2020年高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计精编版
高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计：本课内容:学习栏间跑技术。
教学对象：高中一年级男生，水平五，十年级。
课型：新授课。
田径是高中《体育与健康》教学大纲（新课程）的必修必选模块，在各类教学内容中占首位。
《跨栏跑》教材是一项技术较复杂、具有一定挑战性的田径项目。
通过跨栏跑教学，使学生了解和掌握跨栏项目的技术原理和动作，促进身体的力量、速度、协调、灵敏等素质，发展学生综合运用知识的能力，培养学生自主学习的能力和勇于克服困难的优良品质。
通过教学，激发学生兴趣，勇敢的跨越困难，获得成功。
跨栏跑单元计划为6个课时：
第一节课：简单介绍跨栏跑运动，学习跨栏步技术。
第二节课：学习过栏技术，复习跨栏步技术。
第三节课：学习起跑过第一栏技术，复习过栏技术。
第四节课：学习栏间跑技术，复习过栏技术和起跑过第一栏技术。
第五节课：复习栏间跑技术，改进栏间节奏。
第六节课：技评
本课是跨栏跑单元的第四节课，是单元教学中要突破的难点。
栏间跑的核心技术是栏间跑节奏，建立栏间节奏是学习跨栏跑的关键。
由于高一学生初学跨栏跑技术，在教学中不易要求过高、过细，让学生在学习中产生兴趣，建立信心，跨越栏架。
本课教学特色：体验成功。
充分发挥学生的主体作用，以探究学习和合作学习为主，调动学生的积极性，让学生带着问题学习，开发学生体能的同时，也发展学生的智力。
培养学生自信、果敢、坚韧的意志品质。
教师在教学中充分发挥引领作用，通过教与学、师与生的互动，切实提高学生的技能，协助学生获得成功。
教学内容主教材：学习栏间跑技术辅习教材：起跑至第一栏技术
教学重
点、难点
重点：改进、提高过栏技术难点：建立栏间跑节奏
教学目标1．提高起跑至第一栏技术，初步掌握栏间跑技术。
2．运用所学跨栏技术，发展连续跨栏的能力。
3.关注学生的个体差异，在学练中体验到成功的喜悦。
教学准备1．田径场，栏架12个。
2．挂图2幅。
3．VD或录音机一台。
安全措施
1．摆放不同间距和高度的栏
架。
2．在教学中把握循序渐进的原
则。
教学内容师生活动教学组织
导入与热身
时间8╱1 0分钟1、教学常规(1分钟)
（1）整队。
（2）师生问好。
（3）检查着装、出
勤，安排见习生。
（4）宣布本课内容。
2、跑的练习(3分钟)
慢跑→交叉跑→起跨腿
过栏跑→摆动腿过栏→
跨栏步跑
3、徒手操(4分钟)
（1）直腿体前曲
（2）分腿体前曲
（3）跨栏坐体转练习
（4）跨栏坐体侧练习
（5）有节奏的跨栏坐
摆臂练习
1、教师简要介绍本课的学习内容
及要求。
2、教师用激励性语言导入教学。
3、在跑的练习中要求学生要保持
高重心，大腿高抬，用前脚掌着
地。
要跑得轻快，有弹性，两臂
摆动积极有力，幅度较大，上体
稍前倾，两眼平视。
4、通过一系列的跑和肌肉拉伸的
练习既达到热身的目的，又复习
了跨栏步的技术。
5、引导学生有节奏地进行跑的练
习，为学习栏间跑技术作准备。
1、集合整队队形为：
2、准备活动队形：
围场地逆时针做跑的练习
3、徒手操的组织队形如（图二）
要求：相邻的两位同学为一组
实践与提高部分
时1、复习跨栏跑技术。
（1）摆动腿栏侧过栏
（2—4
次）
（2）起跨腿栏侧过栏
（2—4
次）
（3）起跑过第一栏
（2—4
次）
2、学习栏间跑技术动
1⑴教师简明扼要讲述练习要
求；
要求：①积极起跨攻栏
②摆动腿积极下压
③起跨腿要快速提拉
⑵分组练习；
⑶教师注意观察，及时矫正；
⑷提倡学生之间讨论，进行合作
学.
(5)将过栏技术动作的侧面图解
(1)放在场地边,供学生对比研
究。
2⑴①教师运用挂图(2)讲解和分
1、复习跨栏跑的组织队形：
2、（1）探究学习组织队形为：
（2）栏间跑练习一的组织队形
间28╱30分钟作
(1)通过教学挂图，探
究栏间跑技术。
思考：
①以三步栏间跑为例，分析栏
间三步的步长关系。
②在实践中发现和总结规律。
③用运动力学知识解释规律。
(2)练习一：
节奏练习(4—6次)
教学条件：不放置栏
架，但用线条代替栏
架，并标有清晰的步
点。
(3)栏间跑练习二(3—
5次)
教学条件：在每组最
后一个位置上摆放栏
架。
(4)栏间跑练习三(3—
5次)
教学条件：每组最后
二个位置上摆放栏
架。
(5)分组讨论：采取分
组方式进行讨论、归
纳，交流学习体会，
分享成功的快乐。
(6)栏间跑练习四(2—
4次)
教学条件：每组放置
三个栏架。
析栏间跑技术动作；
②设置问题，鼓励学生探究，调
动学生的学习兴趣。
(2)①教师讲解、示范栏间跑技术
动作，使学生建立初步的栏间跑
技术概念；
②学生可根据自己的能力选择适
合自己的栏间距离练习组。
③教师不断用手势和击掌诱导学
生感受栏间节奏。
(3)①教师应用延伸迁移教学方
法，引导学生深入练习；
②反复练习跨过两个平面障碍接
着跨过最后一个栏架；
③教师参与学生活动，体验教学
方法的适应性。
(4)①在前一个练习的基础上，放
置二个栏架，逐渐提高练习难
度，使学生更快地掌握技术动作
②教师注意观察有针对性进行辅
导，帮助有困难的学生更好的掌
握技术动作。
(5)①在前二个练习的基础上引导
学生采取不同形式开展讨论；
②根据学生反馈的问题教师参与
归纳，与学生一起共同解决；
③采用对比示范的方式，找出动
作的差异，提出解决的方法。
(6)①教师完整示范，提高学生完
成动作的信心；
②反复练习，在练习中调整自己
的栏间跑技术动作；
③用技评的方式竞赛，提高学生
的学习兴趣和运动技能。
为：
分4组，栏间距分别为：6.5m、
7m、7.5m、8m
本练习不放置栏架，标有明显的
步点
（3）栏间跑练习二的组织队形
为：
在练习一的基础上增加一个栏
（4）栏间跑练习三的组织队形
为：
在练习二的基础上增加一个栏
（5）研究性学习分组研讨的组
织队形为：
（6）栏间跑练习四的组织队形
为：
调
节与评价时间4 / 6分钟1、放松操
2、小结
3、收还器材、下课
1、师生随音乐一起做放松操，
使学生身心得到放松，心率逐渐
降低，心理恢复平静。
2、教师以典型的实例进行课堂
学习评价，表扬学生努力学习的
精神，引导学生课中学习与课外
练习相结合，形成良好的锻炼习
惯。
3.帮助值日组收送体育器材；
放松操的组织队形为：
预计运运负荷练习密度：35%
强度指数：1.5
平均心率:130±5次/
分
教学反思：。