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女性健康知识讲座
医者人之司命，如大将提兵，必谋定而后战。
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目录
关于女性健康
女性一生六大时期的生理特点
女性健康的“二大要害”
女性经期慎用“三类药物”
女性禁忌“四大饮食”
老年妇女的安全护理
PART ONE
关于女性健康
关于女性健康
经量减少，最后绝经。 • 一般发生在45～52岁。此期卵巢功能逐
渐衰退，卵泡不能发育成熟及排卵。
PART THREE
女性健康的 “二大要害”
乳腺疾病与妇女健康
01
02
03
乳腺癌是女性最常见恶性肿
现代中国女性的生活习惯越来
瘤之一，全球年发病约120万， 越接近西方，高脂肪摄入、作
50万人死亡，发病率以欧美 息不规律、激素滥用等原因造
养成每月进行乳房自我检查的好习惯，发现问题 及时就诊。镜前检查站立，双臂垂放两侧，观察
乳房外形，挤压时有无液体从乳头溢出。
5.自我检查
多学习掌握乳腺疾病知识
第一，养成良好的体检习惯
养成良好的乳腺自检习惯和正规的体检相 结合是早期发现乳腺癌的最佳方法。
第二，警惕身体内出现的异常信号
当发现乳腺出现肿块、乳头溢液（尤其血性或清水样 溢液）、乳头轻度回缩或糜烂、乳房皮肤轻度凹陷或 隆起、乳腺局限性增生经药物治疗不能改善或不随月 经周期变化等信号往往是乳腺癌的早期征象。当有上
子宫颈癌是最常见的女性生殖器官恶性肿瘤，发病率 位于女性肿瘤的第二位。多发于20-60岁之间。其病
因与早婚、早育、慢性宫颈炎和饮食营养有关。
全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。在发展中国 家，由于宫颈癌筛查工作不完善，发生率是发达国家的6
女性一生六大时期的生理特点
四、性成熟期（生育期）
• 卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的时期。
• 一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续约30年。
• 生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改变。
五、更年期
• 妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始
萎缩向衰退过渡的时期。突出的表现为
六、老年期
此期卵巢功能进一步衰退、老化。由于 衰老，性激素减少，易致代谢紊乱。
述情况出现时，应及早到乳腺专科就诊。
多学习掌握乳腺疾病知识
第三，了解乳腺癌的诊疗常识，避免防治误区
无论何种仪器检查均存在着一定的误诊率，必须依据临 床医师查体和必要的仪器辅助检查综合判断。
误区一：“重仪 器轻体检”。
误区之二： 手术至上。
误区之三：盲目轻信 “偏方”、“秘方”、 “抗癌中药”等。
关爱生殖健康
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
3.第二性征：音调变高；乳房丰满而 隆起；出现阴毛及腋毛；骨盆横径的 发育大于前后径；胸、肩部的皮下脂 肪增多，显现女性特有的体态。
4.月经来潮：是青春期开始的一个重 要标志。由于卵巢功能不健全，故初 潮后月经周期无一定规律，经逐步调 整才能接近正常。
睡眠不足会影响卵巢功能，引起内分泌紊乱，使 体内雌激素水平异常，增加乳腺癌的发病风险。
第三，保持充足的睡眠
第四，保持良好的心态
研究表明，长期的负性情绪及过高的心理压力， 会使机体的免疫力下降，从而诱发癌症。
Байду номын сангаас
日常乳房保健小知识
洗澡时要避免用热水刺激乳房，不要在热 水中长时间浸泡，水温以27℃左右为宜。
女性健康是国际和国内
的人类发展所共同关心 01
的问题。
尽管妇女比男性预期寿 03
命长，但女性有较高的 患病率
与男性相比，她们每年看医生
02 的次数较多，做手术的次数是
男性的2倍。
04 每年卧病在床的时间平均比
男性长40%，因健康原因受 限制的情况比男性多25%。
关注女性健康的重要性
研究认为
女人在生育期后，就应该把了解自己的身体、掌握 女性的健康弱点作为头等大事了。而乳腺、宫颈是
国家最高，亚洲较低。
成我国目前乳腺癌高发。
目前，上海地区乳腺癌 年发病率为17%以上。
乳腺：发病率高
在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。
有关资料显示，乳癌已从女性肿瘤的第四位上升 为的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。
目前，乳腺癌发病还出现了低龄化现象，国内已 经发现的乳腺癌患者中，最年轻的只有17岁。
不吸烟，不饮酒，少吃高蛋白和高脂肪饮食。 烟草、酒精和过高的蛋s白、脂肪的摄入或增 加发病风险。
第一，养成良好的生活习惯
第二，加强体育锻炼
体育锻炼可调节内分泌系统，促进机体内免疫因子的 释放，降低乳腺癌的发病风险；体育锻炼还可合理控 制体重，降低因肥胖增加的乳腺癌的发病危险。
关爱乳房从日常生活点滴做起
成熟阶段，女性特征开始出现。
女性一生六大时期的生理特点
三、青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。生理特 点：身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，出现月经。
1.全身发育：随着青春期的到来， 全身成长迅速，逐步向成熟过渡。
2.生殖器官的发育：下丘脑与垂体促性腺激素 分泌量的增加，使卵巢发育与性激素分泌增加， 内、外生殖器有明显变化（第一性征）。
1.胸罩选择 2.胸部清洁
3.身体姿态
选择质地柔软、大小合 体的乳罩，使乳房得到 很好的固定、支撑。
行端坐正，保持优美的体态， 特别是注意改变含胸的姿势，
应挺胸、抬头、收腹。
日常乳房保健小知识
4.平时注意
避免用力抓捏、挤压、撞击乳房。长时间伏案 工作或学习时，乳房闷胀刺痛、胸背组织酸痛 等症状，可做工间操和适当的活动改善。
每个女人最应该悉心呵护的部位。
PART TWO
女性一生六大时 期的生理特点
女性一生六大时期的生理特点
女性从新生儿到老年，是一个渐进的 生理过程按年龄划分为几个时期
一、新生儿期
出生后4周内称新生儿期。
二、幼年期
• 从出生4周到12岁称幼年期。 • 在10岁以前，身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型 • 约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到
因此，每个女性都应该学会自己检查乳腺。
如何及早发现乳腺癌 定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的最好方法。
相关研究发现进行乳腺癌普查可以将年轻妇女确诊 乳癌的时间提前2年左右，50岁以上的妇女可以提
前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。
专家强烈建议 40岁以上女性应该定期到医院做乳腺检查！
关爱乳房从日常生活点滴做起