瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，现在越来越多的人加入瑜伽的运动之中。

如何选择学校就成了大家关心的问题。

我们可以从办学时间、办学宗旨、师资力量、学习环境等方面来判断这家学校怎么样。

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。

太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。

上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

我们选择时应以舒适自然为主。