中山大学体育课教案教师姓名樊莲香、陆颖娜教学班级形体形象塑造2006 —2007 学年第2学期中山大学体育课教案教师姓名陆颖娜教学班级形体班2006 —2007 学年第2 学期教案第 1 周班别珠海校区、大学城2007 年3 月5—9 日教案第 2 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年3月12－16 日本课内容1．基本部分：基本站姿、手位、脚位、立踵、勾绷脚2．分别学习手位、头部基本舞蹈练习3．形体各部位测试要点讲解：给学生留作业——形体测试及与完美之间差距本课任务 1、掌握正确的站立姿势，养成听音乐做动作的习惯；2、初步掌握手位与脚位的基本位置；3、初步掌握头部舞蹈动作，课的部分时间教学内容与组织教法练习时间准备部分基本部分560分钟1、班长整队、报告、师生问好、检查服装。
2、宣布本次课的内容和任务。
二、基本部分2、1站立姿态的基本练习人的仪态美，是可以通过优美形体姿态来体现的，而优美的姿态又是由正确的站姿发展出来的。
它是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。
优美而典雅的立姿，是一个人优雅举止动态美的基础和起点。
一个良好的站立姿态，必然是头部端庄，两眼平视。
梗颈、肩放松、挺胸、收腹、收臀、膝关节伸直。
因此，站姿作为动态美的基础和起点，它应该得到真正的重视和有效的训练。
1、站姿1、集合队形：********Δ要求：快、静、齐组织教法：1、教师讲解、示范。
2、学生做站立练习。
3、教师纠正错误动作。
※双手扶把一臂距离525站姿动作要求：（1）站立时，气要上提，肩要下沉，臀部肌肉要收得很紧。
（2）梗颈时，颈部要贯力，颈椎略向后收，下腭与颈底部距离约一颗大针距离，眼睛平视。
2、立姿动作要求：（1）双踵要尽量提高，膝关节直。
（2）重心要稳，身体不能前后晃动。
（3）梗颈收腹立腰3、介绍基本的站位及其要求；要求：并腿、提膝、收腹、夹臀、立腰、挺胸、沉肩、平视2、2手位练习学习1－7种手位a：介绍手形b：介绍臂形要求：始终保持正确的手型与臂形整个手臂放松每个部位准确c：学习芭蕾7种手的位置动作要求：芭蕾手臂的七个基本位置动作，一定要做到部位准确，手臂始终保持弧形，立腰，收腹，沉肩，梗颈，眼睛随手，头部要随手臂的运动方向有规律地转动。
预备位：一位：两臂于体前成弧形，两手相距一个拳心，掌心向内，指尖相对。
二位：两臂前举，至身体的胃部，手臂成弧形，掌心向内，指尖相对。
三位：两臂保持形态上举，至头前上方，两臂成弧形，掌心向下。
四位：两臂成弧形，一臂保持三位位置，掌心向下，面对把杆。
教师中间同学两边排开。
※。
教法与步骤：1、教师讲解示范动作要领。
2、学生做模仿练习。
3、教师组织学生分析动作、纠正错误。
4、两人一组互相纠正练习。
5、部分同学示范或示错。
6、连续完成7个2520另一臂至二位位置，掌心向内。
五位：一臂仍保持在三位位置，掌心向下，另一臂手弧形侧举，掌心向内。
六位：一臂保持近似侧平举位置，手臂弧形，掌心向内，另一臂二位位置。
七位：两臂成弧形侧举，掌心向前。
2.3芭蕾脚位：分一位、二位、三位、四位、五位一位：脚跟并扰，两脚尖向外打开90。
成一字。
二位：在一位脚的基础上，一脚向旁移出，两脚保持一直线，两脚跟间距一脚。
三位：两脚外开，一脚跟紧贴另一脚内侧中间。
五位：两脚外开，平行相叠，一脚跟紧贴另一脚脚尖。
四位脚做为最难学习的位置，放在最后学习。
四位：一脚平行于另一脚前，前后脚一脚的距离，两脚外开，一脚脚跟与另一脚尖前后成一条线。
(在音乐的配合下进行教学)2．4 头部舞蹈练习体会颈椎的梗、头部充分的“吊”、绕环等动作2、3仰卧踢腿练习在地面上体会正确坐姿、正确脚背的勾、绷、外开、仰卧踢腿练习3．形体各部位测试要点讲解：给学生留作业——形体测试及与完美之间差距1、测量目的：了解身体围度，找出形体差距，确定训练内容2、测量原则：位置的练习7、按照教师的指令，做出相应的手位。
注：为避免站立的枯燥，有的动作可以在地面上双手扶把面对把干一臂距离教法与步骤：1、教师讲解提出要求。
2、在把杆上进行练习，体会外开的动作3、两人一组，在帮助下做练习。
4、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。
5、针对性练习。
6、按照教师的指令，做出相应的脚位。
10分教案第 3 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年3 月19－23 日教案第 4 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年3 月26－30 日教案第 5 周班别珠海校区、东校区、广州校区200 7年4 月2－6 日教案第6 周班别珠海校区、东校区、广州校区200 7年4 月9－13 日教案第7 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年4 月9-11 日5、2上肢舞蹈练习学习手臂基本动作摆动：单臂－双臂；各个方向与不同角度的练习；要求：大臂带动前臂，柔和地。
绕环：同上要求：幅度尽量大。
1、站立状态的上肢动作（4×8）2、半蹲状态的上肢动作（4×8）3、后仰半蹲状态的上肢动作（4×8）5．3 胸部的舞蹈动作练习1．站立－含挺胸2、双臂打开－含挺胸3、左右移动含挺胸4、移动＋含挺胸。
教法与步骤：1、教师讲解、示范；2、着重学习第二段动作：先学习手位；然后配合脚的部位完整动作练习3、两人一组，在帮助下做练习。
4、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。
5、针对性练习。
6、音乐伴奏下练习。
7、份两组练习，互相观摩。
教法步骤：1、教师讲解示范；2、模仿练习；。
※10分5、移动＋左右甩腰＋含挺胸6、移动＋上伸臂＋含挺胸7．正面腹前屈＋含挺胸8、侧面＋打开手臂＋撤步含挺胸9、重复1的动作六、形象部分：服装搭配技法（1）历史上，人们对美的追求因时间和地域不同，美的标准也不相同，随着历史文明的进一步发展，人们对形体美的认识不仅仅局限在对外表形体的欣赏，人们内在的气质怎样在外表上体现，形象则越来越受到人们的重视。
可以说真正的形体美达到完美境地也必须是内在高雅的形象气质与外在健美的形体结合的双重效果，人的形象通过外在形体美表现出来，同时人的形象也支持外在形体表现的更加完美。
着装搭配原理剖析概述观点一：只有认识美，才能去发现美，进而通过掌握美的规律去创造美。
也许，你会有过这样的经历：一早起来打开衣柜，看着满衣柜的衣服，就是找不到一套配起来让自己满意的衣服。
好不容易配好了，可穿上对着镜子左看右看上看下看，总看教案第8 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年4 月23-27 日2、2上肢舞蹈练习1、站立状态的上肢动作（4×8）2、半蹲状态的上肢动作（4×8）3、后仰半蹲状态的上肢动作（4×8）2．3 胸部的舞蹈动作练习2．4 腰部的舞蹈动作1．前后舞蹈练习（2×8）（4×8）2、左右脚前点地后下腰练习（2×8）（4×8）3、侧腰练习（2×8）（4×8）4、腰部绕环练习（2×8）（4×8）5、螺旋练习（2×8）（4×8）2．5下肢练习1、跪立前后腰部练习2、跪立侧腰腰部练习3、跪立前点地后下腰4、跪立侧点地侧下腰5、跪立螺旋练习6、跪侧伸后腰练习＋头部绕环7、腹卧前伸后屈练习8、下肢抬伸绷练习9、左右扭腰练习10、侧面伸直波浪练习。
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︾︾︾2020分教案第9 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年5 月1－5 日教案第10 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年5 月7－11 日教案第11 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年5 月14－18 日教案第12 周班别珠海校区、东校区、广州校区2007 年5 月21-25 日教案第13周班别珠海校区、东校区、广州校区2006 年5月28-6。
1 日教案第14 周班别珠海校区、东校区、广州校区2006 年6月4－8日。