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婴儿睡觉，别只垫高头部
作者：吴佳
来源：《百姓生活》2013年第04期
好枕头，是保证睡眠质量的关键一环。

刚出生的宝宝，每天有将近20个小时在睡眠中度过。

枕得好不好，对宝宝的健康，甚至外貌都会有影响。

因此，给宝宝选择一个合适的枕头就显得非常重要。

近日，有媒体报道称，3个月前的小宝宝不应该睡枕头。

这个结论让许多人有些吃惊：宝宝生下来医院就发枕头，难道这枕头枕错了？带着疑问，记者请教了北京大学第三医院儿科主任童笑梅教授。

童笑梅教授告诉记者，由于新生儿的胃呈水平位置，平卧时很容易发生溢奶、呕吐，甚至误吸入呕吐物。

因此，把宝宝的头部和上半身垫高一些是有必要的。

最好能把宝宝的颈部和背部垫高30度，枕头不能太高，相当于宝宝小拳头的高度就可以了。

需要注意的是，一定要把孩子的肩膀、背和头部都垫起来，而不能光是把脑袋垫高。

“3个月前不能睡枕头”的说法，应该就是指只把头部垫高的做法。

因为3个月前，宝宝的颈部还没有出现生理弯曲，只垫高头部，可能会使颈部弯曲，导致呼吸道气流不畅，有碍宝宝顺畅呼吸，也不利于脊柱的正常发育。

现在市面上流行一种“定型枕”，号称可以给宝宝睡出“好头型”、“好脸型”，这种专业枕头值得购买吗？童笑梅教授介绍，这种定型枕一般比较硬，如果睡的时候头部位置没放正，宝宝软软的脑袋反而容易被睡歪。

另外定型枕的价格普遍较高，所以不太推荐购买。

现在的枕芯也花样百出，荞麦、绿豆、小米、茶叶……挑选起来让妈妈们大费脑筋。

挑选枕芯时，首先要看硬度，宝宝的脑袋比较软，不能选用太硬的材料，比如绿豆、小米等做的枕芯。

而荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶软硬适中，吸湿性、透气性好，是较理想的选择。

其次，薄绒、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。

最后，提醒大家挑选枕芯还是从以上两点出发，不要盲目相信一些枕芯的所谓特殊保健效果。