

适宜津枯肠燥便秘。

(8)：马铃薯不拘量。

将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤，每早空腹及午饭前各服半杯。

适用于各种原因引起的便秘。

(9)：麻仁、杏仁、芝麻各等分，共为细末，白蜜炼为丸如枣大，每日2—3丸，温开水送下。

有清热润肠功效，适用于大便干结。

(10：)沙参、玉竹各50g，老雄鸭1只，调料适量。

将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹同入砂锅内，加葱、姜、水烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，入盐、味精随意食。

适用于肺虚久咳，胃阴亏损之肠燥便秘。

(11)：猪脊瘦肉、粳米各100g，茴香、食盐、香油、川椒粉各少许。

先将脊肉切成小块，在香油中稍炒，后入粳米煮粥，将熟，入茴香、川椒、食盐等，再煮1～2沸，早晚空腹食。

适用于热病伤律之便秘。