（Ｏ５、 ｏ ａ （９５的研究也表 明骨骼肌具有很 大可塑性 ， 行长 １８） Ｈ ｗ ｌ １８） ｄ 进 时 问低强度的耐 力ｉ练 ，可使Ｆ 转 化为Ｓ ；而进 行速度 力量等大强 ｌ Ｉ ｌ Ｔ Ｔ
度 练 ，可使ｓ 转化 为Ｆ 。特 别是Ｄ佩特 在第一 届世界体育科 学大 Ｔ ｒ ． 会（９９论文报告 中明确指出肌肉处在动态变化 中，为了适 应机能需 １８） 要和激素信号或神经肌肉活动的改变 ，具有可逆性改变其肌纤维组成 训练水平和进行科学选材都具有重要 意义 。 的能力 。并且指出肌肉核糖核酸和蛋白质水平的研究表明长期刺激肌 １ 肌纤维 类型的 妇分 、形态、机能、代谢特征及分布特点 Ｊ 肉而 引起的肌 肉特性改变 ，是由于基因在复制和翻译 中改变了导致基 早在１７年Ｌ ｒ ｚ ｉ ６３ ｏａ ｉ就发现动物骨骼肌纤维有 红、白两种颜 色 ， ｎｎ 因表现型变化而 引起的。不论运动堋练 能否改变肌纤维类型 ，但运动 且运 动能 力随颜色 的差异而 不同 。１７年 Ｒｎｉ ［出将骨骼 肌划 分 ８３ ａｖ Ｅ ｅ￣ Ｉ ｌ 练能使肌纤维形态和代谢特征发生较大的变化是毋庸置疑 的。 为红肌和 白肌两种类型 。又有人根据收缩机能将肌纤维分为慢 肌和快 （ ） 纤维 中有关酶活性 的改变。研究表明 ，肌纤维 的百分组 ２ 肌 肌 。Ｂｏｋ和Ｇ ｔ 出肌球 蛋白酶组化分类法 ，根据肌球 蛋白Ａ Ｐ ｒ ｓ ｕ￣ ｏ ｈ Ｔ 酶 成具有明显的遗传特征 ，但肌纤维中酶的活性 与遗传无关 ，主要取决 对酸碱稳定性的不同，分别将肌纤维分为 Ｂ、Ｃ、Ｏｐ或 Ｉ、Ｉ 、 ｔ ｆ ． Ｉ ａ 于后天 ｉ练 。Ｃ ｓｌ ９６ Ｉ ｌ ｌ ｏｔ（ ７） ｉ１ ￣究了不同项 目的赛跑运 动员和无 陈 者腿 Ｉ 三种类型。Ｐｔ；据纤维收缩速度和代谢特征的不同，将其分为 肌 中琥珀 酸脱 氢酶 （Ｄ ） 乳 酸脱 氢酶（Ｄ ） Ｉ ｂ ｅ ｒ￣ ｅＨ ＳＨ、 Ｌ Ｈ 及磷酸化 酶（Ｈ Ｓ ） Ｐ Ｏ Ｐ的 慢 收缩氧化型 、快收缩氧化酵解型和快收缩酵解型 ，这与上述分型基 活性 ，发现长跑运动员的肌肉 中，与氧化供能有密切关 系的Ｓ Ｈ Ｄ 活性 本对应 。这几种酶组 化分类法（ 别是Ｂｏｋ法） 特 ｒｏｓ 是当前较为公认 的。 较 高 ，而 与糖酵解及 磷酸化 供能有关 的Ｌ Ｈ Ｈ Ｓ Ｊ活性较 低 。 Ｄ 及Ｐ Ｏ Ｐ￣ ０ 目前 ， 发现的纤维类型越来越多。 短跑 运动 员则相反 ，Ｌ Ｈ Ｐ Ｏ Ｐ Ｄ 和 Ｈ Ｓ活性 较高 ，Ｓ Ｈ 性较低 。而 中 Ｄ活 不同的肌纤维其形态学特征也不同 。快肌纤维的直径较慢 肌纤维 跑运动 员居短 、长跑运动员之 间。 大 ， 有较 多的收缩蛋 白。快肌纤维的肌浆网也较慢肌纤维的发达。 含 （ ） 纤维 选择性肥 大。萨尔庭 （ ａｉ） 现耐力训练可使慢 ３ 肌 Ｓｌｎ 发 ｔ 慢肌纤维周 围的毛细血管网较快肌纤维丰富 ，并 且慢肌纤维含有较多 肌纤维选择性 ８大 ，速度 、爆发力的 Ｉ 巴 Ｉ 练可使 快朋 择性肥 大。考斯 选 的肌 红蛋白 ，因而导致慢肌纤维通常呈红色 。与快肌纤维相比 ，慢肌 特 尔 （ ｏｔ ） Ｃ ｓｌ 发现长跑运动员慢肌纤维 的相对 面积（Ｔｒ ％ 比快肌 ｉ Ｓａａ ） ｅ 纤维含有较多的线粒体，而且线粒体的体积较大 在神经支配 Ｅ 慢肌 纤维 的相对面积 大２ ％。肌纤维之所 以出现选择性肥大 ，与 练 中肌 ２ Ｉ Ｉ 纤维 由较小 的运动神经元支配 ，运动神经纤维较细 ，传导速度较慢 ； 纤 维的优先 动员有关 。在进 行强度较低 或耐 力性活 动时 ，优 先使用 而快肌纤维 由较大的运动神经元支配 。神经纤维较粗 ，其传导速度较 Ｓ Ｔ；而在进行 大强度或速度性运 动时 ，则优 先使用Ｆ 。这 一点在运 ｒ 快。 动训练实践具 有非常重要 的指导意义 。当训练 目的是为 了增强Ｆ 的 ｒ 人体骨骼肌均 由不同类型的肌纤维混合组成 。研究资料表 明 ，无 运 动能 力时 ，训练安排上 必须以 大强度练习为 主 ；反之 ，发 展ｓ 谁 训练的成年 男、女骨骼肌 中慢肌 纤维平均 约 占４—８ ４ ５％，而在快肌纤 力时则以强度低、时间长的练习内容为主。所以，当我们进行速度力 维 巾 ．Ⅱａ 纤维 占绝 大多数 ，其次是 Ⅱ 纤维 ， Ⅱ 纤维较少见 。 型肌 ｂ ｃ 量训练时 ，一定要求运动员在尽可能短的时 间内完成练 习内容 ，而绝 但 即使就 同一块骨骼肌 ，个体之间差异也是很大的 ，男性更明显。在 不能打 “ 疲劳战” ，进行磨时间。 功能方面 ，以维持身体姿势为主的骨骼肌中 ， 肌纤维所占百 分比较 慢 ３ 结 语 高，以动力性工作为主的骨骼肌中 ，慢肌纤维所 占百分比较低 ； 在性 别方面 ，研究表明女性慢肌纤维比男性多。也有人通过 对双生 子股外 研究认为 ，骨骼肌是一种动态的多样化 的组织 ，肌纤维类型和肌 侧肌 的研究 ，认为女性慢肌纤维比男性低 ；从骨骼肌代谢特 征来看 ， 纤维蛋 白同功型的多种多样 ，可适应于不同的功能要求 。随 着研 究在 男性肌 肉中快肌纤维代谢 占优势 ； 年龄方面 ，一般认为青少年时期 多学科交叉方法的应用方面 日益深入地开展 ， 在 在肌纤维类型 的测定方 肌纤维 类型的百分组成无太 大差异。２－９ ０２ 岁后 ， 肌纤维百 分比增 面 ，趋向于 简便 、迅速 、无损伤 ；对于运 动员肌纤 维类型 比例与 氧 慢 加 ， 肌纤维 百分 比下 降 。而且 快肌纤维 面积也 随年龄 的增 长而 减 阈 、 快 无氧阚的关系和多项运动能力指标关系有待更深入的研究 。并进 小 ，而慢肌纤维面积基本保持不变 ；在遗传方面 ，骨骼肌 纤维 的百分 ． 步为运动训练和运动员选材提供理论基础 。但对于肌纤维 类型 的形 组成配布很大原因是由先天遗 传决定 的。 成 ，其转变的分子机制等问题尚有待于后继 的研究 。总之 ，骨骼肌纤 维类型研究虽然是—个老课题 ，但仍有很大的研究价值 。随着方法 学 ２ 运动训 练对肌纤维的影响 上的突破 ，其研究前景依 然广阔 （） １ 肌纤 维类型的转变 。关 于运动训练能 否导骂Ｊ纤维类型转 ［ 讥 变 目前还有争 沧。一种观点认为 ，每个人生来肌纤维类型的分布比例 参考文献 就已经确定 ，而且这种比例是不能通过训练和其他方法得到改变。 【 邓树勋．洪泰田，曹志发 。等． １ 】 运动生理学【 ． Ｍ】 北京： 人民体育 出版 Ｔ ｏｓｎｓｎ１７） 名男子进行短跑训练 ，并在训练前后进行专门 社 ．１９ ：８ ５ ｈｒａｓ （９５ ｔ ｏ 对４ ９ ８５ － ９ 测试。表明肌纤维中 有显著变化，但是Ｆ ％ Ｔ 无显著变 ｒ 与Ｓ ％ 【 ２ １邓树勋，陈佩杰，乔德才． 运动生理学导论【 ． Ｍ】 北京： 北京体育大学 ０ ７３ １ ３ ２ 化。同样 ，Ｓｋｎ１７） 名成年男子进行了５ 月的长跑 练 ，测试 出 版 社 ．２ ０ ：０ － １ ａｉ（ ３对６ ９ 个 Ｉ ｌ 【 ３ 】王瑞元． 运动生理学【 ｌ 京： Ｍ】 ｂ 人民体育出版社．２０ ：３ ４ ｜ ０２４－ ９ 结 果显 示 ，Ｓ ％ 分 比无显 著变 化 。而 最有 力的 实验 证据 是 Ｋ ｍ Ｔ 百 ｏｉ ｆ ４ ＇王淑玲． 乳酸性和呼吸性方法所确定的有氧 闻和无氧阈与肌 纤维类 （９７ １７） ￣究了３对双胞胎的骨骼肌 ，发现股外肌中Ｓ ％遗传度高达 ｌ Ｔ １ 山西体 育科研 。￣９ ０ ：２— ０ ９ｏ ） ６ ３ ９ ． 这些实验似乎证实了人类骨骼肌纤维的百分组成是由遗传决 型的 关 系Ⅱ． ６％ ５ 【 ５ 】张钧 ． 肉的动 态 变化Ｉ． 肌 Ｊ 国外体 育科研 ．１９ （】 １ ２ 】 ９ １ ：２ — ３ ４ 定的 。另一 种观点 则认为 ，运 动员长 时问系统 地从事某 一项运 动堋 【 ６ 】沈德 功 ． 体肌 纤维 类型 与运动 Ⅱ． 古体 育科技 。１９（） — 人 】 内蒙 ９ ５１：１ ７ 练， 可使肌 内结构和技能产生适应性变化 ， 通过训练可导致运动员肌 ｆ ７ 】沈散荚，江秀云． 我国短跑运动员肌纤维类型与１０ ０ 米成绩预测模 纤维组成发生适应性改变 。Ｊｎｓｎ１７） 究发现 ， 纤维类型可以 型探 讨Ｕ－ 指 南 ，１９ 【 ：６ ９ ａｓ （ ８ ｏ ９ 研 肌 】田径 ９ ４３ － ） 随专 门训 练而 转化 ， Ⅱｃ 维是 这种 转化 的过 渡性 纤维 。Ｓ ｏｅｎ 纤 ｉ ｎａ ｍ 【】牛威 ． 肌 浆球 蛋 白重链 的单 克隆 抗体 鉴 别肌 纤维 类 （ 页 ） ８ 用抗 转７
两 ｜ 科 技 ２ １年第 期 工 ０ ８ １
学 术 研 讨
骨 骼肌 纤维 类型 与运 动 训 练
李 洲 鹏 ① 赵 曼 曼② 马 威 ⑦
（ 西 安 财 经 学 院 行知 学 院 ① ②西安体育学院 ）
摘 要 通过查阅 了有关肌纤维类型研 究的文献 资料 ，本文对肌 纤维类型 的研 究现状作 了较全 面的阐述 ，并且探讨 了肌纤 维类型
一
南 红 种 技 ２ １年第 期 ０１ ８
科 学 管 理
体 育 管 理体 制 改 革 新理 念一ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ包 容 性 增 长 理 念
陈 航
（ 阳师 范学 院体 育 系 ） 衡
摘 要 从服 务型体 育行政管理部 门角度来分析 包容性增长的 实现问题 ， 出了构建服务型体育行政管理 ，实现 包容性 增长的若 提 干意见与建议 。以期推 动我国体 育事业 又好又快的发展
研究的一些新动向．以期 为运动训练提供 了理论基础。 关键词 运 动训练 骨骼肌纤维 快肌（ 慢肌（ Ｆ ｓ
人体各种运动 。都是通过骨骼肌的收缩来完成的 ，而骨骼肌 的收 缩能力与肌纤维类型有密切关系。近年来 。国内外的科研 工作 者对运 动 员的肌纤维类型及系列问题的研究十分活跃 ．取得了较 大进 展。其 研究成果也逐步在运动实践 中运用 ，对改进运动ｉ练方法，提 高运动 Ｉ Ｉ Ｉ
关键 词 包容性增 长 体育管理 体制 改革
长期 以来 ， 体育 行政部门作为国家管理体育 事业的唯 一主体控制 着体育领域 的全 部资源 ， 掌握着资源配置权 力。我 国体育行政部 门 并 把 大部 分人力 、 力 、财力投 入到竞技体 育领域 ，推动 了我 国竞技体 物 育 的高速 增长 。然而 ，举国体 制带来举世瞩 目的成就的同时 ， 为我 也 国埋下 了许多隐患 ： 动员退役安置问题 、大众体 育与竞技体育发展 运 不平衡 等。包 容性增 长理 念作为一种新的经济发展 模式 应用而生 ， 它