积极心理学研究综述
摘要：积极心理学是近10多年来兴起于美国的一个新的心理学研究领域, 它的出现给传统主流心理学注入了新的活力。

本文对目前关于积极心理学的研究进行梳理，主要从积极心理学产生的背景、理论研究概况、意义与局限等方面进行阐述。

关键词：积极心理学
1、引言
近十多年来，西方心理学兴起了一个新的研究方向——积极心理学。

积极心理学是将心理学的视点转移到关注人性、社会和生活的积极面，致力于研究人的发展潜能和美德的科学，是一门促进人们幸福的科学。

因此，积极心理学主张以人的积极力量、善心和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活［1］。

这与传统的心理学研究有很大的不同。

在以往的心理学中，我们所熟悉的词汇是病态、幻觉、焦虑、狂躁，以及对于死亡的恐惧等等，而很少关注健康、勇气和爱。

对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑（anxiety）的文章有57 800篇，关于抑郁(depression)的有70 856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福（happiness）的有2 958篇。

搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比率数大约为14:1[2]。

这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。

很多学者认为积极心理学只是一种新思潮，与西方心理学在近二十年里先后出现的后现代心理学(postmodem psychology)和进化心理学(evolutionarypsychology)共同构成心理学研究的三种的新取向［3］。

积极心理学作为一种思潮，也许在将来的发展中不会另立门户形成学派，但可以肯定的是，它会对整个的心理学研究产生“润物细无声”的影响。

2、积极心理学的产生背景
2.1时代背景
从1879年单独成为一门科学之日起，心理学就被赋予了三项使命：心理疾病的治疗；使普通人的生活更加丰富充实、有意义；人才的发掘和培养［4］。

但是，第二次世界大战后,社会政治、经济环境的变化和战争带给人类心灵和身体以巨大创伤，于是心理学的主要任务变成了治愈战争创伤、治疗精神疾患和研究心理问题，以及找到治疗和缓解的方法，塞里格曼将这样的心理学称为“消极心理学”。

心理学对人的积极情绪的研究似乎被遗忘了。

无可否认, 传统心理学在过去的一段时间里对人类和人类社会的发展做出了很大的贡献, 发现了许多心理问题的治疗方法, 但是没有心理问题并不等于心理健康, 而且就目前来说, 虽然我们处于和平发展、物质文明高度发展的时期, 有心理问题和疾病的人数不但没有减少, 反而增多, 这些问题和现状迫使我们不得不反思传统心理学存在的问题, 其实占社会人口绝大多数的健康社会成员也需要心理学的帮助来使自己的生活变得更完美更幸福。

生活不是苦难和创伤的组合，心理学不能仅仅盯住人类的各种问题和不幸，还应该为人类的幸福和健康作出自己的贡献。

积极心理学把心理学长期被遗忘的两个使命重新提上了日程。

2.2理论渊源
20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究可以说是积极心理学的最早研究。

后来随着五、六十年代人本主义心理学的产生，心理学研究者开始探索和研究人性的积极层面，大大地推动了积极心理学的发展。

以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学家重新关注人类的积极层面，重视积极的心理活动。

人本主义和后现代建构主义心理学理论的提出，为积极心理学的崛起奠定了理论基础，在一定程度上引起了心理学家对积极心理品质的重视。

早期积极心理学家为了能跻身于主流的心理学领域，Seligman等人一开始否认积极心理学和人本主义的关系。

但从两者的理论主张上不难看出它们的渊源关系，两者几乎拥有相同的研究主题，都重视人的积极层面，如积极情绪和积极人格(马斯洛称为健康人格)等。

2002年以后，随着理论和研究的发展及深入，积极心理学改变了原来的态度，也开始承认和人本主义心理学有一定的渊源。

另外，后现代建构主义心理学也对积极心理学的发展产生了重要影响。

从后现代建构主义心理学来看，积极心理学在人类进程和潜力开发方面与建构主义心理学是相同的。

在积极心理学的理念里，未来的大多数心理学家不应该是悲观的病理学者，而应该是积极建构人类精神的促进者和培养潜力
开发的专业人士。

另外，从建构主义心理学那里，积极心理学还学会了防止乐观偏向，即不盲目乐观，而把握现实性乐观的理念。

19 世纪60 年代，以马斯洛罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨，肯定人的价值与尊严，突出人性中积极向上的一面，彰显人的积极性主动性与创造性强调人的价值与人文关怀，这在心理学史上来说是一个创举人本主义心理学强调人的独特性主体性和整体性，认为心理学应该深入人的内心世界，研究人的主观体验，研究人的价值尊严，再次将心理学的研究视野拉回到人本身，恢复了人的尊严，体现着深远的研究意义人本主义心理学认为人有一种内在的或先天的自我实现的趋向，而这种积极的人性正是人成长和发展的原因，并在这种积极的人性观的引导下构建特有的积极的人的成长模式同时，人本主义心理学重视积极体验在人发展中的作用，认为积极体验与自我实现有着密切的关系，例如马斯洛认为高峰体验是通向自我实现的重要途径人本主义心理学思潮倡导的积极人性观及其所激发的人类潜能运动对积极的关注，不仅对于现代心理学产生了深远的影响，更对心理学研究积极方面以及对积极心理学的兴起产生了深远影响。

积极心理学的研究渊源最早可以追溯到20世纪30年代Te r ma n关于天才和婚姻幸福感的研究, 以及荣格有关生活意义的研究[ 2 ]。

二战时期这种研究被迫中断, 直到五六十年代, 以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学又重新关注人类的积极层面, 重视积极的心理活动, 为现代心理学的崛起奠定了理论基础。

但是早期积极心理学家为了能跻身于主流的心理学领域, 否认自己与人本主义心理学的关系。

从两者的理论主张上不难看出它们的渊源关系, 两者都重视人的积极层面, 几乎拥有相同的研究主题, 如积极情绪和积极
人格( 马斯洛称为健康人格) 等。

积极心理学努力发动每个患者身上存在的种种能力和自助潜力,这与人本主义“以当事人为中心”的心理治疗观如出一辙, 都强调当事人的自助变化[ 3 ]。

直到2002年以后大多数积极心理学家才被迫开始承认人本主义心理学是积极心理学的一个重要发展渊源。

后现代建构主义心理学也对积极心理学的发展产生了重要影响。

代表建构主义主流方向的社会建构主义认为, 任何一种建构都必须通过人与社会( 环境、他人) 的互动才能实现[ 4 ] ( P4 3 8~4 5 1 )。

积极品质的形成离不开环境, 积极心理学把积极组织系统的构建作为自己的一个重要研究方面。

此外, 20世纪50年代末美国的初级预防和增进健康运动也被认为是西方积极心理学运动的两个先驱。

参考文献：
1.任俊、叶浩生：《积极心理学：实现心理学价值回归的新视野》，载《光明日报》2oo7年5月20日第5版
2. Myers D. The Funds, Friends, and Faith of Happy People. American Psychologist, 2000, 55(3): 56~67
3.况志华，叶浩生：当代西方心理学的三种新取向及其比较［J］．心理学报，2005，37(5)：702-709．
4.Seligeman M E ,Csikszentm ihalyiM .Positive Psychology ：an Introduction[ J ] .American Psychologist , 2000, ( 1) .。