讨论一下
跑步和我们的学习有什么 相似之处呢？
1.坚持不懈的精神 2.一个计划一个脚印 3.争取把一些浪费时间的小动作改掉 4.弄清自己的长处和短处 5.有节奏的学习 6….
有计划地一步步向目标迈进
• 在你的日常生活和学习中，你 是否发现，许多人似乎是不分 白天黑夜地埋头苦干。 但是，当你问他们这样是为 什么的时候。他们大多会以摇 头作答，甚至无言以对。事实 上，他们虽然在干，却对自己 的明天和未来一无所知。他们 没有目标。所以他们最终只是 一无所获。
• 根据自己的学习特点和学习现状来定学习计划。
• 每个人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识 不易忘记；有的理解能力好，老师说一遍就能听懂； 有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。 • 如按学科来分析：有的最怕写文章，写出的作文干巴 巴的，还老是凑不够字数，这说明用词贫乏、缺乏想 像、不善观察；有的看到解难题就来劲，而简单的计 算题却常算错，这说明分析能力较强，但很粗心；有 的外语单词都能默出，翻译句子时词序老是颠倒，说 明记忆力较好，语法知识还较薄弱…… • 所以制定计划要符合自己的特点，这样，才能真正对 自己有所帮助。
• 从计划到实施有一定的距离，也就是说， 在实施计划的过程中，会受到一些不可 控因素的影响和干扰。 • 因此，在制定计划时要有一定的弹性， 留有余地，来保证计划的顺利执行。
• 在实施计划时，会不可避免地发现不合 理、不科学之处，这就要求我们能对计 划进行监控和调节。 • 既要保证正常情况下计划按部就班地实 现，又要能及时发现问题，马上进行修 改和调节，做出补充计划、放慢节奏、 加快步伐等监控措施，使学习计划得到 有效实施。
我的计划
一日学习计划
制定人： 1.我的学习优势是： 2.我的学习劣势是： 3.我的学习目标是：
如何评价一个计划的好坏？
• 特定性：你具体要干什么？ • 可测量性：怎样知道你完成了计划或达到了 目标？ • 可获得性：目标现实吗？能够实现吗？ • 有进度的：在什么时候完成各个不同的 步骤是什么？
根据上述四个标准，请同学们反思一下自己 上面所制定的计划是否得当，为什么？
1．为什么说西韦伯称戴维的建议是最有价值的建议？ 目标明确，做事有计划性，有主次，提高了工作效率 2.这则故事对你有什么启示？ 我们学习、工作要有计划，而且要坚持。
学习计划
制定人：王程 起点：初一年级第一学期期中考试平均成绩为中下 目标：期末考试进入年级前10名 措施： • 早晨五点半起床，朗读。 • 从寝室到教室的路上，背10个英语单词。 • 上课认真听讲、记笔记。 • 遇到困难时请教同学或老师。 • 中午做四十分钟作业。 • 自习课认真独立完成作业、做好复习预习。 • 晚上学习3小时以上，巩固当天课程或多做练习。 • 睡觉前，背10个英语单词。 监督人：老师、家长、同学。
他的计划的优点: 目标明确，措施具体可行…… 他的计划的缺点:
目标不现实；没有科学地安排时间，没有进度……
真正有价值的学习计划应包括：
学习计划可分为学期计划、考前复习计划、一日计 划，而一个完整的计划至少要包括以下三个部分内 容，即目标、时间和标准，三个方面缺一不可。
制定计划要注意：
目标要明确、合理、可行；要科学安排时间；要有明 确的标准；制订计划须按自己的特点自己制订，不能 仿制别人的计划，否则就没有意义了，还会适得其反。
昨天是一张作废的支票， 明天是一张未兑现的期票 ，而今天是你唯一拥有的 现金——所以应当聪明把 握。
我们先养成习惯，然后习惯 造就我们. 种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格， 收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
• 美国伯力恒钢铁公司经理西韦伯深感自己工 作效率不高，难以应付同行业的激烈竞争， 便求教于效率专家戴维。戴维建议他每天上 班时用卡片写下自己要做的六件事，并按照 轻重缓急排个顺序，然后逐一去做好。两个 月后，戴维收到了伯力恒公司寄来的一笔酬 金和一封短信，信上说：“你的建议是我得 到的最有价值的建议，谢谢！”
期中考试，王萌的成绩不是很理想， 他很难过：为什么我的成绩下降了呢？ 我还是和以前一样很努力地在学习啊！ 同学们，王萌的成绩为什么下降了呢？ 你知道吗？
缺乏学习的计划性
从容学习——安排好学习计划来自制定学习计划的原则：1.明确可行 2.突出个性 3.留有充分余地 4.及时地控制和调节
凡 事 预 则 立 ， 不 预 则 废
。
• 制定学习计划，大到一个学期的计划，小到每天 的学习安排，力求具体。 • 例如每周的学习计划，要根据一周的学习情况、 教师的上课进程、一周的学习任务来做出安排， 力求教与学相配套，预习、复习、反馈相一致， 以增强计划的指导性。 • 值得注意的是要根据自己目前实际的学习情况制 定学习计划。目标不要定得太高，也不要定得太 低。定得太高，无法完成，流于形式，定得太低， 轻而易举，计划就失去了意义。最好能做到“站 起来摸不到，跳一跳能摘到”。”
主题班会 生活有规律，合理安排课余生活
在马拉松长跑中，我们如何才能做到坚持到底呢？
让我们来看看世界著名马拉松选手田本一得方法吧
每次比赛之前，他都要乘车把比赛线路仔细看 一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个 标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是 一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始 后，他就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等 到达第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标 冲去。40多千米的赛程，被他分解成几个小目标轻松 地跑完了。起初，他并不懂这样做的道理，他把目标 定在40多千米外终点线上的那面旗帜上，结果他跑到 十几公里时就疲惫不堪了，他被前面那段遥远的路程 给吓倒了。