本篇从中医角度讲解大龄女性要如何备孕。

一、生命的节律：女七男八
传统医学认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。

简单的讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样，树一年一个圈，人类女性七年一个圈，男性八年一个圈，也就是会出现显著的性征和身体上面的周期性变化。

女子在二七十四岁的时候，就具备了生育能力，但是这时候，是不适合行房的。

因为中医里面认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。

女子，在三七二十一岁，肾气平和，发育完成，这是她一生里最美的时候。

四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。

四七的时候，感觉精力特别好，做什么都不累，头发也是一生中最亮丽时候。

二、女子怀孕的最佳时期
二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，可以生育。

但是，这时候如果就开始房事和生育，那么既对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子，质量也不会太高。

因为这时候，女子的身体脏腑，并为完全发育好。

过了四七二十八岁之后呢，女子身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。

到了五七，也就是三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。

胃气衰弱，气血也跟不上。

可见，女性生育的最佳时期，就是二十岁到二十八岁之间的这八年。

古人有女子二十而嫁的说法。

在这八年里面，最好能完成第一胎的生育。

一方面自己的身体处在巅峰状态，生育不会给自己的身体带来很大的损害和负担，另一方面，生育的孩子，质量也比较高。

三、生育所需要的气血储备
生育的最好的时间定下来了。

下面接下来，自然就是制定方案，和怎么落地和实施的问题了。

兵法云，兵马未动，粮草先行。

做什么事，都需要物质基础的支撑。

而生育，所需要的物质基础，就是女性的气血。

中医认为，男主精，女主血。

男子不能生育的，叫不育。

女子不能怀孕的，叫不孕。

合起来，就是现在很常见的不育不孕症。

总结起来，男人精不强健，则容易不育。

女人，血不敦厚，则容易不孕。

宫寒导致的不孕，目前看，是最主要的一个原因。

而痛经，多数时候，就是宫寒的一个信号。

现在痛经的女孩子，太多了。

怎么解决不育不孕的问题呢。

总的思路，就是男子要养精蓄锐。

女子要养血固本。

女子的主掌生殖的任冲二脉，都起于胞宫，也就是子宫。

子宫，是女人
的根中之根，不仅生殖要靠它，自己的容颜，寿命，乳房健康，也都取决于它。

要固本培元，一方面要养肾气，另一方面，更要养胞宫。

子宫也包括其附件输卵管、卵巢等。

所以，女性尤其是大龄女性平时要注意调理身体的气血，可以适当吃一些抗衰老的产品。

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