拓展性训练
采访一位你认为较 成功的人士（年龄最好 在25岁以上，毕业于中 等职业学校），请他 （她）讲一讲自己在奋 斗过程中，遇到了哪些 困难和挫折，自己又是 如何克服的。
抗挫加油站
古人名训 歌曲推荐
古人名训
塞翁失马，焉知非福。 ——《淮南子·人间训》
福兮祸之所伏，祸兮福之所依。 ——《老子·道德经》
人生难免有挫折！没有挫 折的人生是不完整的人生。
• 什么是挫折 • 如何应对困难和挫折
什么是挫折
挫折是指由于妨 碍达到目标的现实或 想象的阻力而产生的 心理状态。
应对困难和挫折
• 正确认识困难和挫折 • 战胜困难和挫折的方 法
正确认识困难和挫折
挫折是把双刃刀 挫折对个人成长有重要意义 以达观、感恩的态度面对困难和挫折
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性， 曾益其所不能。
——《孟子·告子下》
歌曲推荐《水手》 《阳Fra bibliotek总在风雨后》 《真心英雄》
凡事感激
战胜困难和挫折的方法
升华目标，淡化挫折 增强自信，蔑视挫折 冷静对待，分析挫折 自我疏导，请求帮助
心理体验——思考苑
• 同样是跌倒了，他们的反应如何不同？ 这说明了什么？
• 如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？
成长工作坊 ——小活动
向小组同学讲述一下你曾经经历 过的印象最深的一次困难或挫折， 为什么是经历最深的，当时自己 是怎样调节的，结果怎样？
第7课 阳光总在风雨后
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设疑
常言道：“生活之不如意十之 八九”，遭遇困难，经受挫折是生 活中难以避免的事情。处于花季的 我们该如何正确认识困难和挫折？ 怎样正确面对困难与挫折？如何提 高自己的耐挫力？
心灵故事
张文强的故事
心海导航
感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志 感激欺骗我的人，因为他给了我智慧 感激抛弃我的人，因为教会了我独立 凡事感激――感激一切使我坚强的人 感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇 感激失败，因为它使我成为一个有故事的人 感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气 同时也感激批评和“嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明