职场适应
目
CONTENTS
第一章
初入职场 职业适应与重塑自我
录
第二章
第三章
职业发展规划与管理
1
初入职场
从“我为什么不要应届毕业生”谈起

近年来，在各类人才招聘 会上，以及各网站上挂着的 招聘信息里 ，近 80% 的职位 要求有经验者，求职者中却 有 60 ％是应届大学毕业生； 有的用人单旗帜鲜明打出 “应届位毕业生免谈 !”这 是为什么 ? 应届大学毕业生 多数不理解。 ——《 我 为 什 么 不 要 应 届 毕业生》
重塑自我
01
增强责任意识
02
提高心理承受能力
03
提高独立生活能力
04
增强团队合作意识
积极适应社会
提升职业素养
LOREM IPSUM
职业意识：
——即从业者在特 定的社会条件和职 业环境影响下，在 教育培养和职业岗 位任职实践中形成 的某种与所从事的 职业有关的思想和 观念。
提升职业素养
职业形象 设计原则： ——与个人职业 气质相契合 ——与个人年龄 相契合 ——与办公室风 格相契合初入职场应注意的几个问题

7、注重一些细节 手脚要勤快，不仅自己的办公桌要井井有条，同事或上司


做一些体力活如打扫办公室卫生时一定要主动抢着做。 穿得干净利落，会让人觉得你精神百倍，干劲十足。 不要迟到。 有必要时，把工作带回家处理，不要对领导说“这事我明 天再干行不行”一类的话。 当然，大学生在校期间如果能去单位做些实习、假期去公 司打工，或接受专门的职业培训，对进入工作岗位后少犯 错误、争取好开端还是挺有必要的。
一方面，为完成毕业论文做准备；另一方面，在
实习单位积累工作经验。

2、见习期的角色转换 重视岗前培训这一重要环节。
大学生角色与职业角色的区别
二）角色转换的内容 主要表现为： 1、 从“要”到“给”的转变，从“索取”到“贡献”的转 变 大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也 “要”不到。将“索取”的心态变成‘‘贡献”的心态，是成 为职业人的关键。从企业的角度来说，企业对人的判断有两个 要求，一个叫做潜力，看你未来成长的空间，一个叫做贡献， 你的加入对这个团队能够产生什么样的价值。作为职业人，应

初入职场

大学生就业之所以成为热点是因为理想与现实、 理论与实践的冲突。

如果每个大学生清楚地知道自己具备哪些能力， 未来从事的工作岗位需要什么样的素质，并有意 识地进行自我培养，就能真正提升自己的能力与 素质，自觉地进行从大学生到职业人的迅速转换。

不同的心态决定成败。
初入职场

不要应届生的原因 1、仍然有一些不切实际的期望 有报告调查显示，近八成大学生仍存在期望过高 的现象，主要表现在薪酬、地域、个人发展机会、
毕业生的职业生涯发展的途径

（一）学会管理自我是成
功的基础 人们经常想改变他人，却少 有人愿意改变自己，学会管 理自我是成功的基础。自我 管理包括：情绪管理、事业 （职业生涯）管理、知识管 理和时间管理。在此基础上，
人际关系 复杂
从大学生到职业人是一种社会角色的重要转换
社会角色是指有人们所处的特定社会地位和身份所决
定的一整套规范系列和行为的模式，是人们对具有特
定地位的人的行为的一种期望，它是社会群体的基础
，随着社会实践的发展而不断更新内容。
大学生角色与职业角色的区别

一）角色转换的两个过程


1、毕业前夕的“半职业化”角色转换
初入职场应注意的几个问题

3、适时表现自己 领导在场时不要缩头缩脑，退到别人后面，而是要适度表

现，敢于说话。开会时不防坐得离领导近一点，尤其当领 导让大家发言时，平时积累的几条合理化建议可以让领导 对你刮目相看。当然，举止应稳重，不要随便打断领导的 发言，更不可夸夸其谈，喧宾夺主。 4、正确对待批评 刚开始工作时犯的错误不会葬送你的前途，要抢先道歉或 主动检讨，并虚心听取批评。总想着掩盖错误或满口辩解 之辞——不是强调客观、就是推罪别人，这种表现比错误 本身更糟糕。
职业适应
2．生理适应 既然步入了职场，就已经从一个学生转换成了一 个职业人。原来的许多生活习惯就都得改变。 也 许在学校的时候，喜欢睡懒觉，经常上课迟到或 者频繁的来些“贵恙”，在读书期间，这也许不 会带来什么严重的后果，可是，在工作期间，如 果你犯些什么懒病，娇病，馋病，每一件都可能 给你带来非常严重的后果。
大学生角色与职业角色的区别

（三）人际关系复杂。
处理好人际关系是每一个大学毕业生走上社会后
必须学会的课题。初出茅庐人际交往比较单纯，
社会上的人际关系相对于学院中的同学关系要复
杂得多，一时感觉不适应。
大学生角色与职业角色的区别
（四）面对不同的文化环境。 作为学生在大学里，学习时间可弹性安排，少许 逃课没人管你，有较长的节假休息日，布置作业 或工作规定时间完成等。 但作为职业人在单位里，规定上下班时间，不能 迟到早退，经常加班加点，节假日很少，工作任 务急又重；老板通常对讨论不感兴趣，多数老板 比较独断；待职工不一定很公平；一切以经济利 益为导向；要完成上司或老板交给一件件具体的 实实在在的工作任务等。
考虑我能为单位带来什么 ?我能为企业创造什么?而不应首先去
想单位、企业或老板应该给我什么样的回报?
大学生角色与职业角色的区别
2、“不再可以随便犯错”理念的树立 大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如
果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回
的机会；如果与同事关系不好，会被组织认为没 有团队合作精神，将成为出局的人；如果迟到、 旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开 除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社
从大学生到职业人
尽快适应 安心本职 从零开始
角色转换：
虚心学习
善于观察
勤于思考 乐于奉献 勇挑重担
做好本职工作
A
B
C
从工作 中培养 兴趣
学会科 学的工 作
充分发 挥个人 能力、 潜力和 创造力
2
职业适应与重塑自我
职业适应

职 业 适 应也 称 工 作 适应，是指人在职 业活动中，面对工 作提出的各种问题 是一系列的心理适 应和行为调整的过 程，包括个体对工 作环境、工作任务 的适应，以及对自 身行为和新的工作 需要的适应。
大学生角色与职业角色的区别
（二）面对的环境不同。 大学生在校园里是寝室——教室——图书 馆——食堂四点一线的简单而安静的生活 方式，单纯而简单的校园文化气氛。

但成为职业人在紧张的职场上，面临的社 会环境是快速的生活节奏，紧张的工作和 加班；没有了寒暑假，自由支配的时间少 ；还要承受不同地域的生活环境和习惯； 由于缺乏实际工作经验，开始工作时往往 不能得心应手；感觉工作压力显著增加， 给心理造成很大的负担。
职业适应


5、人际关系适应 刚走上工作岗位的新人最容易犯的毛病是过于高傲， 把姿态放低一点，恰当的礼貌往往会赢得好感。 同时，在单位里，努力工作，适当表现自己，最大限度 地得到老板和同事的认可。千万不要居功自傲，任何老 板都讨厌自己的下属居功自傲，擅做主张，更没有人能 忍受自己的下属对自己指手画脚。 如果真正能够注意并做到这五种适应，那么，虽然你 还是新人，但是已经能够胜任你的工作岗位，并且会给 你的老板和同事留下很好的印象。

所以，请你为了自己的职业前途调整生活规律。
职业适应
3、岗位适应 年轻人容易将事情看得简单而理想化，在跨出校门之前， 都对未来充满憧憬，初出校门的大学生不能适应新环境， 大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。

毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自 己的期望值和目标。原因就在于，他们都没有一个职业角 色的意识，并不真正了解自己能做什么，该往哪方面发展 ，以至于频繁跳槽。而如果新人们可以为自己做一个良好 的职业规划，明确自己的职业目标是什么，在职场中自己 该扮演什么角色，该怎样强化自己的职业，并且在这个行 当上钻研下去，自然就能得到较好的发展。
——与工作特点 相契合
——与行业要求 相契合
主要体现： ——着装方式：整洁，个性，和谐 ——基本礼仪：打电话，使用名片，办公室礼仪，与别人交谈
提升职业素养
01
诚实
06 02
关心他人
正直
07
尊重他人 追求卓越
职业道德：
04
03
守信
08
忠诚
09
承担责任
05
公平
青蛙实验
把一只青蛙放进装有沸水的
杯子，它会马上跳出来。
职业适应
4、知识技能适应 刚出道的新人可能文凭比单位里一些前辈要过硬 ，但是经常会出现这样的情况：刚刚工作的学生 什么都不会。

因此，新人们要投入到再学习中。 这个学习是一 种见机行事，是让你适应工作中的知识技能 二十一世纪，谁会学习，谁就会成功，就能使得 自己职业岗位的智能机构更加完善。学习增强了 自己的竞争力，也增强了企业的竞争力。

初入职场应注意的几个问题


1、了解你单位的文化氛围 每个公司都有自己的文化氛围：有的崇尚张扬， 有的崇尚沉稳踏实，有的要求员工按部就班，有 的需要员工更活跃一些等等。要先去了解这个企 业的“生存法则”，尽量及早融入。 2、从小事做起 年轻人容易好高骛远，不屑于做日常工作中的琐 事。其实领导考察你，正是从小事开始，所以无 论领导交给你的事多么零散，或者根本不是你份 内的事，你都要及时地、充满热情地处理好，即 使领导不再追问，也不可不了了之，一定要给一 个下文。只有逐渐得到领导的信任和肯定，才会 有“做大事”的希望。
会、企业或老板财富的创造者。
大学生角色与职业角色的区别