高龄老人居家护理
一、药物指导：老年人常伴随多种慢性疾病，需要按照医生的医嘱服药，家属经常询问老年人的服药情况，并注意观察药物的疗效以及是否有不良反应，告知老年人平时服药切勿断断续续及滥用保健品，如：某些老年人自认为“久病成医”，自作主张，患普通感冒就要用抗生素。

二、饮食指导：根据身体状况和自己的喜好选择合适的饮食。

多吃营养新鲜易于消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃隔夜的饭菜和霉变的花生等，做到粗粮、荤菜、素菜搭配，应少吃多餐，不宜过饱，在睡前、起床后或二餐间可适当吃少许食物作为点心。

三、运动指导：老年人根据自己的年龄、身体状况、选择适合自己的运动。

如散步、打太极拳、做广播操等，告知老年人在运动中出现头晕、胸闷等不适应立即停止运动。

有过中风史的老年人在锻炼时一定要有家人陪伴，确保老年人的安全。

四、睡眠指导：老年人常表现为难以入睡、容易惊醒、醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天昏昏沉沉的。

指导老年人睡前应尽量不要想过多事情，避免喝茶水或长时间看电视等。

睡前可喝杯温牛奶，用热水洗脚，生活起居顺应自然规律，春季、夏季晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，达到防病治病、健康长寿的目的。

五、安全指导：体位变换时动作要慢，上下楼梯要慢，手要扶栏杆，行动不便的老年人最好有家人陪同，选择拐杖或辅助用具，睡前避免大量饮水。

一次洗澡时间不能过长，洗澡水不要过热，及时更新旧电器和燃气用具，随时用到的物品，要放到容易拿到的地方。

六、居家环境：家庭环境便于老年人的活动，卧房、厨房及客厅不要摆放过多的物品，行走的路径不应有障碍物，可沿着墙边安装扶手。

七、常规体检：每年进行一次健康体检，了解身体健康状况，确定病情有利于指导今后的治疗。

与常去的医院、医生建立联系，建立熟悉的治疗通道。

家庭温馨的氛围，亲人的支持很重要，随时得到亲人和朋友的关照，能在熟悉的家庭环境中养老，保持生活秩序不变。

健康与社会关怀学院健康管理专业祝您健康长寿！。