授课教师：年级：初二授课人数：40人时间：45分钟
教
学
目
标
学习判别方向技巧和定向运动知识，提高定向运动技能。提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。
教学内容
定向耐力跑
教学重点
判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。
教学难点
预计练习密度
36%左右
运
动
负
荷
曲
线
场
地
器
材
操场大跳绳自制教具秒表
课
后
反
思
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
5、方法:逆时针圆形场地慢跑,(男外圈,女内圈)当老师报出1234567…任意一个数时,慢跑的学生停下分组抱成老师报出的数的人数集合,
6、方向:逆时针跑动,在游戏中插入方向识别。
7、游戏2：同舟共济
方法：分成六组男女各三组，每组拉手围成圆形面朝圆心，每次听到老师发令一个方向时，所有的同学必须按照老师所指的方向前进，体会这艘船在行进过程中不同位置前进的困难。
8、简单身体练习。
定向跑练习1、第一次：判断方向的练习，图三。跑得距离：200米
2、第二次定向跑：根据地图标出的目标点，依次找到两个目标点，。跑得距离400米
3、第三次定向跑：按照地图指示的6个目标，跑完所有的标点，并且回答这些目标上的问题。跑得距离：1000米
教学重点：运用校园定向跑，使学生的耐力跑得轻松自然。
1
1
1
1
1
1
1
7
分钟
3分钟
2
分钟
25
分钟
5分钟
2、为学生的身体练习做好下一步的准备。
3、培养学生集体合作精神，充分调动学生积极性。
1、认真听取跑的技术要点和要求，领会要领，积极练习。
2、合理分配体力和控制跑得节奏
3、利用地图头脑清醒。
4、困难面前相互支持和帮助，顽强克服困难，团结协作
学生在教师的口令下自由发挥，跟着感觉走，自然随意。达到放松的目的。
7、表扬和鼓励完成比较好的队员和组合。
8、方向的识别：东、南、西、北、东南、东北、西南、西北。
1、讲解---控制耐力跑得节奏：1速度：中等。2呼吸：2-3步以吸，2-3步一呼，3脉搏：130-150/分钟：强调耐力跑节奏控制的重要性。
2、教会学生量脉搏。3、发给学生练习的地图，要求学生按照地图所标目标跑步折返。
4、启发学生在判断方向的基础上，根据参照物找寻目标。
5、设立分层教学：在第三次定向跑练习时，设立“医疗救助中心”运动困难的学生可根据自己的运动能力按要求进行适当休息。
6、参与学生练习队伍，及时了解学生练习状况。
1、讲解放松的要求和方法。
2、评价本课，总结本课的优缺点。布置课后思考。
3、安排学生收拾器材。
教学难点：学生合理分配体力和控制跑得节奏。
1、游ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：感觉找方向
方法：全体学生散点站立，闭眼，听教师的口令做动作，找方向。双脚内八字站立，方向如有各自不一，相互一笑。放松身心。
2、小结：结束本课，收拾器材。
3、宣布本次课的学习目标和内容及要求。
4、安全提示。
5、引导学生积极思考和做练习。
6、讲解示范游戏方法。
学生合理分配体力、控制跑的节奏。
课序时间
教学内容
组织教法与要求
运动
负荷
过程目标
次数
时间
准
备
部
分
1、课堂常规
2、集中注意力练习。
3、宣布本次课的学习目标和内容及要求。
4、游戏:QQ抱数
组织：四列横队
图一
1、体育委员整队，报告人数。师生问好。
2、认真听取老师的讲解和练习要求
1
2分钟
1、通过游戏能够在不断变化的位置迅速判断出方向。