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夏威夷果的功效与作用及食用方法
导语：夏威夷果是坚果类的食物，它的口感是非常好的。

而且坚果类的食物对我们身体有着非常高的营养，食用坚果类的食物可以促进我们的大脑的发育，
夏威夷果是坚果类的食物，它的口感是非常好的。

而且坚果类的食物对我们身体有着非常高的营养，食用坚果类的食物可以促进我们的大脑的发育，对于孩子们来说食用坚果类的食物是非常好的。

不过不同的坚果虽然本质是一样的，不过还是拥有自己独有的营养价值，还有拥有独有的功效作用，就连食用方法也会有所不同。

身体所需要的营养成分是很多的，所以食用各类食物都是必须的。

因为只有这样我们吸收到的营养才能够得到平衡。

我们知道不管是什么样的额食物，都是拥有自己的一些特性的，这也是区分的原因。

那么夏威夷果的功效与作用及食用方法是什么呢？
夏威夷果的功效与作用
1.健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

2.降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。

3.美容护肤
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