自我实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
Michelozzi（1998）
开发潜能
自我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
对大学生而言
➢ 明确人生未来的奋斗目标； ➢ 促进个性发展和综合素质提升； ➢ 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活； ➢ 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； ➢ 实现“人职匹配”，提高就业满意度。
图书推荐
《生涯发展理论》 （美）塞缪•H.奥西普 等著 上海教育出版社
➢这是一本描述和评估主流生涯发展理 论及其相关研究的经典理论著作 ➢系统详细地介绍和评述了职业心理学 和生涯心理学的历史、生涯发展的主要 理论及其相关研究和应用 ➢展望了生涯发展理论的未来发展方向
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由CCTV-1和唯众传媒联合制作的《开讲啦》是中国首档青 年电视公开课。节目邀请"中国青年心中的榜样"作为演讲嘉宾,分 享他们对于生活和生命的感悟,给予中国青年现实的讨论和心灵的 滋养.每期节目由一位名人倾情演讲,与十位新锐青年代表进行交 流对话,300位大学生作为观众现场分享这场有思考,有疑问,有价 值观,有锋芒的思想碰撞。这是中国最具青年公益的节目,也是一 场温暖毕业生心灵的演讲。
探索什么？
➢ 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此 在职业规划时，要先认识自己。
• 我的兴趣是什么？ • 我的性格有哪些特点？ • 我愿意在工作中使用哪些技能？ • 我最渴望从工作中获得什么？ • 几个方面是如何有效整合的？
探索什么？
➢ 职业的分类和内容； ➢ 具体职业对工作人员的要求； ➢ 教育方面的选择 ； ➢ 获取以上信息的方法有哪些。
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相信命运 ，让自 己成长 ，慢慢 的长大 。2020 年11月2 2日星 期日10 时5分5 秒Sunda y, Nov ember 22, 20 20
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爱情，亲 情，友 情，让 人无法 割舍。2 0.11.2 22020 年11月2 2日星 期日10 时5分5 秒20.11 .22
谢谢大家！
职业生涯（Career）规划
理想
想、适合、会、值得
现实
机会、要求、限制
合适的道路
决策、行据心中的长期目标所形成的一系 列工作选择，包括其相关的教育或培训活动（提升和完善自 己以适应职业的要求），是有计划的职业发展历程。
——麦克弗兰德 ➢ 知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。
依据生涯发展的长远目标，有效整合个人资源与能 量，力求实现自身价值与社会价值的最大化。
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 系统职业生涯规划具体方法 分享与练习
职业生涯规划的意义
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能
外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
谢谢
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生活中的 辛苦阻 挠不了 我对生 活的热 爱。20. 11.222 0.11.2 2Sunda y, Nov ember 22, 20 20
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人生得意 须尽欢 ，莫使 金樽空 对月。2 2:05:0 522:05 :0522: 0511/2 2/2020 10:05 :05 PM
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做一枚螺 丝钉， 那里需 要那里 上。20. 11.222 2:05:0 522:05 Nov-20 22-Nov -20
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 系统职业生涯规划具体方法 分享与练习
图书推荐
《大学生职业生涯发展与规划 》 华东师范大学出版社
➢探索自我 ➢了解工作世界 ➢把自己放到最合适的位置
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《图穷对话录》 光明日报出版社
➢你的理想是什么？ ➢那些阻碍你实现理想的东西是什么？ ➢什么样的方法最现实？ ➢怎样做让你距离自己的理想最近？
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这些年的 努力就 为了得 到相应 的回报 。2020 年11月2 2日星 期日10 时5分5 秒22:05 :0522 Novemb er 202 0
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科学，你 是国力 的灵魂 ；同时 又是社 会发展 的标志 。下午1 0时5分 5秒下 午10时5 分22:0 5:0520 .11.22
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每天都是 美好的 一天， 新的一 天开启 。20.11 .2220. 11.222 2:0522 :05:05 22:05: 05Nov- 20
图书推荐
《我的生涯手册》 吴芝仪 著 经济日报出版社
➢涵盖了自我探索、工作世界探索、 家庭期待与沟通、生涯选择与决定、 生涯愿景与规划、生涯准备与行动等。 ➢可运用于生涯辅导课程、生涯探索 团体、或生涯规划工作坊中。
图书推荐
《世界名校开学毕业典礼演讲精选 》 长安出版社发行部
➢比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、 维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言； ➢读大学读什么？进社会做什么？对于每 一位即将进入大学或者即将毕业离开大学 的人来说，迷茫是共同存在的。 ➢站在这两个转折点上，既意味着一件事 情的结束，也意味着一件事情的开始。
怎样更有效？
➢ 选择与决定； ➢ 综合与评估； ➢ 目标设立与计划； ➢ 处理决定过程中的各种问题。
做了什么？还能做什么？
➢ 求职准备； ➢ 信息获取； ➢ 简历、面试技巧； ➢ 积极的心态 。
成长与发展
➢ 理解动态平衡的意义； ➢ 为生涯变化做准备； ➢ 学习管理职业生涯 ； ➢ 保持发展的观念。
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日复一日 的努力 只为成 就美好 的明天 。22:05 :0522: 05:052 2:05Su nday, Novemb er 22, 2020
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安全放在 第一位 ，防微 杜渐。2 0.11.2 220.11 .2222: 05:052 2:05:0 5Novem ber 22 , 2020
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加强自身 建设， 增强个 人的休 养。202 0年11 月22日 下午10 时5分20 .11.22 20.11. 22
《IT工程师职业基础》 第五章 大学生职业生涯规划课程
第13讲 认识职业生涯规划
目标
– 北森教育 TTT培训（Training The Trainer ）
– 体验职业生涯规划课 – 整合运用相关知识与资源 – 探索常见问题的应对方法
课程安排
教学目标
认知目标： 认识到职业生涯规划课程的作用，调整自己对课程的
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 系统职业生涯规划具体方法 分享与练习
系统的职业生涯规划法
6.再评 估
1.觉知 与承诺
2.自我 探索
5.求职 行动
4.决策
3.探索 工作世
界
目标是什么？
➢ 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿 意花时间来规划自己的生涯。
➢ 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上 发芽。
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精益求精 ，追求 卓越， 因为相 信而伟 大。202 0年11 月22日 星期日 下午10 时5分5 秒22:05 :0520. 11.22
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让自己更 加强大 ，更加 专业， 这才能 让自己 更好。2 020年1 1月下 午10时5 分20.1 1.2222 :05Nov ember 22, 20 20
预期； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入； 认识到职业生涯规划与自身职业发展的关系，产生投
入课程的兴趣。
教学目标
技能目标： 了解整体课程目的； 掌握职业生涯规划的定义； 掌握系统职业生涯规划的具体内容；
目录
什么是职业生涯规划 职业生涯规划的意义 系统职业生涯规划具体方法 分享与练习