做情绪的主人.ppt
色彩或图案装饰,
让手指变得更美。
倾诉能使痛苦少,
宣泄转移是高招,
换个角度想一想, 宽容礼让少烦恼, 常把幽默放心上, 自信大度乐逍遥。
活动五:快乐的滋味
快乐像什么?
延伸活动:
1、心情不好的时候,试着用手掌图来调节 自己的情绪。 2、每天至少开心的笑一次。(讲笑话、读 幽默故事等等)
这是只什么样的小熊?
喜
怒
哀
惧
积极情绪
开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快
欢欣鼓舞
兴高采烈
……
消极情绪
愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼……
活动二:讲故事
大郎与二郎
唉!哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀!
唉!我小儿子的衣 服到哪里去晒呀!
日渐憔悴,病倒了……
议一议:
我们可以怎样安慰刘老太?
说一说:
这个故事给我们什么启示?
活动三:情景回放
每一天,我们都会 有不同的心情,有时快 乐,有时生气,有时感 动……
好朋友误会我……
你还遇到过哪些让你情绪不好的事情?
有时候,情绪会让我们思维活跃,
做事轻松有效。 有时候,情绪会让我们思维呆滞,
做事烦躁低效,甚至会出错。
做情绪的主人
成都市锦江区教师进修校附小 张芃
我们约定:
相互尊重 主动参与 认真倾听 真实表达
活动一:幽默短片
开心、幽默、轻松、 有趣……
倒霉熊的故事
假如你是小熊,你会有哪些情绪?
出发时……
兴奋、高兴、愉快、期待、
跃跃欲试、迫不及待……
假如你是小熊,你会有哪些情绪?
登山中……
开心、惬意、得意、紧 张、害怕、无助……
无论“好朋友”还是“小坏
蛋”,都是我们心灵的一部分。
活动四:五指行动
小组合作,找到
转化消极情绪的好办
法,写在手掌图中。
第一步: 在指甲上分
别写出五种情绪,
指头上写出产生
这些情绪的原因。
第二步: 小组讨论, 阅读教材,找出
转化消极情绪
的好办法写在手
背上。
分享· 交流
第三步: 在消极情绪的 指甲上涂上鲜艳的