女性食疗养生必吃的五种补肾食物
现在补肾不只是男人的事，女人同样需要补肾。

女人只有肾好了，身体才更好。

那女人吃什么补肾好呢?下面小编分享补肾的5种食物，有效解决女人肾虚问题。

肾好身体才好女性食疗养生必吃的五种补肾食物
1.龙眼干
中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

虫草花龙眼炖瘦肉汤的做法步骤
1. 瘦肉一块洗净，切大块，淖水
2. 全部材料放炖锅，大火炖2小时，加盐调味。

2.当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。

当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归莲藕骨头汤的做法步骤
1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。

2. 氽好的大骨捞出。

3. 藕去皮后切成块状。

4. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。

5. 大骨汤煮开后加入莲藕。

6. 加入薏仁。

7. 加入当归。

8. 加入枸杞，所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。

3.阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。

含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶的做法2的做法步骤
1. 取阿胶250克,先不要撕开包装,直接隔着包装用榔头把阿胶砸碎,放入大碗中.
2. 加入300ML左右的黄酒,放在密闭的容器里泡两到三天至阿胶软化(我在大碗外面包了两层保鲜膜).
3. 阿胶软化后,放在大点的容器里,加250G冰糖,上锅隔水蒸,蒸的过程中要时不时搅拌下,以免粘底.(黄酒能盖住阿胶和冰糖就够了,不要像我图片里加这么多黄酒,我加多了,后面感觉太稀,蒸好后又直接用小火熬了好一会儿.)
4. 蒸到冰糖和阿胶都化开,加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁,搅拌均匀.
5. 准备一个饭盒,四壁刷上色拉油,把熬好的阿胶倒入饭盒,等完全凉透后放冰箱过一夜,取出倒扑出来,切成片状,放冰箱冷藏.每天吃个两到三片就够了,千万不要多吃,会上火的.
4.百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。

红豆百合莲子羹 - 孩童的记忆的做法步骤
1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时；红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。

2. 白莲子的芯去掉，泡水半小时。

3. 红豆放锅，加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳，倒入莲子、百合，转小火煮半小时。

4. 等锅壁粘上好多红豆的粉，红豆的壳都脱得差不多时，把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时，放入冰糖调味。

5.海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

酱烧海参的做法步骤
1. 主材备好。

2. 海参洗净头晚泡发好，氽水后沥干水份；大葱与姜切成碎粒，鸡蛋打发成蛋液，豆瓣酱、蒜香酱和红蟹籽备好。

3. 荷兰豆洗净撕边备用。

4. 锅放水烧开后，撒入1茶匙盐，将荷兰豆焯熟捞起，放入凉开水里泡一会，沥干水摆盘。

5. 另锅下油爆香大葱和姜碎，然后把豆瓣酱、蒜香酱放入，继续爆香。

6. 倒入海参翻炒入味。

7. 然后把蛋液倒入，炒至蛋液凝固装盘。