双打第一阶段教学内容训练时间2个月左右
1：羽毛球五大基础。

（态度，握拍，站姿，移动，击球技巧）
2：双打网前发小球。

（发多球训练）
3：双打发球准备技巧。

（多球网前步伐训练）
4：双打网前动作。

（步伐训练）
5：双打网前挥拍。

（多球训练）
6：双打网前接发球。

（多球训练）
7双打发后场球。

（多球训练）
8：扣杀训练。

（多球及步伐训练）
9：双打接后场球。

（多球步伐训练）
（期间附带体能训练。

如指卧撑，俯卧撑，仰卧起坐，挥重拍训练）双打第二阶段教学内容训练时间2个月左右
1：网前搓小球（多球训练）
2：中场放网前（多球训练）
3：后场掉网前（多球训练）
4：正手平抽球（多球训练）
5：反手平抽球（多球训练）
6：移动跑位训练（全场步伐训练）
7：跳杀训练（多球及步伐训练）
8：接杀训练（多球训练）
（期间附带仰卧起坐，挥重拍，载人起蹲，俯卧撑，指卧撑）。