1 口部操 2 了解声音 3 胸腹式联合呼吸
一·了解发声的生理基础：发音器官 二·了解发声的物理基础：声音的四要素 三·学会正确的评价自己的声音，得出结论。
一·音强 二·音高 三·音长 四·音色
音强：是指声音的强弱，是由声波的振幅大小来决定 音强的控制：气息的强弱、口腔的力度
音高：是指声音的高低，决定于声波的频率。 音高由发音体——声带的长短薄厚，发音时控制的松紧来决定。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个栆，七个枣，八个枣，九个枣， 十个枣
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣， 一个枣
这是一个绕口令，一口气说完才算好
பைடு நூலகம்
绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360 度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行。
弹舌：先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后 突然打开，爆发出（t）音，反复进行。弹硬腭，弹口唇。
刮舌：舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿齿沿从舌尖到舍 面，反复进行。
伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
噘唇 咧唇：力量集中在唇部中间三分之一处 双唇打响：力量集中在唇部中间三分之一处 撇 唇：先把双唇紧闭撅起，然后向左歪，向右歪，交替进行 绕 唇：先把双唇闭紧撅起，然后向左转360度，再向逆时针方 向环绕360度，交替进行 喷 唇：双唇紧闭，阻住气流，突然放开，则发出（p）的音
頂舌：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。
1.呼吸方式 2.胸腹联合式呼吸法原理 3.气息练习
1、锁骨式呼吸 2、胸式呼吸 3、腹式呼吸 4、胸腹式联合呼吸
1.肺活量 2.呼吸肌肉控制 3.吸气训练 4.呼气训练
1.慢吸快呼 2.快吸快呼 3.快吸慢呼 4.慢吸慢呼
出东门，过大桥，大桥底下一树枣
拿着杆子去打枣，青的多，红的少
形容：声音亮、声音暗、声音宽、声音窄、声音实、声音虚、 声音散、声音柔、声音清晰、声音浑浊、声音粗、声音硬、声 音哑
普通话语音基础——声音条件（宽厚、尖细、明亮）——声音 控制（音高、音强、音长）——表达技巧（语速、停连、情 感）——整体效果
提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声 音是不是更清亮。 打牙关：打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大 牙的位置，看看是否打开了。 挺软腭：半打哈欠状态 松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。 总体练习：抬头张嘴伸舌吸气
音高的控制：喉部的松紧、气息的深浅
音长：是指声音的长短，即声音的时值，它取决于发声体振动 的持续时间。音长取决于音波持续时间的长短。从发音的生理 层面看，一个音节咬字的音程长，音波占的时间就长。
音长的控制：呼出气息的流速、口腔的灵活程度
音色，也叫音质或者音品，是指声音的特色和本质 不同音色产生的主要因素有 1、发音体不同 2、发音方法不同 3、共鸣器状不同 不能改变发声体，但是能变化声带运用的方式 基础音色 展现音色