唾液是人体的天然养生圣品
摘要】唾液，中医也称“津液”、“甘露”、“金津玉液”等，是十分宝贵的液体营养
物质，能湿润和稀释溶解食物，帮助胃消化吸收，还能杀灭进入口腔内的很多细菌。

起到强身健体的作用。

【关键词】唾液津液生物酶
【中图分类号】R212 【文献标识码】A 【文章
编号】2095-1752（2013）35-0380-01
随着社会的发展，时代的进步，人们生活水平极大提高。

现在人们的生活的
理念发生了转移，不再重视吃的好、吃的丰富，而是把目光转向了养生保健。

特
别是老年人口不断增多，我国也逐渐进入了老龄化社会。

老年人的健康，也正是
人们以及社会最关注的重要话题。

随之而来的各种保健品层出不穷、相继上市，
效果究竟如何笔者无法考证。

因此要寻求一种绿色养生保健疗法，既不增加人们
的经济负担无须花一分一文，又能起到养生保健、强身健体的作用。

现从中医角
度介绍一种最好的“保健品”，那就是人体内固有的“天然养生圣品—唾液”。

《黄帝内经》中说：“脾为涎，肾为唾”。

“肾为先天之本，脾为后天之本”。

唾液来自脾和肾这两个人体的先后天之本，这足以体现唾液的重要性。

唾液的充
足反映了人体精气的充盈，中医养生学对唾液尤为重视，认为唾液充盈者体质会
强健，并能根据唾液的情况来判断健康和疾病的状况。

1 从生化角度分析
唾液是以血浆为原料生成的。

其中一些成分既是皮肤细胞最好的营养物质，
又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱碱性，可以清除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑，平复
皱纹。

如果你的眼角已有细纹出现，不必花钱买昂贵的眼霜之类，每天坚持用自
己的唾液涂抹眼角，两个月左右，就会有意想不到的收获。

用生物化学方法分析，唾液中还含有腮腺激素可以进入血液被人体吸收，延缓衰老，防止机体老化。

2 从生理角度分析
唾液也是人体津液的一种，津液是体内各种正常水液的总称，包括各组织器
官的内在体液和分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，习惯上也包括代谢产
物中的尿、汗、泪等。

津液以水分为主体，含有大量的营养物质，是构成和维持
人体生命活动的主要物质之一。

各种津液因性质、分布和功能不同，又分为津和
液两类。

存在于气血之中，散布于皮肤、肌肉、孔窍并渗入血脉，清而稀薄、流
动性较大，具有湿润作用的称为津；灌注于关节、脏腑、脑髓、孔窍等组织，稠
而浓浊，流动性较小，具有滋养作用的称为液。

3 唾液功能分析
津液为人养生之宝，有滋润、濡养的作用，可以滋润毛发、肌肤、眼、鼻、
口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓。

所以，津液丰沛，则皮肤饱满湿润，有弹性，不
易老化。

若津液亏损，则皮肤干瘪起皱，易老化。

所以经常吞咽唾液，补充机体
流失的津液，有调理五脏六腑、加强五脏功能、祛病健身之功效，同时也是美容
养生的重要基础之一。

从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和激素分泌，因此可以强健肠胃，延年益寿。

4 口腔唾液产生法
有一种古老的吞咽唾液养生法，李时珍把这种方法叫做“清水灌灵根”，就是
用舌在口腔内搅动，等到口内满是唾液时，便分三次将唾液咽下，并用意念将其
送到丹田。

唾液这个天然养生圣品，作用巨大，且无任何副作用，多人应用此法受益匪浅。

吞咽唾液既能养生又能治病、而且简便易行，不受时间地点限制，随时随地都可以做。

定会收到神奇效果。

参考文献
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