华盛顿是美国历史上最 令人尊敬的、堪称美德 典范的总统，他的诚实 故事家喻户晓。他从小 看得最多的一本书，是 一本随身携带的小册 子———《与人交谈和 相处时必须遵循的文明 礼貌规则110条》。好习 惯成就了一个伟大的总 统和一个伟大的人。

一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问 一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室 学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老 学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东 西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己 的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表 示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自 然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是 多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年 时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥 补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻 ――“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这 个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它 的利息。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变 化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行 为习惯养成教育的最佳时期。
坏习惯

2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生 考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过 了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考 试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络 公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个 缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了 考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求： “我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上， 老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存 在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知， “守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少 的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参 加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开 个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故 迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。
让优秀成为一种习惯
第三关：你需要不断调整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自 己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而 “事情永远不会百分之百地像我们预计的那样”， 总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚 “旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天， 你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。
让优秀成为一种习惯
我们也是这样，你所要做的不过是不断 地调整自己——向着自己预定的方向努力。 的确，优秀是一种习惯，但是，首先， 你必须习惯于优秀。
让优秀成为一种习惯
第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？ 第二关：找到适合自己的方法 课前自学 课堂领悟 课后回顾 检验巩固 经常总结 第三关：你需要不断调整自己 ！
——主题班会
让优秀成为一种习惯
你一定熟悉这样的现象：骑自 行车的时候，刚开始是不是很费力 气？而一旦骑起来以后，就会感到 轻松多了。汽车在发动的时候很慢， 而后速度会越来越快……
让优秀成为一种习惯
这就是“飞轮效应”。为了使静 止的飞轮转动起来，一开始我们必须 使很大的力气，一圈一圈反复地推， 每转一圈都很费力，但是每一圈的努 力都不会白费，飞轮会转动得越来越 快。达到某一临界点后，你无须再费 更大的力气，飞轮依旧会快速转动， 而且不停地转动。


纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他 们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热 衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽 的巨著；美国著名作家马克· 吐温坚持每天清晨 默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的 作品打下了坚实的基础；马克思在撰写《资本论》 时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能 力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会， 为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由 此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功 的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪 些危害呢？

日本有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手。
让优秀成为一种习惯
第二关：找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单， 需要智慧和毅力，你需要找到适合自 己的一套方法。
让优秀成为一种习惯
听说过五步学习法吗？你不妨试试—— 第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标 记； 第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉； 第三步，课后回顾，加深课堂理解； 第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考； 第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所 学的知识并加以运用。

苏联教育家苏霍姆林斯基有 一个习惯，那就是在清晨尽 早开始一天的工作，他每天 五点半起床，做早操，喝杯 牛奶吃块面包，然后就开始 工作，当他习惯了六点钟开 始工作以后，又努力再提早 十五到二十分钟，几十年如 一日，从不间断。他三十几 本教育方面的书和三百多篇 学术论文都是在早上五点到 八点写成的。好习惯成就了 一位举世闻名的心理学家和 教育学家。
第一关：是什么阻碍着我们？ 飞轮一开始转动是很困难的， 那么是什么阻碍着？看看下面的故 事吧，或许能给我们一些启示：
让优秀成为一种习惯
有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服 凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大 师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来 到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火 车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽 火车头马力已全部开启了，可是火车头就是 不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即 动了起来，缓缓加速前进。
让优秀成为一种习惯
这也是学习的基本过程，问问自己， 有没有做到？千万不要小看这几个步骤， 也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经 验之谈。要知道，一旦你坚持这样做了， 你就是已经在转动“飞轮”，接下来的 学句话，就是 养成习惯。找到令自己满意的方法， 并且坚持下去，成为习惯。 这样你就过了第二关。
让优秀成为一种习惯
每天，都有很多架飞机从我们头顶飞过，飞 机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地。然 而，你知道吗？在95﹪的飞行时间里，飞机都是 偏离航道飞行的，也就是说，没有人控制，飞机 几乎一起飞就偏离了航道。区别就在于飞机是由 飞行员负责方向的。飞行员有预定的目标，他清 楚飞机会被气流吹得偏离航道，所以他监控着飞 机的飞行方向，不时地进行调整，最终到达他的 目的地。
作业：1.每天找出自己一条优秀的 习惯并坚持发扬光大


同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养 良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的 道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习 惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说： “许多需要的东西我们可以等待／但是学生不 能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心 智正在发育／对学生我们不能说明天／他的名 字是今天！” 那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小 事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一 个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们 走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
让优秀成为一种习惯
我们每个人都想出色，都想让自己发 展得更快些，但却往往输在起点上。正如 “飞轮效应”一样，一开始我们必须付出 数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定 的惯性推动着你去行动。 古希腊哲学家亚里士多德说“优秀是 一种习惯”，而要想让优秀成为一种习惯。 你需要通过下面三关。
让优秀成为一种习惯
让优秀成为一种习惯
大师笑着对年轻人说：“就这个小 小的木块，让这个时速可达一百公里 以上的火车头寸步难行。年轻人，你 内心的火车头被什么样的小木块阻挡 住了呢？除了你自己之外，没有任何 人能帮你拿掉你的惰性，当然也包括 我在内。”
让优秀成为一种习惯
年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以 后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克 服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。 是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？ 是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？你把挡住自 己的小木块拿掉了吗！ 如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一 关！