2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫 『完美』。
2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为， 『心的智慧』。
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7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）
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8．我感觉容易衰弱和疲乏 （乏力）
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*9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着 （静坐不能） 4 3 2 1
10．我觉得心跳得快（心悸）
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SAS
11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）
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12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4
焦虑自评量表
1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑）
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2. 我无缘无故地感到害怕（害怕）
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3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）
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4．我觉得我可能将要发疯 （发疯感）
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*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1
6．我手脚发抖打颤（手足颤抖）
我是谁?我从哪里来? 我到哪里去？
关于“我是谁？”
我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？
保罗：高更 作品 保罗·高更(Paul Gauguin)(1848-1903) ，法国后印象
派画家、雕塑家、陶艺家及版画家，与塞尚、梵 高合称后印象派三杰。他的画作充满大胆的色彩 ，在技法上采用色彩平涂，注重和谐而不强调对 比，代表作品有《讲道以后的幻景》等。 画面长达四米半，从左到右依次向我们展现了人 生的不同阶段以及时间流逝和生命消失的过程。
0 互作用形成自我概念
4 大量的自我体验和经
0 验堆积成自我概念
自我概念决定了他接受与处理经验的方式与态度
树立正确的自我概念
身份
人际 关系
能力
环境 关系
马斯洛需求层次理论
如何关注和处理学生的心理问 题
青春期少年面临的心理社会问题 1、网络游戏成瘾 2、早恋，第二逆反期的暴风骤雨似的心 理变化。 3、自杀倾向 15-26岁 18% 4、反社会行为与青少年犯罪
不合理的信念的三个主要特征
1 绝对化要求 2 过分概括 3 糟糕至极
老师容易犯的错误：过分追求完美
有些植物开花晚甚至不开花，因为它是树。 教育的目的，绝不是把所有人都变成一个样。
合理信念可以使人达到的效果
自我关怀 自我指导 自我接受 宽容 接受不确定性 变通性 参与 敢于尝试
我的建议
我们.需要
2020/8/15
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界， 今天我明白，这就是『生命』！ （完）
2020/8/15
自我概念
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罗杰斯关于自我的观点
人性本善，人是值得信赖的
人都具有自我实现和成长的能力
人有很大的潜能理解自己并解决 自己的问题
2020/8/15
当我真正开始爱自己， 我才懂得，把自己的愿望强加于人， 是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟， 那人也还没有做好准备， 就算那个人就是我自己， 今天我明白了，这叫做 『尊重』。
2020/8/15
当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情， 都是对我成长的邀请。 如今，我称之为 『成熟』。
品行障碍？真的吗？
品行障碍：品行障碍指18岁以下儿童青少年期出现的持久 性反社会型行为、攻击性行为和对立违抗行为。这些异常 行为严重违反了相应年龄的社会规范，与正常儿童的调皮 和青少年的逆反行为相比更为严重。
国内调查发现患病率1.45%～7.35%，男性高于女性，男女 之比为9：1，患病高峰年龄为13岁。英国调查显示，10～ 11岁儿童中患病率约为4%。美国18岁以下人群中男性患病 率为6%～16%，女性患病率2%～9%，城市患病率高于农 村。
*13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）
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14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）
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15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4
16．我常常要小便（尿意频数）
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*17．我的手常常是干燥温暖的（多汗）
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18．我脸红发热 （面部潮红）
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*19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）
青春期的个性 特点
假想 观众
ห้องสมุดไป่ตู้
形成
角色 同一性
防止
角色 混乱
良好人格
诚实
青春期少年的人格发展任务
确立自我认同感是青少年的重要发展任务
建立同一性
不能建立同一性
• 同一性是关于个体是 谁、个体的价值和个 体的理想是什么的一 种稳定的意识。每个 人在青少年时期都在 探索和尝试去建立稳 定的自我同一感，即 自我认同感。
2.
避免用批判性词语，如 : “你是…………….…” “你没有………….…” “你忘了…..………..” “你这就不对了….….” “你做错了……...…” “你并无 ……..…..”
01
以终为始的教育法
02
有效的沟通技巧
03
和“问题学生”叙事
04
预防各种成瘾：网络、手机
我们可以去做到的
行业PPT模板：/hangye/ PPT素材下载：/sucai/ PPT图表下载：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ Excel教程：/excel/ PPT课件下载：/kejian/ 试卷下载：/shiti/
4321
20．我做恶梦（恶梦）
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欢迎关注甘肃心语来公众号，持续乐享心理学好文。
2020/8/15
甘肃心语来心理咨询公司
本公司是一家综合型咨询管理公司。公司共同创 办人均拥有二级心理咨询师、副主任医师职称等 ，具有本领域二十余年的临床、从业经验。公司 以“给您从身到心的关怀”为宗旨，为个人身心 健康提供阶梯式伴随服务，为社会团体提供发展 助力，为以市场为导向的客户提供决策参考。
2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境， 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，这是 『自爱』。
2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做 『谦逊』。
刘尔炘对联介绍
横渠四句
北宋著名理学家、关学领袖张载（字 子厚，人称横渠先生，1020－1077 年），为后世留下了许多宝贵的精神 遗产，其中包括他的四句名言，这就 是：
为天地立心，为生民立命，为往圣 继绝学，为万世开太平。
当我开始爱自己—卓别林
作于他70岁生日当天
当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 『真实』。
工作压力是外因个性是内因。
教师心理健康的标准： 第一，教师角色认同
第二，人际关系和睦
第三，自我意识良好
第四，情绪体验积极 第五，教育工作创新。
自我概念
合理情绪
教师对自身心理健康的关怀方法1 大多数的心理问题，都是因为个体产生
的不合理信念造成的，所以，经常自 我检查自己的信念是否合理，是预防 和解决不良情绪反应和心理问题的有 效方法。
自我：个体真实的本体
自我概念：个体如何看待
自己，是对自己总体的知
觉和认识。是自我知觉和
自我评价的统一体。
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自我概念对个体的影响
身份
个体对自己身份的界 定
能力
个体对自我能力的 认识
人际关系 环境关系
对自己在关系中的认 识
1 人的行为是由他的自
0
我概念决定的
2 人与环境的相互作
0 用决定自我概念
3 个人与重要他人的相
2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间， 正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做 『自信』。
2020/8/15
当我开始真正爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱，让心欢喜的事， 用我的方式，以我的韵律。 今天我明白了，这叫做 『单纯』。
合理信念
合理的信念
1 大多数基于已知的 客观事实 2 能使人保护自己， 努力使自己生活愉快 3 能使人更快的达到 目标 4 会使人不介入他人 的麻烦 5 能使人阻止或很快 消除情绪困扰
不合理的信念
1 包含更多主观臆测成 分
2 使人产生情绪困扰
3使人难以达到现实的 目标而苦恼
4主动介入他人麻烦
5长时间无法消除或减 轻困扰，造成不适当的反应。
01
以终为始的教育法
02
有效的沟通技巧
03
和“问题学生”叙事
04
预防各种成瘾：网络、手机
我们可以去做到的
01
以终为始的教育法
02
有效的沟通技巧
03
和“问题学生”叙事
04
预防各种成瘾：网络、手机
我们可以去做到的
作出响应及建议时所采用的语言模式
1. 养成良好习惯，用「我」开始: “我觉得………….…..” “我想………....….” “我期望……….…..” “我建议…..….” “我喜欢………….…..” “我希望……….……”
王书诣
国家二级心理咨询师
互致问候，传递友情 风雨变奏曲