菌菇类
番茄
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胡萝卜
绿茶
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荞麦
禽蛋
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如何保护自己
• 1、不去人少的地方 • 我们平时生活的圈子是
很狭窄的，无非就是学 校和家，记住千万不要 去人少的地方或者跟同 学单独外出，有什么活 动一定要事先告知家长。
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第九：冷冻甜品类食品
含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。
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第十：烧烤类食品
含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。
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1、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健 康食品，不买食品包装不全的“三无”产品。
2、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜 果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、 不喝生水、少吃零食。
3、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质， 不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母 送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里， 不卫生，易变质。
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• 许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并 且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用 这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是 白开水。
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★手足口病预防
• 切断传染源 • 切断传播途经 • 保护易感人群
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★15字防病口诀
•洗净手、喝开水、吃熟食、 勤通风、晒衣被”
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正确洗手法
① 用水湿手
② 打肥皂
③ 搓手掌 ④ 擦手背
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正确洗手法
⑤ 擦指缝
⑦ 抓抓手心
⑥ 转转大拇指
⑧ 擦擦手腕
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正确洗手法
⑨ 用自来水冲净
⑩ 冲干净手后双手捧水
⑪用捧的水冲洗水龙头
⑫用干净卫生的干毛巾擦干手
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十大垃圾食品
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第一：油炸食品
导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。
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第六：方便类食品
盐分过高；热量过高，营养价值极低。
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第七：罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。
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第八：话梅蜜饯类食品
含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。
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• 养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及 时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。
• 生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。 • 选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保
质期等。
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• 尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定要彻底 加热，防止细菌性食物中毒。
四不像：不像蚊虫咬、 不像药物疹、不像口唇 牙龈疱疹、不像水痘。
四不特征：不痛、不痒、 不结痂、不结疤。
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★手足口病皮疹
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★手足口病可怕吗 •手足口病只是一种轻度的传染 病 •手足口病可防、可治、不可怕
• 不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。 • 不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。 • 尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品
往往含有比较多的污染物。
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十大安全食品
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豆类食品
十字花科蔬菜
儿童健康知识讲座PPT课件牛奶海鱼来自儿童健康知识讲座PPT课件
2、放学后 及时回家， 注意交通安 全。
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• 3、 a、心和脑是人体中最重 要的部位。 b、洗澡时如何保护自己？
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祝小朋友健康成长
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儿童健康知识讲座
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1、手足口病是什么？ 2、食品安全。 3、学会保护自己。
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★手足口病不是罕见病
手足口病其实像普通 感冒一样，是一种由 肠道病毒引起的常见 病。
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★手足口病皮疹的 “三个四”
四部曲：主要侵犯手、 足、口、臀四个部位 。
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第二：腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。
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第三：加工类肉食品
含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。
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第四：饼干类食品
食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。
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第五：汽水可乐类食品