比一比，找一找，说一说
比一比，找一找，说一说
女士标准式坐姿
男士标准式坐姿
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女士坐姿
1、标准式 • 轻缓地走到座位前，转身后两 脚成小丁字步，左前右后，两 膝并拢的同时上身前倾，向下 落座。如果穿的是裙装，在落 座时要用双手在后边从上往下 把裙子拢一下，以防坐出皱折 或因裙子被打折坐住，而使腿 部裸露过多。
坐姿礼仪
站 姿 训 练
正确的坐姿要求：
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1、入座时要轻稳。走到座位前，缓慢转身后，右脚 向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下（女士落座时要 将裙子后片用手向前拢一下），并把右脚与左脚并齐。 2、入座后上体自然挺直，挺胸，双腿自然弯曲，双 肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、 沙发扶手上，掌心向下。 3、头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平 和自然。 4、坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 5、离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起 立，起身要轻缓。
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• 坐下后，上身挺直，双肩平正， 两臂自然弯曲，两手交叉叠放 在两腿中部，并靠近小腹。 • 两膝并拢，小腿垂直于地面， 两脚保持小丁字步。
优雅坐姿展示