二、公安民警心理健康的特点 （ 一） 自控能力方面。有些民警在工作和生活中极易冲 动，缺乏自我控 制 能 力，情 绪 波 动 起 伏 较 大。 遇 到 不 顺 心 的 事情时，容易缺乏理智，而忽略了事情的后果，不能很好的处 理日常工作，在面临突发事件时，更是容易表现得手足无措。 （ 二） 适应能力和耐挫力方面。有些民警面对新形势、新 任务，工作思路的调整、工作方式的变化，甚至工作岗位的变 动，易出现 强 烈 的 心 理 波 动。 有 些 民 警 缺 乏 人 际 交 往 的 方 法、技巧，不能适应复杂的人际环境，存在自傲、自卑、虚假等 不良心理。有的民 警 意 志 薄 弱，敏 感 多 疑，经 受 不 住 挫 折 的 打击和肩上过重的生活与工作压力。在遇到挫折的时候，首 先考虑的不是如 何 去 面 临 挫 折，解 决 困 难，而 是 想 着 如 何 去 逃避，回避问题。 （ 三） 心理压力方面。有些民警在缉捕犯人，处置各种突 发事件等工作中，精 神 高 度 紧 张，心 理 压 力 较 大。 超 负 荷 的 工作是当前民警最主要的压力来源。各种行动任务、各类培 训考核使民警感到应接不暇，还需要 24 小时随时待命处理 各种危机情 况，使 得 民 警 长 期 处 于 疲 劳 作 战 状 态 得 不 到 休 息，造成心理紧张、焦虑和抑郁。 三、当前影响公安民警心理健康的主要原因 具有刺激性与挑战性的公安工作，使公安民警的心理素 质得到锻炼与考验，多数民警具有职业自豪感，处事能力和交 际能力较强。但也应当看到，公安民警心理压抑值较高，部分 民警存在着主观躯体不适感、轻微强迫症倾向、人际关系敏感 （ 轻度自卑感） 等心理问题。综合概括有以下几方面原因： （ 一） 工作方面。公安工作量大、队伍管理严、执法要遵 循大量条文，稍有不慎即有可能被举报、查处甚至脱警服、丢
【关键词】公安民警； 心理健康； 健康教育 【作者单位】黄坤，四川警察学院
公安工作是 一 项 压 力 大、危 险 系 数 高 的 高 风 险 职 业，是 一个心理容易受 伤 的 职 业。 长 期 以 来，民 警 超 量 工 作，负 压 前行，心理上 的 创 伤 还 远 远 没 有 引 起 社 会 的 足 够 关 注 和 重 视。正视公安民警心理健康状况，是社会应当重视的一个现 实问题。
产业与科技论坛 2011 年第 10卷第 19 期公安民警心理健康困境与对策研究
□黄 坤
【摘 要】近年来，随着社会治安形势越来越复杂，公安民警承受着十分沉重的心理压力，民警心理健康现状不容乐观，心理健 康水平在下降，亚健康人数在增多，为民警提供心理健康援助和心理教育已迫在眉睫。本文从分析民警心理健康的 现状入手，探讨怎样帮助他们走出心理困境。
Industrial & Science Tribune 2011.（10）.19
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产业与科技论坛 2011 年第 10 卷第 19 期
饭碗； 同时，每年每月要面对数十种考评考核、排名落座、末 位离岗等，民警 承 受 极 大 精 神 压 力。 近 年 来，民 警 执 行 公 务 中，遭受暴力 袭 警、诬 告 陷 害、恐 吓 威 胁 等 不 法 侵 害 与 日 俱 增。此外，有限的警力还要执行大量非警务活动。民警长期 加班加点，各警种平衡下来一星期平均工作 70 小时左右，超 过国家法定工作时间近一倍。
一、心理健康对于公安民警的涵义和标准 在一般人的思维中，衡量一个人的健康状况就是以其身 体是否生病以及患病的严重程度为标准，认为只要生理上没 病就是健康。其实，身体上的健康仅是健康的一个方面。一 个人真正的 健 康，应 该 是 身 体 健 康、心 理 健 康、社 会 适 应 良 好。警察的心理健康标准应该是既具有普通人心理健康标 准的共性，同时又能体现警察职业的特殊性。 （ 一） 涵义。第三届国际心理卫生大会给“心理健康”的 定义是： “心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他 本人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” 公安民警心理健康的含义既符合一般人心理健康的要求，又 符合公安工作的特殊性，是指公安民警在工作、学习、生活中 表现出来的 积 极 向 上 的 心 理 状 态，是 多 种 心 理 因 素 的 统 一 体，经常的、习惯的内心活动与外在行为的一致。 （ 二） 公安民警心理健康的标准。 1. 热爱警察职业，对警察角色有较强的认同感。作为一 名心理健康的警察，应该热爱警察职业，笃信警察宗旨，深谙 警察角色内 涵，对 警 察 角 色 有 较 强 的 认 同 感。 在 警 务 活 动 中，乐于学习，积极 工 作，在 学 习 和 工 作 中 施 展 才 华，并 从 学 习和工作成绩中获得成就感和满足感，体会到自身价值被承 认的愉悦感。乐于学习和工作，既反映出一个人的学习和工 作能力，同时也 是 心 理 健 康 的 一 个 重 要 指 标。 因 而，一 个 警 察只有将自己的全部身心和聪明才智积极地投入到警务工 作中去，才能享受工作的乐趣，体会工作的激情，获得工作的 成就感，也才能成为一名心理健康的警察。 2. 正确认识、评价自我，具有稳定、乐观向上的情绪。一 个心理健康的警察具有良好的自我意识，“理想之我”与“现 实之我”、“镜像中的我”与“真实世界的我”之间通常是协调 一致的。能客观评价自我，既不狂妄自大也不妄自菲薄； 正 确反映自身特点，在工作和生活中能扬长避短； 具有自我控 制、自我调试能力，能客观真实的看待自己。同时，能保持乐
观积极的心态，冷 静 处 理 警 务 工 作，合 理 调 节 工 作 节 奏 和 生 活状态，消除疲劳和紧张。
3. 具有良好和谐的人际关系，社会适应良好。现代职场 中，良好的人际关 系 是 顺 利 开 展 工 作 的 基 础，在 公 安 机 关 中 亦如此。因而，一个心理健康的警察应该具有良好处理人际 关系的能力。具体体现在： 第一，个人的思想、行为与社会要 求相符合，明白自身的权利与义务； 第二，能客观地了解和评 价别人，能正确反映交往情景的变化； 第三，积极与他人沟 通，尊重、信任他人，乐于赞美、接受他人。