课程学习笔记
课程
1.驾驭课堂（6学时）/2. 积累心理资本做幸福教师（6学时）/3.中小学生情绪情感的发展特点与调节（6学时）/4.如何为留守儿童建立一个家——管理者的角色定位与素质要求（6学时）
所选课程名称
(自选1门)
3.中小学生情绪情感的发展特点与调节
学习重点
一、中小学生情绪情感发展的特的：（一）小学生情绪情感发展的特点；（二）中学生情绪情感发展的特点：（1)情绪和情感丰富而热烈；（2）情绪和情感易起伏波动，心境转换明显。中学生情绪和情感的一个显著特征就是起伏波动较大，他们会因为一件事情的成功而欣喜若狂、激动不已，也会因为一点挫折而沮丧懊恼、垂头丧气，情绪在两端问有明显的跌宕。而中学生由于出现表面上看来是莫名其妙的情绪波动，心境也常常出现明显的变化。（3）情绪和情感的心境化和文饰现象；（4）情绪和情感体验的深刻性和稳定性不断发展.二中小学生情绪情感的调节。这部分用了3小时去学习和思考。
教师和父母要帮助中学生提高需要的社会性，使他们懂得自己的需要和愿望是要符合社会的政治经济、物质文化发展的要求以及文明和道德的准则，才是有权利、有希望得到满足的，反之，就是不合理、不能允许或可耻的要求。
(二)充实和丰富中学生的精神世界，培养健康的情趣
中学生正处在长知识、长身体、风华正茂的时代，要引导他们把精力用在学习上，积累丰富的精神财富，鼓励他们从事科技活动和有益的文体活动等，为健康情趣的产生创造丰富的内容，避免不健康或消极的情绪和情感乘培养中学生的爱，应该从正反两个方面人手，既要使他们在认识上明确建立高尚的爱的必要性，又要培养他们对卑鄙可耻行为的厌恶感和羞耻感，因为这种道德情感是不道德行为的抗毒剂，同时又是义务感和责任感的支柱，它会使中学生积极要求美好的、高尚的东西。(四)培养中学生增强挫折的耐力，学会调节情绪和情感的本领情绪和情感是受思想意识调节的，当人遇到挫折的时候，最容易产生消极的情绪，做出不该做的事情。为了避免这种状况，应引导中学生加强自我修养，增强挫折耐力。另外，要帮助中学生学会分析激情时轻举妄动的不良后果，善于处理突然袭来的各种刺激，学会在愤怒、苦闷的情况下进行自我调节。
学习心得
中学生的情绪和情感别具特色，而且往往是他们行动的动力，所以我们应当摸清他们情绪和情感的规律，并有意识地培养、调节和发挥其积极作用，使他们更加朝气蓬勃、奋发有为，形成完美的人格。为了培养中学生健康而高尚的情操，我认为可以从以下几个方面进行考虑。
(一)帮助中学生学会合情合理地提出自己的需要和愿望